“Yêu” có giúp tăng miễn dịch không? Hiểu đúng để đời sống tình dục khỏe và an toàn hơn

Cụm từ “tăng miễn dịch khi yêu” dễ gây tò mò, nhưng cũng dễ bị hiểu sai. Đời sống tình dục lành mạnh có thể góp phần cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng, tăng sự gắn kết và hỗ trợ chất lượng sống. Tuy nhiên, không nên xem quan hệ tình dục như một “phương pháp tăng miễn dịch” có tác dụng trực tiếp, thay thế cho ngủ đủ, ăn uống lành mạnh, tiêm vaccine, vệ sinh cá nhân hoặc phòng bệnh đúng cách.

Sức khỏe tình dục tốt bắt đầu từ sức khỏe tổng thể. Một người ngủ đủ, ăn uống cân đối, vận động đều, kiểm soát stress và có mối quan hệ an toàn thường sẽ có thể trạng tốt hơn, tâm lý ổn định hơn và đời sống thân mật tích cực hơn. Ngược lại, khi cơ thể mệt mỏi, thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài, đang sốt, viêm nhiễm hoặc mắc bệnh lây truyền, việc cố gắng quan hệ có thể khiến cơ thể khó chịu hơn và tăng nguy cơ lây bệnh cho bạn tình. Yếu tố quan trọng nhất của “yêu khỏe” là an toàn. Các bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể lây qua quan hệ âm đạo, hậu môn, đường miệng hoặc tiếp xúc với tổn thương da niêm mạc. Bao cao su nếu dùng đúng cách và nhất quán có thể giảm đáng kể nguy cơ lây nhiễm nhiều bệnh, nhưng không bảo vệ tuyệt đối với mọi bệnh, đặc biệt những bệnh lây qua vùng da không được bao phủ. Vì vậy, xét nghiệm định kỳ, chung thủy trong mối quan hệ đã biết rõ tình trạng sức khỏe, trao đổi cởi mở với bạn tình và điều trị đồng thời khi có bệnh là rất cần thiết.

Vệ sinh trước và sau quan hệ cũng quan trọng, nhưng không nên vệ sinh quá mức. Phụ nữ không nên thụt rửa sâu âm đạo vì có thể làm mất cân bằng hệ vi sinh và tăng nguy cơ viêm nhiễm. Nam giới cũng cần giữ vệ sinh cơ quan sinh dục, đặc biệt nếu chưa cắt bao quy đầu hoặc có tiền sử viêm nhiễm. Sau quan hệ, đi tiểu có thể giúp một số phụ nữ giảm nguy cơ khó chịu đường tiết niệu, nhưng không thay thế điều trị nếu đã có nhiễm trùng.

Không nên lạm dụng thuốc kích dục, rượu bia hoặc sản phẩm “tăng sinh lý” không rõ nguồn gốc. Những sản phẩm này có thể gây tác dụng phụ lên tim mạch, huyết áp, gan, thận hoặc tương tác thuốc đang dùng. Nếu có giảm ham muốn, đau khi quan hệ, rối loạn cương, xuất tinh bất thường, khô rát, chảy máu sau quan hệ hoặc nghi ngờ bệnh lây truyền, nên đi khám thay vì tự xử lý. Đời sống tình dục khỏe mạnh không nằm ở tần suất nhiều hay ít, mà ở sự đồng thuận, an toàn, tôn trọng và phù hợp với sức khỏe của cả hai. “Yêu” chỉ thực sự tốt khi cơ thể khỏe, tâm trí thoải mái và rủi ro được kiểm soát.