Các tư thế yoga như con mèo-con bò, kéo dãn sang bên, con cá hay hít thở bằng bụng có tác dụng giảm nguy cơ mắc ung thư vú đáng kể ở phụ nữ.

Tiểu đường type 2 không chỉ ảnh hưởng đến mức đường huyết mà còn tác động sâu sắc đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Để kiểm soát tình trạng này, bên cạnh việc tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý và dùng thuốc, tập thể dục đóng vai trò vô cùng quan trọng.

Trong xã hội hiện đại, vẻ đẹp của người phụ nữ thường bị định nghĩa qua nhiều yếu tố, trong đó có kích thước vòng một. Nhiều chị em cảm thấy tự ti về vòng một 'lép kẹp' của mình, và điều này có thể ảnh hưởng đến tâm lý cũng như sự tự tin trong giao tiếp.

Một trong những động tác nổi bật trong Yoga là tư thế cái cày (Plow Pose) hay còn gọi là Halasana. Đây là một tư thế trung cấp, không chỉ giúp kéo giãn cơ thể mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ.

Trong thế giới phong phú của Yoga, có một tư thế nổi bật với vẻ đẹp quyến rũ và sự tinh tế hiếm có: tư thế con công (Mayurasana). Được coi là biểu tượng của sự cân bằng và sức mạnh, tư thế này không chỉ thử thách khả năng kiểm soát cơ thể mà còn mở ra cánh cửa đến với những lợi ích vô cùng đặc biệt.