Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://sk360.vn

6 nguy cơ sức khỏe khi sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh

Điện thoại di động mang vi khuẩn gấp 10 lần so với hầu hết các bệ ngồi trong nhà vệ sinh. Các bác sĩ và chuyên gia nhắc nhở mọi người rằng ngoài việc mất vệ sinh, sử dụng điện thoại di động khi đi vệ sinh còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột, mắt và đốt sống cổ của chúng ta.
Sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh
Các chuyên gia y tế cảnh báo, sử dụng điện thoại di động khi đi vệ sinh không chỉ mất vệ sinh mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột, chức năng tim mạch, mạch máu não, mắt, cổ và cột sống.
Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy hơn 17.000 bản sao gen vi khuẩn trên mỗi điện thoại, không có sự khác biệt giữa giới tính hoặc loại điện thoại. Các nhà khoa học tại Đại học Arizona tiết lộ rằng điện thoại di động mang vi khuẩn gấp 10 lần so với hầu hết các bệ ngồi trong nhà vệ sinh.
6 nguy cơ sức khỏe khi sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh 2
1. Tiếp xúc với Vi khuẩn và Vi-rút
Nhà vệ sinh là nơi sinh sản của nhiều loại vi khuẩn và vi rút gây bệnh như liên cầu khuẩn, Escherichia coli (E. coli), salmonella, nấm mốc và norovirus. Khi sử dụng điện thoại di động trong khi đi vệ sinh hoặc thậm chí xả nước trong nhà vệ sinh, những vi khuẩn và vi rút này sẽ bám vào bề mặt điện thoại.
Ngay cả sau khi rửa tay, điện thoại của bạn vẫn có thể bị nhiễm mầm bệnh có khả năng gây tiêu chảy, hen suyễn và các bệnh khác.
Các nhà nghiên cứu tại Trường Y tế & Y học Nhiệt đới London và Queen Mary, Đại học London đã phân tích 390 mẫu từ 12 thành phố ở Vương quốc Anh, phát hiện ra rằng 92% điện thoại di động và 82% bàn tay của những người tham gia có chứa vi khuẩn, mặc dù 95% nói rằng họ rửa tay bằng xà phòng càng nhiều càng tốt.
Cũng đáng lo ngại là phát hiện ra rằng 16 phần trăm điện thoại di động của người tham gia và 16 phần trăm bàn tay của họ bị nhiễm vi khuẩn E. coli. E. coli là một loại vi khuẩn có nguồn gốc từ phân bị nhiễm bệnh có thể gây khó chịu đường tiêu hóa cũng như các trường hợp ngộ độc thực phẩm nghiêm trọng, có khả năng gây tử vong.
Thường xuyên khử trùng điện thoại và rửa tay đầy đủ sau khi đi vệ sinh là cách hiệu quả nhất để loại bỏ vi khuẩn và vi rút. Tuy nhiên, cách tốt nhất để ngăn ngừa phơi nhiễm mầm bệnh là tránh hoàn toàn việc mang điện thoại di động vào phòng tắm.
2. Chóng mặt, đầy hơi và buồn nôn
Khi ngồi trong nhà vệ sinh, những người sử dụng điện thoại di động có thể kéo dài thời gian ở trong nhà vệ sinh một cách vô thức, khiến máu lưu thông xuống dưới, có khả năng dẫn đến không đủ máu cung cấp cho não. Chóng mặt và buồn nôn có thể xảy ra khi bạn đột ngột đứng dậy sau khi ngồi trong một thời gian dài.
Việc ngồi xổm trên bồn cầu quá lâu có khả năng dẫn đến máu lưu thông kém và tăng khả năng ngất xỉu, ngoài ra còn ở trong phòng tắm chật hẹp, kín và không có hệ thống thông gió.
6 nguy cơ sức khỏe khi sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh 3
Cách tốt nhất để tránh nhiễm mầm bệnh là không mang điện thoại di động vào phòng tắm
3. Táo bón và trĩ
Ngồi lâu trong nhà vệ sinh, cũng như táo bón mãn tính và căng thẳng khi đi tiêu, có thể cản trở lưu lượng máu, mở rộng các mạch máu và có thể dẫn đến giãn mạch. Giãn mạch, hoặc giãn mạch, xảy ra khi các mạch máu bị giãn ra, đặc biệt là ở phần dưới trực tràng và có thể dẫn đến bệnh trĩ.
Tiến sĩ Gregory Thorkelson, bác sĩ tâm thần thuộc Khoa Tiêu hóa, Gan và Dinh dưỡng tại Đại học Pittsburgh nói rằng tốt nhất bạn nên giới hạn thời gian ngồi trong nhà vệ sinh xuống dưới 10 đến 15 phút.
Thorkelson giải thích rằng sóng nhu động ruột với các cơn co thắt tăng dần, nhịp nhàng làm cho phân di chuyển đến trực tràng, kích thích nhu động ruột. Khi bạn không thể giải phóng phân vào thời điểm đó, nhu động ngược có thể xảy ra, khiến nó trào ngược vào đại tràng. Điều này có thể gây táo bón và khiến việc đi ngoài trở nên khó khăn hơn sau này. Nếu nhu cầu sử dụng nhà vệ sinh đã giảm bớt, Thorkelson khuyên bạn nên rời khỏi phòng tắm thay vì ngồi xuống và chờ đợi.
4. Chức năng tim mạch và mạch máu não
Khi đi tiêu, thành bụng và cơ hoành co bóp mạnh, làm tăng áp lực ổ bụng. Tăng áp lực ổ bụng có thể làm tăng huyết áp động mạch và mức tiêu thụ oxy của cơ tim, có thể gây ra cơn đau thắt ngực, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và tạo ra rối loạn nhịp tim. Trường hợp nặng có thể dẫn đến xuất huyết não và đột tử.
Khi phản ứng điều tiết mạch máu của người trung niên trở lên kém đi, sau khi ngồi trong nhà vệ sinh trong thời gian dài, một số người dễ bị thiếu máu não tạm thời, buồn nôn và tai biến mạch máu não khi đứng lên. Cần thận trọng vì đây có thể là dấu hiệu báo trước của đột quỵ do thiếu máu cục bộ.
6 nguy cơ sức khỏe khi sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh 4
5. Thoát vị đĩa đệm cổ và thắt lưng
EUROSPINE, một tổ chức chuyên nghiên cứu, phòng ngừa và điều trị các bệnh về cột sống, đã chỉ ra rằng vì đầu của một người nặng khoảng 5kg nên việc nhìn xuống các thiết bị điện tử như điện thoại di động có thể làm cổ bị căng, gây đau vai và cổ, cứng khớp và đau đầu, có thể trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian.
Cơ thể con người thường vô thức ngả về phía trước khi ngồi trên bồn cầu, đặc biệt là khi ngồi xổm, khiến cột sống thắt lưng trợ lực và thay đổi độ cong ban đầu. Khi trọng lực đĩa đệm tăng cao sẽ làm tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.
Nếu bạn ngồi trong nhà vệ sinh và sử dụng điện thoại di động quá lâu, độ cong về phía trước của cột sống cổ cuối cùng sẽ bị dịch chuyển. Theo thời gian, sự thay đổi này có thể dẫn đến các triệu chứng như thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.
6. Hội chứng khô mắt
Nhìn chằm chằm vào màn hình điện thoại hoặc chơi game trên máy tính trong khi ngồi trong nhà vệ sinh trong thời gian dài có thể dẫn đến khô bề mặt nhãn cầu, điều này có thể tạo điều kiện cho bệnh khô mắt phát triển.
Một nghiên cứu năm 2021 được công bố trên Clinical Ophthalmology đã tìm thấy bằng chứng cho thấy thời lượng sử dụng màn hình kỹ thuật số làm giảm tốc độ chớp mắt và mức độ chớp mắt hoàn toàn.
Tốc độ chớp mắt giảm khi sử dụng các thiết bị điện tử sẽ dẫn đến khô mắt. Bệnh khô mắt thường dẫn đến bỏng rát, nhạy cảm với ánh sáng và nhìn mờ, cuối cùng dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn về thị lực và ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống.
6 nguy cơ sức khỏe khi sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh 5
Hãy chú ý khi sử dụng điện thoại và tốt nhất không nên mang điện thoại khi đi vệ sinh. Điều này ảnh hưởng vô cùng lớn đến với sức khỏe của bạn.

Tác giả: Mạnh Hùng

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây