Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://sk360.vn

Mẹo chăm sóc da mùa đông bạn không nên bỏ lỡ

Làn da thô ráp, đôi môi nứt nẻ, tóc rụng nhiều hơn,… Đó là tín hiệu của đông sang biểu hiện trên cơ thể bạn. Không khí lạnh, khô của mùa đông có thể dễ dàng gây kích ứng da của bạn. May mắn thay, chúng ta có rất nhiều cách để chống lại các nguyên nhân gây khô da vào mùa đông và giữ cho làn da của bạn luôn mềm mại và dẻo dai suốt cả mùa đông.
Các tình trạng mà da gặp vào mùa đông
Da dẻ thô ráp: Đông sang kéo theo độ ẩm trong không khí giảm mạnh, da chúng ta trở nên thiếu ẩm trầm trọng và dần thô ráp. Ở một số người gặp mức độ khô da nặng hơn còn có thể xuất hiện cả hiện tượng bong tróc, vảy trắng da.
tho rap

Nứt nẻ môi: Độ ẩm giảm mạnh cũng có thể gây ra tình trạng khô môi, nứt môi ở bất cứ ai. Đặc biệt, ở những bạn có thói quen xấu liếm môi thì tình trạng khô môi này càng trở nên tệ hơn. Thực chất, khi nước bọt trên môi bay hơi đi sẽ kéo theo các phân tử nước giữ ẩm trên bề mặt môi của chúng ta. Vì vậy, thói quen liếm môi này chỉ khiến môi ta nhanh nứt nẻ và bong tróc hơn thôi.
moi kho

Kích ứng da mặt: Các triệu chứng dễ thấy của việc kích ứng da mặt là khô ngứa, rát, nổi mẩn đỏ, có vết nứt nhỏ hay đóng vảy trắng. Vào mùa lạnh khô, các tế bào Mast sẽ bị kích hoạt và giải phóng chất histamin làm ngứa và nổi ban đỏ trên da.
Bệnh da gà: Đây một tình trạng da phổ biến, vô hại, gây ra các mảng khô, sần sùi và mụn nhỏ trên da. Những vết sưng có màu da hoặc hơi đỏ này có thể xuất hiện trên cánh tay, chân hoặc mông của bạn. Chúng thường có biểu hiện rõ rệt hơn khi da khô, chẳng hạn như vào mùa đông.
Mẹo nhỏ tạo nên làn da đủ ẩm và khỏe đẹp vào mùa đông
1. Dưỡng ẩm da mặt thường xuyên
Các loại kem dưỡng ẩm dày có chứa Ceramides, Hyaluronic Acid và Petrolatum sẽ giúp giữ và khóa độ ẩm trong da của bạn. Chọn các loại kem đặc hơn các loại kem nhẹ hơn - kem dưỡng ẩm càng đặc thì càng tốt. Một vài sản phẩm được yêu thích là Kem dưỡng ẩm CeraVe, Kem dưỡng tay Công thức Na Uy Neutrogena và Vaseline cổ điển tốt.
duong am

2. Chuyển sang sữa rửa mặt dưỡng ẩm
Trong những tháng mùa đông, tránh các chất tẩy rửa mạnh trên mặt. Theo nguyên tắc thông thường, bất kỳ loại sữa rửa mặt nào khiến bạn “sạch bong kin kít” đều đang lấy đi độ ẩm tự nhiên của da. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, dưỡng ẩm, không mùi để làm sạch hàng ngày và tẩy trang. Các loại sữa rửa mặt có độ Ph trung tính 5.5 nên được ưu tiên. Sữa rửa mặt dưỡng ẩm CeraVe, Sữa rửa mặt dịu nhẹ BMD và Sữa rửa mặt dưỡng ẩm LaRoche Posay Toleriane là những lựa chọn tuyệt vời để giữ cho làn da ngậm nước mà vẫn sạch sẽ.
3. Đừng quên kem chống nắng
Mặc dù tia UVB của mặt trời không mạnh bằng vào mùa đông nhưng tia UVA vẫn có mặt và có thể làm bạn già đi (hay còn gọi là Lão hóa do tia cực tím trong thế giới da liễu). Chưa kể, sự phản chiếu của tia nắng mặt trời qua các đám mây có thể khiến bạn bị cháy nắng nghiêm trọng ngay cả khi trời không nắng. Hãy nhớ thoa kem chống nắng SPF 30+, SPF 50+ mỗi sáng và thoa lại nếu thực hiện bất kỳ hoạt động ngoài trời nào vào mùa đông. Sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày có tích hợp kem chống nắng vào mỗi buổi sáng như Kem chống nắng phổ rộng hàng ngày EltaMD, Kem chống nắng khoáng chất LaRoche Posay, Kem dưỡng ẩm CeraVe AM có kem chống nắng hoặc Kem dưỡng ẩm hàng ngày Neutrogena có SPF.
chong nang

4. Hạn chế tắm và rửa mặt nước nóng
Thời tiết mùa đông khiến bạn muốn tắm rửa nước nóng trong thời gian dài, nhưng nước nóng sẽ làm khô da của bạn hơn nữa. Hạn chế tắm trong 15 phút và sử dụng nước ấm để tránh gây kích ứng da.
5. Tẩy da chết đúng cách 
Xơ mướp, găng tay tắm và tẩy tế bào chết có thể gây kích ứng da khô và dẫn đến bùng phát bệnh chàm. Tránh những thứ này nếu bạn có tiền sử bệnh chàm hoặc da khô. Tuy nhiên, da khô sẽ thô và bong tróc nếu không tẩy da chết nhẹ. Tránh tẩy tế bào chết mạnh và lựa chọn các loại kem dưỡng ẩm có axit lactic như AmLactin hoặc CeraVe SA, hoạt động như một chất tẩy tế bào chết và chất giữ ẩm, làm bong tróc da chết và đồng thời hút ẩm vào da. S
6. Luôn nhớ dưỡng môi và vùng da dưới mắt
Giữ cho đôi môi khô không bị nứt nẻ và cháy nắng trong mùa đông vui vẻ bằng cách sử dụng son dưỡng ẩm có SPF mỗi sáng và suốt cả ngày để giữ ẩm. Nếu bạn dị ứng với các thành phần trong son dưỡng môi, bạn có thể sử dụng các chất dưỡng môi từ tự nhiên như: sáp ong, mật ong, dầu dừa,,.. Trong mùa khô hanh này, vùng da dưới mắt trở nên khô và nhạy cảm hơn nhiều. Bạn đừng quên dưỡng ẩm cho vùng da này để tránh bị lão hóa nhé.
son duong moi

7. Kem dưỡng thể để chăm sóc da
Để giữ cho hàng rào bảo vệ làn da của bạn ngậm nước trong mùa đông, hãy sử dụng kem dưỡng thể dạng kem đặc, lotion với các thành phần cần có cho da mùa đông như dầu hạt mỡ và dầu ca cao.
8. Hạn chế uống rượu và uống đủ nước
Rượu trong vào trong cơ thể có thể làm bạn mất nước. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng rượu có thể làm tăng tình trạng viêm da và làm trầm trọng thêm nhiều bệnh về da, chẳng hạn như bệnh vẩy nến, bệnh chàm và bệnh hồng ban . Nó có tác dụng khử nước đối với cơ thể nói chung và cũng làm rối loạn giấc ngủ, điều này rất quan trọng đối với quá trình tái tạo da và sức khỏe của da nói chung. Bạn nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý và cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày. Máy tạo độ ẩm vào ban đêm có thể giúp điều chỉnh độ ẩm trong nhà của bạn và tiếp tục chống lại tình trạng khô da, mang lại làn da ẩm mượt.
7 NGUYÊN TẮC QUAN TRỌNG TRONG VIỆC XÂY DỰNG CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI CAO TUỔI 6

9. Thực hiện chế độ ăn uống bổ dưỡng
Điều quan trọng là luôn bổ sung cho thói quen chăm sóc da mùa đông bằng chế độ ăn uống bổ dưỡng và theo mùa, cùng với chế độ chăm sóc da của bạn. Trong mùa này, hãy ăn nhiều bí, các loại hạt, khoai lang, cà rốt rất giàu beta-carotene. Điều này giúp hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào, điều chỉnh chức năng của da và thúc đẩy sản xuất collagen.
bot rau cu cho be an dam 3

Nhiệt độ và độ ẩm giảm mạnh có thể tàn phá tất cả các loại da một cách nghiêm trọng nếu không biết cách chăm da đúng cách. Hy vọng rằng qua bài viết trên, bạn đọc đã trang bị được cho mình những bí quyết cần thiết cho một làn da khỏe mạnh và tránh bị bong tróc mỗi khi thời tiết hanh khô.

Tác giả: Thu Trà

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây