Đo huyết áp tại nhà là một thói quen quan trọng để bảo vệ sức khỏe tim mạch, giúp phát hiện sớm những dấu hiệu tăng huyết áp tiềm ẩn. Để đạt được kết quả chính xác, việc nắm rõ kỹ thuật đo đúng cách là không thể thiếu.

Bạn có biết rằng huyết áp cao không chỉ là con số trên máy đo mà còn là tín hiệu cảnh báo sức khỏe của bạn? Bạn đã từng cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng mà không rõ nguyên nhân? Có thể huyết áp của bạn đang lên tiếng!

Một nghiên cứu gần đây từ Đại học Edith Cowan đã chỉ ra rằng việc ăn thực vật họ cải mỗi ngày có thể giúp giảm huyết áp hiệu quả.

Khi nghe đến cụm từ "nguy cơ di truyền bệnh tật," nhiều người thường cảm thấy lo lắng vì nghĩ rằng mình không thể kiểm soát được tương lai sức khỏe. Nhưng có một tin vui dành cho bạn: thói quen uống trà – đặc biệt là trà xanh – có thể trở thành chìa khóa giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm, bao gồm cả mất trí nhớ và sa sút trí tuệ.

Rau sâm đất không chỉ nổi tiếng với hương vị thơm ngon mà còn được biết đến như một loại thảo dược quý trong y học cổ truyền. Với các thành phần dinh dưỡng và hoạt chất có lợi, rau sâm đất đã trở thành nguyên liệu chính trong nhiều bài thuốc chữa bệnh hiệu quả.