Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

Tiền đái tháo đường: giai đoạn “còn kịp quay đầu” nếu thay đổi đúng cách

Tiền đái tháo đường là tình trạng đường huyết cao hơn bình thường nhưng chưa đến mức chẩn đoán đái tháo đường type 2. Đây là giai đoạn rất quan trọng vì người bệnh vẫn có cơ hội cải thiện nếu thay đổi lối sống đúng cách. Bài viết giúp người đọc hiểu vì sao tiền đái tháo đường thường khó nhận biết, những ai thuộc nhóm nguy cơ cao như người thừa cân, béo bụng, ít vận động, có tiền sử gia đình mắc đái tháo đường, tăng huyết áp hoặc rối loạn mỡ máu. Nội dung tập trung vào các giải pháp thiết thực như giảm cân khoa học, hạn chế đồ ngọt, tăng vận động, ngủ đủ, kiểm soát căng thẳng và xét nghiệm định kỳ để phòng ngừa bệnh tiến triển.

Nội tiết

Sức khỏe và dinh dưỡng

Cách chăm sóc sức khỏe trong đời sống hàng ngày như ăn, uống sinh hoạt đảm bảo ...

Sức khỏe dinh dưỡng Dinh dưỡng cho người cao tuổi Dinh dưỡng cho người bệnh Chăm sóc sức khoẻ Khác

Ăn gì để không cảm cúm? 10 thực phẩm tăng miễn dịch tự nhiên bạn nên bổ sung mỗi ngày

Bữa sáng nên ăn gì? Gợi ý thực đơn giúp bạn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày

Ăn gì để tóc – da – móng chắc khỏe? 10 món ăn đẹp từ trong ra ngoài

7 Thực phẩm giúp ổn định thần kinh – Ăn gì để tâm trí bình an, ngủ ngon hơn?

7 Thực phẩm giúp làm sạch mạch máu, giảm mỡ máu hiệu quả – không cần thuốc

6 Thói quen buổi sáng giúp trẻ lâu, da đẹp rạng rỡ mỗi ngày

Bài viết được quan tâm

Tổng hợp các bài viết

Cập nhật liên tục, nhanh chóng

Ăn gì để không cảm cúm? 10 thực phẩm tăng miễn dịch tự nhiên bạn nên bổ sung mỗi ngày

Mỗi năm, hàng triệu người mắc cảm lạnh, cúm – đặc biệt trong thời điểm giao mùa hoặc môi trường ô nhiễm, thay đổi thời tiết. Ngoài việc giữ ấm, ngủ đủ và rửa tay thường xuyên, chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch.

Dinh dưỡng cho người bệnh

Phục Hồi Não Bộ Sau Đột Quỵ Với Công Nghệ VR – Bước Tiến Đột Phá Trong Điều Trị

Đột quỵ là nguyên nhân hàng đầu gây tàn phế ở người trưởng thành. Dù thoát khỏi “cửa tử”, nhiều bệnh nhân vẫn phải đối mặt với di chứng nặng nề: liệt, rối loạn ngôn ngữ, suy giảm trí nhớ, mất khả năng phối hợp vận động…

Bệnh thường gặp

Mẹ bầu mắc bệnh tim: 7 lưu ý sống còn để mẹ tròn con vuông

Mang thai là hành trình thiêng liêng, nhưng với những mẹ bầu có tiền sử bệnh tim, chặng đường ấy lại thêm nhiều thử thách. Theo các chuyên gia, phụ nữ mang thai mắc bệnh tim có nguy cơ cao hơn gặp phải biến chứng tim mạch nghiêm trọng, thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng cả mẹ lẫn thai nhi nếu không được theo dõi sát sao.

Sức khoẻ trong thời kỳ mang thai

Cardio & Đột Quỵ – Khi Trái Tim Gặp Nguy, Não Bộ Cũng Đứng Trước Rủi Ro

Trong y học, cardio thường được dùng để chỉ các vấn đề liên quan đến tim mạch. Nhiều nghiên cứu cho thấy, rối loạn nhịp tim, suy tim, hoặc bệnh mạch vành không chỉ ảnh hưởng đến trái tim mà còn tăng đáng kể nguy cơ đột quỵ.

Bệnh thường gặp

Cứu Người Trong “Giờ Vàng” – Tốc Độ Đưa Bệnh Nhân Đột Quỵ Đến Bệnh Viện Quyết Định Sự Sống Còn

Đột quỵ là nguyên nhân tử vong và tàn phế hàng đầu tại Việt Nam, với 200.000 ca mới mỗi năm. Điều khiến căn bệnh này nguy hiểm là tính chất cấp cứu khẩn cấp – chỉ cần chậm vài phút, não bộ sẽ chịu tổn thương không thể hồi phục. Theo Hiệp hội Đột quỵ Hoa Kỳ (AHA), mỗi phút trôi qua khi không được điều trị, người bệnh có thể mất khoảng 1,9 triệu tế bào thần kinh. Vì vậy, thời gian từ khi khởi phát triệu chứng đến khi nhập viện chuyên sâu chính là yếu tố sống còn.

Bệnh thường gặp

Nội tiết tố nữ & chuyện gối chăn: Mối liên hệ thầm kín chị em nên hiểu rõ

Ở một thời điểm nào đó, nhiều chị em bắt đầu thấy chuyện gối chăn không còn mặn mà, cơ thể “khô hạn”, ham muốn giảm hẳn, dễ đau rát khi gần gũi. Nhiều người lầm tưởng do stress, bận rộn, con cái… nhưng gốc rễ sâu xa lại nằm ở nội tiết tố nữ – yếu tố vàng quyết định sức khỏe sinh lý, khả năng duy trì hạnh phúc vợ chồng.

Câu chuyện Eva

Rụng tóc từng mảng – Dấu hiệu thầm lặng của bệnh tuyến giáp?

Một buổi sáng soi gương, bạn phát hiện một mảng tóc rụng rõ rệt – trống hẳn da đầu, không có dấu hiệu mọc lại. Nhiều người vội nghĩ: “Chắc do stress”, “Chắc di truyền”, “Chắc do gội đầu không hợp”. Nhưng ít ai biết: Rụng tóc từng mảng, đặc biệt kéo dài, có thể cảnh báo bất thường về nội tiết, mà nổi bật nhất là bệnh lý tuyến giáp.

Khoẻ - Đẹp tự nhiên

Cân bằng tâm lý – Bí quyết giữ hôn nhân bền lâu, vợ chồng hạnh phúc

Hôn nhân nào cũng có lúc “cơm không lành, canh chẳng ngọt”. Áp lực công việc, tài chính, chăm con, hai bên gia đình… đều có thể khiến mâu thuẫn bùng phát, nếu vợ chồng thiếu kỹ năng cân bằng tâm lý, quản lý cảm xúc. Nhiều cặp đôi chia tay không phải vì hết yêu, mà vì quá mệt mỏi, căng thẳng, không biết lắng nghe nhau, không biết giữ cho nhau sự bình tĩnh cần thiết để đối thoại, giải quyết vấn đề.

Tâm sinh lý

Bữa sáng nên ăn gì? Gợi ý thực đơn giúp bạn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày

Bữa sáng – bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng vì vội vã, không ít người chỉ uống vội ly cà phê, gói xôi, hoặc… bỏ luôn bữa sáng.Thực tế, bỏ bữa sáng hoặc ăn sáng thiếu dinh dưỡng dễ làm bạn mệt mỏi, uể oải, mất tập trung, giảm hiệu suất làm việc – học tập.Ngược lại, một bữa sáng đầy đủ chất, cân bằng dinh dưỡng sẽ “nạp pin” cho não bộ, kích thích trao đổi chất và giữ năng lượng ổn định suốt ngày dài.

Chăm sóc sức khoẻ

Ăn gì để tóc – da – móng chắc khỏe? 10 món ăn đẹp từ trong ra ngoài

“Muốn đẹp thì chăm từ bên ngoài thôi chưa đủ!” Đây không chỉ là lời khuyên của các bác sĩ da liễu mà còn là nguyên tắc vàng của mọi routine làm đẹp khoa học. Nhiều người đầu tư hàng triệu đồng cho serum, kem dưỡng, viên uống collagen... nhưng vẫn thắc mắc vì sao da vẫn sạm, tóc vẫn rụng, móng vẫn giòn? Câu trả lời: Nền tảng sức khỏe bên trong mới quyết định độ khỏe – đẹp bền vững của tóc, da, móng.

Chăm sóc sức khoẻ

Tạo thói quen sinh hoạt lành mạnh cho bé: Bí quyết nuôi con khỏe từ những năm đầu đời

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra: Trẻ nhỏ càng được rèn thói quen sinh hoạt khoa học từ sớm thì càng ít gặp các vấn đề về giấc ngủ, tiêu hóa, hành vi và kỹ năng xã hội khi lớn lên. Ngược lại, những bé thiếu nề nếp sinh hoạt thường dễ mệt mỏi, biếng ăn, quấy khóc vô cớ, khó thích nghi với môi trường học tập sau này.

Chăm sóc sức khỏe mẹ và bé

7 Thực phẩm giúp ổn định thần kinh – Ăn gì để tâm trí bình an, ngủ ngon hơn?

Áp lực công việc, cuộc sống đô thị ồn ào, tin tức tiêu cực… khiến nhiều người rơi vào trạng thái lo âu, mất ngủ, căng thẳng kéo dài. Bên cạnh giấc ngủ đủ, tập thiền, thể thao thì chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định hệ thần kinh – giữ tinh thần bình tĩnh, thư giãn hơn.

Dinh dưỡng cho người bệnh

Thức dậy bị chóng mặt: 7 nguyên nhân thầm lặng dễ bị bỏ qua

Một buổi sáng thức dậy, vừa bước xuống giường thì cơn chóng mặt bất ngờ ập đến. Đầu óc quay cuồng, tầm nhìn như tối sầm vài giây, thậm chí muốn ngã quỵ. Bạn không hề cô đơn, vì rất nhiều người gặp hiện tượng này – đôi khi coi là “chuyện bình thường”.

Bệnh thường gặp

7 Thực phẩm giúp làm sạch mạch máu, giảm mỡ máu hiệu quả – không cần thuốc

Mạch máu là “đường dẫn sự sống” của cơ thể. Khi mạch máu bị tắc nghẽn, lắng đọng mỡ xấu (LDL), nguy cơ cao huyết áp, đột quỵ, nhồi máu cơ tim tăng cao. Theo WHO, mỗi năm có hàng triệu người tử vong liên quan đến bệnh tim mạch do mạch máu bị xơ vữa – nhiễm mỡ.

Dinh dưỡng cho người bệnh

6 Thói quen buổi sáng giúp trẻ lâu, da đẹp rạng rỡ mỗi ngày

Muốn da đẹp, trẻ lâu, chống lão hóa?Nhiều người đầu tư mỹ phẩm đắt tiền, spa liên tục nhưng lại quên mất “bí mật” nằm ở chính thói quen buổi sáng.Các nghiên cứu chỉ ra: Buổi sáng là “thời điểm vàng” để tái khởi động cơ thể, kích thích lưu thông máu, đào thải độc tố và nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

Chăm sóc sức khoẻ

See All

Cảnh báo, chia sẻ bài thuốc dân gian và tư vấn của chuyên gia

Video

Vì Sao Bệnh Xương Khớp Ngày Càng Trẻ Hóa

Up Next

MSDN	0103156626
Chịu trách nhiệm	VŨ THỊ QUYÊN
Trụ sở chính	Số 10 E4 dự án tổ 7 Phường Phú Diễn, Q. Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Văn phòng	P606, Tòa nhà 17T4 Hoàng Đạo Thúy, Q. Thanh Xuân, Hà Nội

Điện thoại - Fax	02462.815.615 - 02462.815.602
Email	Ads@songkhoe360.vn
Website	http://songkhoe360.vn
Giấy phép số /Gp- do Bộ TTTT cấp ngày xx/xx/xxxx

Tiền đái tháo đường: giai đoạn “còn kịp quay đầu” nếu thay đổi đúng cách

Các bệnh phổ biến thường gặp

Phục Hồi Não Bộ Sau Đột Quỵ Với Công Nghệ VR – Bước Tiến Đột Phá Trong Điều Trị

Cardio & Đột Quỵ – Khi Trái Tim Gặp Nguy, Não Bộ Cũng Đứng Trước Rủi Ro

Cứu Người Trong “Giờ Vàng” – Tốc Độ Đưa Bệnh Nhân Đột Quỵ Đến Bệnh Viện Quyết Định Sự Sống Còn

Mẹ và bé

Mẹ bầu mắc bệnh tim: 7 lưu ý sống còn để mẹ tròn con vuông

Tạo thói quen sinh hoạt lành mạnh cho bé: Bí quyết nuôi con khỏe từ những năm đầu đời

Mẹ stress – con chịu thiệt: Hiểu để bảo vệ sự phát triển toàn diện của bé

Sức khỏe và dinh dưỡng

Ăn gì để không cảm cúm? 10 thực phẩm tăng miễn dịch tự nhiên bạn nên bổ sung mỗi ngày

Bữa sáng nên ăn gì? Gợi ý thực đơn giúp bạn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày

Ăn gì để tóc – da – móng chắc khỏe? 10 món ăn đẹp từ trong ra ngoài

7 Thực phẩm giúp ổn định thần kinh – Ăn gì để tâm trí bình an, ngủ ngon hơn?

7 Thực phẩm giúp làm sạch mạch máu, giảm mỡ máu hiệu quả – không cần thuốc

6 Thói quen buổi sáng giúp trẻ lâu, da đẹp rạng rỡ mỗi ngày

Những thông tin hữu ích cho cuộc sống

Cảnh báo

Hướng dẫn sử dụng thuốc và thực phẩm bổ sung

Chia sẻ các bài thuốc dân gian

Tư vấn cùng chuyên gia

Bệnh viện, phòng khám chuyên khoa

Khỏe - Đẹp

Nội tiết tố nữ & chuyện gối chăn: Mối liên hệ thầm kín chị em nên hiểu rõ

Rụng tóc từng mảng – Dấu hiệu thầm lặng của bệnh tuyến giáp?

5 Thói quen buổi sáng giúp cặp đôi thêm gắn kết, tình cảm bền lâu

Tổng hợp các bài viết

Tiền đái tháo đường: giai đoạn “còn kịp quay đầu” nếu thay đổi đúng cách

Huyết áp cao: “sát thủ thầm lặng” bắt đầu từ những thói quen rất quen

Bảo vệ lá gan từ thói quen hằng ngày: đừng đợi gan “kêu cứu”

Đau mỏi xương khớp: đừng chỉ nghĩ do tuổi tác

Bệnh lây qua đường tình dục: Chủ động phòng ngừa – Chuyện đừng ngại nói

Ăn gì để không cảm cúm? 10 thực phẩm tăng miễn dịch tự nhiên bạn nên bổ sung mỗi ngày

Phục Hồi Não Bộ Sau Đột Quỵ Với Công Nghệ VR – Bước Tiến Đột Phá Trong Điều Trị

Mẹ bầu mắc bệnh tim: 7 lưu ý sống còn để mẹ tròn con vuông

Cardio & Đột Quỵ – Khi Trái Tim Gặp Nguy, Não Bộ Cũng Đứng Trước Rủi Ro

Cứu Người Trong “Giờ Vàng” – Tốc Độ Đưa Bệnh Nhân Đột Quỵ Đến Bệnh Viện Quyết Định Sự Sống Còn

Nội tiết tố nữ & chuyện gối chăn: Mối liên hệ thầm kín chị em nên hiểu rõ

Rụng tóc từng mảng – Dấu hiệu thầm lặng của bệnh tuyến giáp?

Cân bằng tâm lý – Bí quyết giữ hôn nhân bền lâu, vợ chồng hạnh phúc

Bữa sáng nên ăn gì? Gợi ý thực đơn giúp bạn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày

Ăn gì để tóc – da – móng chắc khỏe? 10 món ăn đẹp từ trong ra ngoài

Tạo thói quen sinh hoạt lành mạnh cho bé: Bí quyết nuôi con khỏe từ những năm đầu đời

7 Thực phẩm giúp ổn định thần kinh – Ăn gì để tâm trí bình an, ngủ ngon hơn?

Thức dậy bị chóng mặt: 7 nguyên nhân thầm lặng dễ bị bỏ qua

7 Thực phẩm giúp làm sạch mạch máu, giảm mỡ máu hiệu quả – không cần thuốc

6 Thói quen buổi sáng giúp trẻ lâu, da đẹp rạng rỡ mỗi ngày

Video

Vì Sao Bệnh Xương Khớp Ngày Càng Trẻ Hóa

Vì Sao Bệnh Xương Khớp Ngày Càng Trẻ Hóa

Giảm Cân Và Đẹp Da Bất Ngờ Từ Hạt Ý Dĩ

Bạc Hà Thần Dược Cho Đường Ruột & Tiêu Hóa