Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://sk360.vn

Ngoài tốt cho mắt, cà rốt còn có tác dụng sau khiến ai cũng trầm trồ

Nước ép rau củ đã trở nên vô cùng phổ biến và nước ép cà rốt là một trong số đó. Cà rốt được biết là có nhiều lợi ích cho sức khỏe và một trong những lợi ích chính là nó rất tốt cho mắt. Tuy nhiên, nó không chỉ dừng lại ở đó, còn có một số lợi ích khác của nước ép cà rốt.
Nước ép cà rốt nổi tiếng và sẵn có. Y học cổ truyền cũng cho rằng cà rốt có lợi cho thị lực tốt và làn da khỏe mạnh và sáng mịn. Tuy nhiên, những xu hướng mới nhất đã khiến mọi người tin rằng nước ép cà rốt không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là do hàm lượng đường. Tuy nhiên, lợi ích của nước ép cà rốt không chỉ giới hạn trong việc chăm sóc da mà còn được biết là có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu của bạn.
cà rốt 1
Lợi ích của nước ép cà rốt không chỉ giới hạn trong việc chăm sóc da
Cà rốt được biết đến là loại thực phẩm tốt cho mắt nhưng không phải vậy, loại rau này còn tốt cho một số bộ phận khác trên cơ thể. Cà rốt chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa; tất cả đều làm việc cùng nhau để cơ thể khỏe mạnh. Loại rau này cũng chứa carbs và do đó, ăn cà rốt hàng ngày sẽ không làm tăng lượng calo của bạn.
Cà rốt có hàm lượng Vitamin A, C và K cao. Chúng cũng có các sắc tố caroten gọi là lutein và zeaxanthin giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Nó cũng được biết đến để tăng cường khả năng miễn dịch của bạn. Thêm nước ép cà rốt vào chế độ ăn uống của bạn có thể có lợi cho sức khỏe của bạn. 
Lợi ích nước ép cà rốt
Tốt cho đôi mắt của bạn
Cà rốt được coi là có lợi cho mắt vì các chất dinh dưỡng khác nhau có trong chúng. Nước ép cà rốt có Vitamin A rất quan trọng cho đôi mắt của bạn. Nó cũng có lutein và zeaxanthin giúp bảo vệ mắt khỏi ánh sáng gây hại. Tiêu thụ nước ép cà rốt cũng có thể làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác và các vấn đề về mắt khác.
Tốt cho khả năng miễn dịch của bạn
Rau cực kỳ tốt cho cơ thể của bạn vì chúng có một số chất dinh dưỡng nhất định tốt cho hệ thống miễn dịch. Tương tự như vậy, nước ép cà rốt có chứa vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn. Vitamin A và Vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và cũng ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do.
Duy trì lượng đường trong máu
Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, điều quan trọng là họ phải tiêu thụ thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp. Thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp rất quan trọng đối với bệnh nhân tiểu đường vì chúng giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Nước ép cà rốt có chỉ số đường huyết thấp nên là lựa chọn tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Cà rốt cũng được biết là có lợi cho vi khuẩn đường ruột có liên quan đến bệnh tiểu đường.
cà rốt 2
Cà rốt cũng được biết là có lợi cho vi khuẩn đường ruột có liên quan đến bệnh tiểu đường
Tốt cho làn da
Nước ép cà rốt được biết là có Vitamin C và Vitamin C có lợi cho làn da của bạn. Thành phần này giúp tăng cường sản xuất collagen, sau đó cải thiện độ đàn hồi của da. Vitamin C cũng bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Ngoài ra, các carotenoid có trong nước ép cà rốt giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím.
Tốt cho gan
Các carotenoid có trong nước ép cà rốt giúp bảo vệ gan chống lại bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD) do tác dụng chống viêm và chống oxy hóa của nó.
Rau củ được biết đến là loại thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe và nước ép rau củ đã trở nên vô cùng phổ biến. Từ nước ép cần tây đến nước ép cà rốt, các loại nước ép rau củ được rất nhiều người yêu thích. Những loại nước ép này có rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có trong chúng. Những thứ này giữ cho cơ thể khỏe mạnh và cũng bảo vệ cơ thể chống lại bất kỳ thiệt hại, bệnh tật và bệnh tật. Nếu bạn là người không thích ăn rau, bạn có thể chọn uống nước ép của những loại rau đó.
Hãy bổ sung nước ép cà rốt vào bữa ăn của bạn nhé.

Tác giả: Mạnh Hùng

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây