Ăn ngũ cốc nguyên hạt là 1 cách giúp phòng tránh nguy cơ mắc bệnh tim mạch, theo 1 nghiên cứu của Đại học Tim mạch Hoa Kỳ.

Trong những năm gần đây, bệnh tim mạch không còn là vấn đề chỉ gặp ở người lớn tuổi, mà ngày càng nhiều người trẻ tuổi cũng mắc phải. Theo các nghiên cứu, tỷ lệ mắc bệnh tim mạch ở thanh niên đã gia tăng đáng kể, đe dọa sức khỏe và cuộc sống của thế hệ trẻ. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này chủ yếu bắt nguồn từ lối sống thiếu khoa học, cùng với sự gia tăng của các yếu tố nguy cơ như stress, dinh dưỡng không hợp lý và ít vận động.

Trong ẩm thực, trái cây không chỉ là món ăn vặt hay tráng miệng mà còn được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe. Trong số đó, quả lê được mệnh danh là 'vua dưỡng thận' nhờ vào những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời mà nó mang lại.

Mỡ nội tạng là loại mỡ khó nhận biết nhưng lại có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Trong số những thực phẩm có lợi cho việc giảm mỡ bụng, đậu phụ nổi bật như một lựa chọn phổ biến nhờ vào thành phần dinh dưỡng phong phú của nó. Vậy, ăn nhiều đậu phụ có thực sự giúp giảm mỡ nội tạng không?

Trong khi trứng thường được ca ngợi như một thực phẩm bổ dưỡng và giàu protein, thì nếu ăn quá nhiều có thể dẫn đến những hệ quả không mong muốn đối với sức khỏe.