Ăn cà rốt có giúp phòng tiểu đường? Hiểu đúng để không biến thực phẩm thành “thuốc”

Cà rốt chứa chất xơ, carotenoid cùng nhiều vitamin và khoáng chất, phù hợp với chế độ ăn lành mạnh và có thể xuất hiện thường xuyên trong bữa ăn của người muốn phòng ngừa hoặc kiểm soát đái tháo đường. Tuy nhiên, chưa có cơ sở để coi cà rốt là thực phẩm có khả năng trực tiếp ngăn bệnh. Hiệu quả phòng đái tháo đường phụ thuộc vào toàn bộ chế độ ăn, cân nặng, mức độ vận động, giấc ngủ và nhiều yếu tố nguy cơ khác.

Ăn chay có thực sự làm ham muốn tăng gấp 3 lần?

Một thông tin từng gây chú ý cho rằng chế độ ăn thuần chay trong tám tuần có thể giúp ham muốn tình dục tăng tới 300%. Tuy nhiên, con số này không phải kết luận chính của thử nghiệm lâm sàng Stanford được công bố khoa học. Phần nghiên cứu chính tập trung vào sức khỏe tim mạch và chuyển hóa, còn phép đo kích thích tình dục chỉ được thực hiện trên một nhóm rất nhỏ trong chương trình truyền hình. Vì vậy, chưa thể khẳng định ăn chay giúp ham muốn tăng gấp ba.

Rau rất tốt nhưng ăn càng nhiều chưa chắc càng khỏe

Rau xanh cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất và nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe, vì vậy cần xuất hiện thường xuyên trong bữa ăn. Tuy nhiên, việc tăng lượng rau đột ngột hoặc ăn quá nhiều trong khi bỏ bớt protein, chất béo và các nhóm thực phẩm khác có thể gây đầy bụng, khó tiêu và làm khẩu phần mất cân đối. Điều quan trọng không phải ăn càng nhiều rau càng tốt mà là đa dạng thực phẩm và phù hợp với khả năng tiêu hóa.

Nước tăng lực: Tỉnh táo ngắn hạn, rủi ro gì khi uống quá nhiều?

Nước tăng lực thường chứa caffeine, đường và các chất như guarana hoặc taurine, giúp người uống cảm thấy tỉnh táo trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, dùng nhiều hoặc uống liên tục để thay thế giấc ngủ có thể gây hồi hộp, tăng huyết áp, lo âu, mất ngủ và làm lượng đường nạp vào tăng cao. Nguy cơ đặc biệt đáng chú ý ở trẻ em, thanh thiếu niên, người có bệnh tim mạch và người pha nước tăng lực với rượu.

Màu nước tiểu nói gì về sức khỏe? Những thay đổi không nên bỏ qua

Màu nước tiểu có thể thay đổi theo lượng nước uống, thực phẩm, thuốc và tình trạng sức khỏe. Phần lớn thay đổi chỉ diễn ra tạm thời, nhưng nước tiểu đỏ, nâu sẫm, đục kéo dài hoặc đi kèm đau, sốt, tiểu buốt có thể liên quan đến bệnh đường tiết niệu, gan hoặc thận. Không nên tự chẩn đoán chỉ dựa vào màu sắc, bởi xét nghiệm nước tiểu mới giúp xác định chính xác nguyên nhân.
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây