Trong quá trình lên kế hoạch dinh dưỡng cho quá trình mang thai, thực phẩm nào nên ăn, không nên ăn, nên ăn nhiều hay ăn ít là mối băn khoăn của rất nhiều người. Nắm bắt được top 5 loại thực phẩm dinh dưỡng tốt cho phụ nữ mang thai là chìa khóa để xây dựng chế độ ăn uống phù hợp cho cả thai kỳ.

Giai đoạn giữa của quá trình mang thai là lúc cơ thể mẹ được hồi phục và nghỉ ngơi để tăng cường dưỡng chất và giúp con phát triển về khung xương, não bộ. Do đó, cần chú ý bổ sung những thực phẩm nên ăn, tốt cho cơ thể và tránh những thức ăn không nên, gây ảnh hưởng xấu đến sự sức khỏe của mẹ và con.

Thức ăn và chất dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng cho sự sống của con người. Dinh dưỡng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể duy trì hoạt động sống và tăng cường chức năng miễn dịch giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Loãng xương là một trong những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hiện nay, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là chế độ ăn uống không hợp lý.

Khi nhắc đến ẩm thực Nhật Bản, ngoài sushi, sashimi, người ta còn không thể không nhắc đến những món cá nhỏ đặc trưng. Tại sao họ lại thích ăn cá nhỏ như vậy?