Mang thai là khoảng thời gian mà các bậc cha mẹ trải qua rất nhiều cung bậc cảm xúc, đặc biệt là người mẹ. Đôi khi, bên cạnh việc cảm thấy lo lắng hoặc trải qua nhiều khó khăn về mặt cảm xúc, người mẹ còn thay đổi về nội tiết gây nên nhiều triệu chứng khác như bị ốm nghén trong các bữa ăn hay nghén mùi vị.

Giai đoạn giữa của quá trình mang thai là lúc cơ thể mẹ được hồi phục và nghỉ ngơi để tăng cường dưỡng chất và giúp con phát triển về khung xương, não bộ. Do đó, cần chú ý bổ sung những thực phẩm nên ăn, tốt cho cơ thể và tránh những thức ăn không nên, gây ảnh hưởng xấu đến sự sức khỏe của mẹ và con.

Vượt qua giai đoạn đầu với nhiều lo lắng và bỡ ngỡ, giai đoạn thứ 2 (3 tháng giữa của thai kỳ) có lẽ là khoảng thời gian dễ chịu nhất cho mẹ. Tuy nhiên, giai đoạn này cũng rất quan trọng trong việc sinh ra một em bé khỏe mạnh bởi lúc này, ba mẹ có thể nghe thấy tiếng trái tim của em bé bắt đầu đập trên máy siêu âm; bé cũng phát triển về khung xương và chiều cao.

Trong những tháng đầu tiên của thời kỳ mang thai, cơ thể phụ nữ có nhiều biến đổi, nếu không được chăm sóc và quan tâm một cách cẩn thận, rất dễ khiến cơ thể mẹ xuất hiện những triệu chứng gây nguy hiểm cho thai nhi. Sau đây là một số rủi ro mẹ có thể gặp và những thực phẩm nên tránh tiêu thụ để không gây ra những nguy hiểm cho cả mẹ và bé trong giai đoạn thai kỳ đầu tiên.