Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://sk360.vn

Những điều bạn không nên làm trước và sau khi quan hệ tình dục

Một mối quan hệ tình dục lành mạnh mang lại cảm giác tuyệt vời và đưa bạn đến gần hơn với đối tác của mình. Sự thân mật thường xuyên cũng có lợi cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Làm tình có thể cải thiện chức năng tim của bạn, giảm căng thẳng và lo lắng , giảm đau nhức và nhiều tác dụng khác.
Thật không may, một số thói quen có vẻ vô tội trước và sau khi quan hệ tình dục có thể dẫn đến các vấn đề, phá hỏng niềm vui lành mạnh của bạn. Dưới đây là một số cân nhắc bạn có thể muốn thực hiện trước và sau khi quan hệ tình dục.
Những điều bạn nên tránh trước khi quan hệ tình dục
Tránh thức ăn cay
Nếu bạn có ý định quan hệ tình dục, hãy giảm lượng nước sốt cay nóng mà bạn sử dụng. Thực phẩm cay, chẳng hạn như cà ri, ớt, lẩu thái cay, có thể gây ra các triệu chứng trào ngược axit như ợ nóng và cảm giác nóng rát ở cổ họng, khiến bạn khó thư giãn. Thực phẩm giàu chất béo, giàu chất béo như gà rán, trái cây họ cam quýt, đồ uống có ga và đồ uống chứa caffein đều có thể gây ra chứng ợ nóng vì chúng khiến cơ thể bạn khó tiêu hóa hơn. Vì vậy, hãy thoải mái với dạ dày của bạn. Chuối, bột yến mạch, táo và bánh quy giòn graham ít gây ợ nóng hơn.
td 1
Tránh uống quá nhiều
Mặc dù một hoặc hai ly bia có thể khiến bạn hưng phấn, nhưng đàn ông nên tránh uống quá nhiều trước khi quan hệ. Rượu là một yếu tố nguy cơ đã biết đối với chứng rối loạn cương dương (ED), một tình trạng gây khó khăn cho việc đạt được hoặc duy trì sự cương cứng đủ mạnh để thực hiện hành động. Mặc dù một số sự cố liên quan đến rượu không nhất thiết chỉ ra rằng bạn bị ED, nhưng việc uống nhiều rượu thường xuyên có thể dẫn đến các vấn đề lâu dài.
TD 2
Đừng “dọn cỏ” ngày trước khi QHTD
Có phải “dọn cỏ” là phương pháp ưa thích của bạn để “cô bé” của bạn trở nên sạch đẹp hơn? Điều này hoàn toàn hợp lý và đúng đắn, nhưng bạn nên lập kế hoạch trước thời gian bạn muốn quan hệ tình dục. Dọn lông làm cho vùng da xung quanh bộ phận sinh dục của bạn mỏng manh hơn, nhạy cảm hơn và dễ bị kích ứng do ma sát khi quan hệ tình dục. Giảm rủi ro bằng cách cạo lông một ngày trước khi bạn chuẩn bị thân mật.
z4160183873658 02990e3fc9c56b194c94ef4337e35535
Những điều bạn nên tránh làm sau khi quan hệ tình dục
Có lẽ bạn đang say sưa với dòng hormone sau giao hợp khiến bạn buồn ngủ và thư thái trong những khoảnh khắc ngay sau khi quan hệ. Ngay cả khi bạn đang mệt mỏi, có một số điều bạn không nên làm ngay sau khi quan hệ tình dục để giữ cho cơ thể khỏe mạnh nhất có thể.
Bạn nên đi tiểu sau khi QHTD
Bạn nên đi tiểu sau khi quan hệ tình dục vì hoạt động này được biết là hỗ trợ chuyển vi khuẩn từ vùng hậu môn sang âm đạo/niệu đạo. Sử dụng nhà vệ sinh làm sạch khu vực và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Tuy nhiên, bạn nên đợi khoảng 10 phút sau khi quan hệ để tránh nhiễm trùng nhé.
z4160183984518 eaf6ade247773d2ed7c1754be642a547
Tránh sử dụng các sản phẩm có mùi thơm hoặc có mùi thơm trên vùng sinh dục của bạn
Mặc dù xà phòng thơm, gel, nước rửa, nước thơm và các sản phẩm chăm sóc sức khỏe bộ phận sinh dục khác là tốt, nhưng chúng có thể gây kích ứng da bên trong và bên ngoài và nên tránh dùng sau khi quan hệ tình dục. Xà phòng và các sản phẩm có nhiều hương liệu bổ sung có thể làm thay đổi vi khuẩn tốt và bình thường. Nên rửa bộ phận sinh dục bằng nước bình thường đến nước ấm. Để tránh gây kích ứng vùng sinh dục bằng mùi hương hoặc hóa chất mạnh, hãy duy trì thói quen vệ sinh sau khi quan hệ tình dục đơn giản và nhẹ nhàng nhất có thể.
z4160183918467 ac5c587b29b0e7671a2240196e71acb2
Bạn không bao giờ nên thụt rửa sau khi quan hệ tình dục
Mặc dù thụt rửa sau khi quan hệ tình dục thường được quảng cáo là một cách an toàn và lành mạnh để ngừa thai hoặc các bệnh lây truyền qua đường tình dục, nhưng các chuyên gia khuyên bạn không nên làm vậy vì nó làm thay đổi hệ vi khuẩn bình thường trong âm đạo của bạn và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng tiểu, nhiễm trùng nấm men và viêm âm đạo do vi khuẩn, một tình trạng gây ra bởi âm đạo. viêm do vi khuẩn phát triển quá mức.
z4160184000210 62b0cb46e913de22e3e0e4ff4a019957
Tránh mặc quần áo bó sát sau khi quan hệ tình dục
Bởi vì thường có quá nhiều chất lỏng cơ thể và ma sát làm lây lan vi khuẩn, nên để cho không khí và khí thoát ra ngoài tự do, vì vậy nên tránh mặc quần áo ngủ hoặc nội y bó sát.
z4160183818080 184eb247967a7cf2bd7f8b4375fb970c
Lướt mạng xã hội hoặc xem TV sẽ hạn chế cơ hội tận hưởng niềm hạnh phúc sau khi quan hệ của bạn, vì vậy đó không phải là một lựa chọn khôn ngoan. Xét nghiệm STI thường xuyên cũng là một phần quan trọng của sức khỏe tình dục, nhưng bạn không nên đợi đến sau khi quan hệ tình dục mới trao đổi cởi mở và trung thực với bạn tình về bất kỳ mối lo ngại nào mà bạn có thể có.

Tác giả: Thu Trà

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây