Vitamin K2 là một thành viên của nhóm vitamin K, được tìm thấy trong một số thực phẩm lên men và thực phẩm có nguồn gốc động vật. Dưỡng chất này tham gia hoạt hóa các protein liên quan đến quá trình đông máu và chuyển hóa xương. Dù nhiều sản phẩm quảng cáo vitamin K2 có thể phòng loãng xương, bảo vệ tim mạch hoặc ngăn canxi lắng đọng, bằng chứng về lợi ích của việc bổ sung cho mọi người vẫn chưa hoàn toàn thống nhất.

Vitamin K2 là dưỡng chất liên quan đến quá trình đông máu, chuyển hóa canxi và sức khỏe xương. Bài viết giúp người đọc hiểu vai trò của vitamin K2 với xương, răng, tim mạch, các nguồn thực phẩm chứa vitamin K2 và những lưu ý khi bổ sung, đặc biệt với người đang dùng thuốc chống đông máu hoặc có bệnh lý nền.

Vitamin K2 là một dạng vitamin K mà bạn có thể lấy từ bơ, lòng đỏ trứng và thực phẩm lên men. Loại vitamin này có lợi cho sức khỏe của xương và có thể giúp điều trị chứng loãng xương. Vitamin K2 cũng có thể giúp cải thiện tình trạng viêm khớp dạng thấp và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.