Thủ dâm là nhu cầu sinh lý bình thường, không trực tiếp gây xuất tinh sớm. Tuy nhiên, thói quen làm vội vã hoặc tâm lý lo sợ có thể vô tình tạo phản xạ xuất tinh nhanh khi quan hệ thực tế. Để bảo vệ sức khỏe, nam giới nên duy trì tần suất vừa phải, tránh lạm dụng để giải tỏa căng thẳng. Nếu tình trạng xuất tinh khó kiểm soát kéo dài, hãy chủ động đi khám nam khoa, tuyệt đối không tự ý sử dụng các loại thuốc trôi nổi.