Bơi lội giúp trẻ vận động toàn thân, cải thiện sức bền, sức mạnh cơ và tư thế, vì vậy thường được cha mẹ lựa chọn với mong muốn con cao hơn. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng cho thấy động tác bơi có thể trực tiếp kéo dài xương hoặc khiến một người cao vượt quá tiềm năng di truyền. Bơi nên được xem là một phần của lối sống giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, kết hợp với dinh dưỡng, giấc ngủ và theo dõi tăng trưởng.