Vitamin D, hay còn được gọi là "vitamin ánh nắng", đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Thiếu vitamin D không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe xương mà còn gây ra nhiều vấn đề khác về hệ miễn dịch và sự phát triển chung. Trong bài viết này, chúng ta sẽ phân tích chi tiết các dấu hiệu bé thiếu vitamin D, nguyên nhân và cách phòng ngừa hiệu quả.

Sữa là loại thực phẩm cung cấp rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, giữa hàng ngàn các loại sữa khác nhau, việc lựa chọn quả là không dễ dàng. Do đó, tìm hiểu về các loại sữa trên thị trường và công dụng của chúng sẽ giúp bạn trở thành những nhà tiêu dùng thông thái hơn.

Các loại trái cây phổ biến như cam, táo, bưởi, việt quất.. chứa nhiều vitamin C và các chất có lợi giúp chống lại tác dụng phụ của các phương pháp điều trị ung thư, giúp bệnh nhân mau chóng hồi phục

Ngày nay, cuộc sống của con người đang ngày được nâng cao hơn và những mối quan tâm dành cho sức khỏe cũng ngày càng trở nên phổ biến và được coi trọng. Đặc biệt là trong bối cảnh nhiều dịch bệnh liên tục phát sinh mới và có nhiều bệnh liên quan tới sự cân bằng về nội tiết, sự chuyển hoá trong mỗi cơ thể. Để có một sức khỏe tốt, dẻo dai, và có kháng thể tự nhiên thì dinh dưỡng là một trong những yếu tố không thể bỏ qua bởi việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng quyết định việc cơ thể có hoạt động bình thường, hiệu quả hay không.

Là người quan tâm và tìm hiểu về vấn đề dinh dưỡng để giúp cho bản thân và gia đình có một sức khỏe ổn định, có khả năng điều tiết được sự cân bằng nội tiết và sức đề kháng tự nhiên, có lẽ bạn đã không ít lần nghe qua mô hình “tháp dinh dưỡng”. Vậy, thế nào là một tháp dinh dưỡng cân đối và làm cách nào để xây dựng được tháp dinh dưỡng cân đối?