Nhắc đến tập luyện để giảm cân, nhiều người sẽ nghĩ đến các bài tập cardio, gym, aerobic, zumba, hay những môn thể thao năng động, với cường độ vận động cao, chuyển động nhanh, mạnh để đốt cháy calo. Tuy nhiên, sau khi tập, bạn có thể cảm thấy rất mệt, đói, thậm chí tăng cảm giác thèm ăn. Có không ít người cần một bữa ăn nhiều hơn bình thường để bù đắp năng lượng tiêu hao sau khi vận động.

Xoài là loại trái cây ngon miệng với nhiều hương vị, nhiều cách chế biến, hơn nữa còn có tác dụng làm đẹp và giảm cân. Với những tín đồ của xoài, việc giảm cân sẽ dễ dàng hơn nếu biết những món ăn giảm cân đơn giản và hiệu quả từ xoài.

Gạo lứt là một loại thực phẩm rất quen thuộc với chúng ta, và cũng là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh. So với gạo trắng, gạo lứt có những ưu điểm vượt trội về dinh dưỡng và cũng rất đa dạng về màu sắc và loại hạt.

Bạn có bao giờ ngồi lại và suy nghĩ về những thứ tưởng chừng đơn giản xung quanh mình lại có thể trở thành bí quyết cho sức khỏe? Giấm chuối, một món gia vị quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, không chỉ mang đến hương vị đặc trưng mà còn được coi là 'thần dược' giúp giảm cân và cải thiện sức khỏe.

Mùa thu đã đến, mang theo không khí se lạnh và những loại trái cây ngon lành, trong đó không thể không nhắc đến quả hồng. Với hương vị ngọt ngào và mùi thơm dễ chịu, hồng không chỉ là món ăn yêu thích mà còn chứa đựng nhiều lợi ích sức khỏe đáng quý. Hãy cùng khám phá những lợi ích tuyệt vời mà quả hồng mang lại cho chúng ta trong mùa thu này.