Một nghiên cứu từng ghi nhận phụ nữ trung niên có kiểu sinh học buổi tối đối diện nguy cơ mắc đái tháo đường type 2 cao hơn 19% sau khi đã điều chỉnh nhiều yếu tố lối sống. Tuy nhiên, kết quả quan sát này không có nghĩa cứ ngủ muộn là chắc chắn mắc bệnh. Nguy cơ còn liên quan đến thời lượng và chất lượng giấc ngủ, bữa ăn muộn, ít vận động, hút thuốc, cân nặng và sự lệch nhịp giữa đồng hồ sinh học với lịch làm việc.

Hiện nay, tình trạng thừa cân, béo phì đang gia tăng không chỉ do chế độ ăn uống mà còn từ những thói quen tưởng chừng vô hại trong cuộc sống hàng ngày. Ngoài việc ăn quá nhiều hoặc ít vận động, một số thói quen phổ biến cũng có thể âm thầm làm bạn tăng cân.

Vào lúc mà toàn bộ cơ thể, tinh thần đáng ra được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng thì nhiều Gen Z lại dùng để làm việc, giải trí. Các bạn trẻ hoạt động về đêm với tần suất liên tục, có thể phải gánh những hậu quả nặng nề khó lòng tưởng tượng.

Gan là một bộ phận không thể thay thế bằng các đồ dùng nhân tạo. Hàng ngày, lượng máu đều sẽ đi qua gan và gan sẽ thực hiện khoảng 500 nhiệm vụ khác nhau để bảo vệ sức khỏe cơ thể con người. Tuy nhiên, hàng ngày, có một số thói quen mọi người thường xuyên mắc phải dẫn đến tình trạng suy gan.

Do tính chất công việc, nhiều người phải thức khuya để làm việc. Tuy nhiên, điều này tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ thức khuya gây suy yếu gan.