Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://sk360.vn

Nên rửa tay đúng cách bằng nước nóng hay nước lạnh?

Mọi người thường kháo nhau rằng rửa tay đúng cách bằng nước lạnh thay vì nước ấm. Vậy rửa tay đúng cách như thế nào là đúng?Rửa tay đúng cách bằng nước nóng có tiêu diệt vi khuẩn không?
Một nhóm các nhà nghiên cứu tại Đại học Vanderbilt đã nghiên cứu và kết luận rằng rửa tay đúng cách bằng nước nóng không diệt vi trùng hiệu quả hơn và không giúp tay bạn sạch hơn rửa bằng nước lạnh. Để tiêu diệt vi khuẩn trên tay chỉ bằng nước, bạn sẽ phải sử dụng nước sôi đến 99,98 độ C.  
2 50
Nếu không rửa tay đúng cách, chúng ta có thể dễ dàng truyền những mầm bệnh
Nói chung, nhiệt độ của nước nóng dùng để rửa tay đúng cách nằm trong khoảng từ 40 đến 55 độ C. Các nhà nghiên cứu của Vanderbilt lưu ý rằng nếu nhiệt độ nước cao hơn, nó có thể tiêu diệt 1 số loại vi khuẩn nhưng cũng có thể làm bỏng da bạn. “Nó có thể gây kích ứng da và ảnh hưởng đến lớp bảo vệ bên ngoài, khiến da kém khả năng chống lại vi khuẩn” - Một nhà nghiên cứu trong nhóm phát biểu.
Nên rửa tay đúng cách bằng nước lạnh hay nước nóng?
rửa tay đúng cách ở nhiệt độ nước lạnh khoảng 4,4 độ C làm giảm vi khuẩn hiệu quả như nước ấm hơn, miễn là bạn thực sự chà, rửa sạch và lau khô tay đúng cách. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng chúng ta nên rửa tay đúng cách bằng nước có nhiệt độ “dễ chịu”, có nghĩa là ấm hơn vào mùa đông và mát hơn vào mùa hè.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) cũng cảnh báo việc sử dụng nước ấm hơn để rửa tay đúng cách có thể gây kích ứng da nhiều hơn và gây tốn kém hơn cho môi trường. Dưới đây là các bước rửa tay đúng cách sạch được đưa ra bởi CDC:
• Làm ướt tay bằng nước sạch đang chảy (ấm hoặc lạnh), tắt vòi và thoa xà phòng.
• Tạo bọt cho tay bằng cách chà xát tay với xà phòng. Đảm bảo xoa mu bàn tay, giữa các ngón tay và dưới móng tay.
• Chà tay trong ít nhất 20 giây.
• Rửa sạch tay dưới vòi nước sạch.
• Lau khô tay bằng khăn sạch hoặc hong khô tay.
cách sử dụng ethanol để khử trùng vật dụng và rửa tay phòng ngừa dịch bệnh
Tác hại của việc không rửa tay đúng cách hàng ngày
Bàn tay của chúng ta tiếp xúc với rất nhiều bề mặt khác nhau trong suốt cả ngày, bao gồm tay nắm cửa, điện thoại di động, bàn phím máy tính và bàn tay của người khác. Những bề mặt này có thể chứa vi khuẩn, vi rút và các vi trùng có hại khác có thể truyền sang tay chúng ta. Nếu không rửa tay đúng cách, chúng ta có thể dễ dàng truyền những mầm bệnh này lên miệng, mũi, mắt và từ đó, chúng xâm nhập vào cơ thể và gây nhiễm trùng.
Lây lan bệnh tật: Vi trùng gây bệnh như cảm lạnh thông thường, cúm và vi trùng dạ dày có thể dễ dàng truyền từ người này sang người khác nếu như nắm phải tay người bệnh và không rửa tay đúng cách sau đó. rửa tay đúng cách thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa sự lây lan của những căn bệnh này.
Bệnh do thực phẩm: Nếu không rửa tay đúng cách trước khi xử lý thực phẩm, bạn có thể lây lan vi khuẩn có hại như Salmonella và E. coli vào thực phẩm. Những vi khuẩn này có thể gây ngộ độc thực phẩm và các bệnh khác.
20190322 110935 262028 a max 800x800
Nhiễm trùng da: Không rửa tay đúng cách có thể dẫn đến nhiễm trùng da như chốc lở và nhọt. Những nhiễm trùng này có thể gây đau đớn và có thể cần điều trị y tế.
Nhiễm trùng mắt: Chạm vào mắt khi chưa rửa tay đúng cách có thể dẫn đến nhiễm trùng mắt như viêm kết mạc (đau mắt đỏ).
Nhìn chung, rửa tay đúng cách thường xuyên bằng xà phòng và nước là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để ngăn ngừa sự lây lan của bệnh tật và giữ cho bản thân và những người khác khỏe mạnh. Bạn nên rửa tay đúng cách trong ít nhất 20 giây bằng xà phòng và nước ấm, đặc biệt là sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn hoặc chuẩn bị thức ăn và sau khi ở những nơi công cộng hoặc chạm vào các bề mặt dùng chung.
rửa tay đúng cách là việc quan trọng cần làm hàng ngày để giúp phòng ngừa bệnh tật. Hãy thực hành rửa tay đúng cách hàng ngày để bảo vệ sức khỏe nhé.

Tác giả: Mạnh Hùng

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây