Làm “chuyện ấy” tần suất như thế nào là phù hợp?

Theo bác sĩ Zheng Nina, tần suất quan hệ tình dục cần phải phù hợp với thể trạng và đặc điểm cá nhân của mỗi người. Việc duy trì quan hệ tình dục quá thường xuyên hoặc quá ít đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. 
Bác sĩ Zheng Nina cũng lưu ý rằng, trong thực tế, nhiều người thường chỉ quan tâm đến nhu cầu cá nhân hoặc điều kiện cho phép mà ít quan tâm đến tính khoa học và y học của việc duy trì quan hệ tình dục. Điều này cho thấy việc thông tin về sức khỏe tình dục và quan hệ tình dục vẫn còn nhiều thiếu sót và cần được nâng cao nhận thức từ cộng đồng.
Những tác hại của việc lâu không làm “chuyện ấy”
Tác hại của việc lâu không thực hiện "chuyện ấy" là một vấn đề đáng quan ngại đối với sức khỏe và tình cảm của con người. 
• Về mặt sức khỏe thể chất, việc duy trì quan hệ tình dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích đáng kể. Cụ thể, việc này có thể cải thiện chức năng hệ thống miễn dịch, giảm huyết áp, giảm mức độ căng thẳng và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.   • Tình dục cũng có thể giúp giảm căng thẳng và loại bỏ các chất có hại từ tuyến tiền liệt ở nam giới, từ đó ngăn ngừa sự hình thành các khối u và giảm nguy cơ mắc ung thư tiền liệt tuyến. 
• Ở phụ nữ, quan hệ tình dục đều đặn cũng giúp tăng lưu lượng máu đến vùng chậu, tăng độ ẩm tự nhiên của âm đạo và cải thiện chức năng bàng quang. Nhưng nếu lâu không thực hiện "chuyện ấy", có thể dẫn đến những vấn đề như rối loạn cương dương ở nam giới và rối loạn co thắt âm đạo, rối loạn nội tiết, mãn kinh sớm, khô âm đạo ở phụ nữ. 
• Ngoài ra, việc không duy trì quan hệ tình dục trong thời gian dài cũng có thể gây suy giảm miễn dịch và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Tác động của việc không thực hiện "chuyện ấy" cũng lan rộng vào lĩnh vực tâm lý.  • Quan hệ tình dục không chỉ là một phần quan trọng của hạnh phúc tình cảm cá nhân mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần. Việc kiêng quan hệ không tự nguyện có thể gây ra những tác động tiêu cực như bất an, lo lắng, trầm cảm và các rối loạn tâm thần khác.
• Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe cá nhân mà việc không duy trì quan hệ tình dục cũng có thể gây ra những tác động xấu đến các mối quan hệ xã hội. Các cặp đôi có thể trở nên ít gần gũi và thiếu sự hạnh phúc trong mối quan hệ của họ. 
• Việc lâu không thực hiện "chuyện ấy" cũng có thể khiến một người trở nên ít tha thiết với các mối quan hệ khác giới và có cái nhìn lệch lạc về các cặp đôi khác.

>>> Những điều mà nhiều quý ông vẫn lầm tưởng về “của quý” >>> Cách duy trì sức khỏe tình dục ở nam giới >>> Nguyên nhân khiến nam giới buồn ngủ sau khi làm “chuyện ấy”

Làm “chuyện ấy” tần suất như thế nào là phù hợp?
Tần suất quan hệ tình dục là một chủ đề quan trọng đối với sức khỏe và hạnh phúc của mỗi người. Bác sĩ Zheng Nina đã nhấn mạnh rằng tần suất quan hệ tình dục không phải là một quy tắc cứng nhắc, mà nó có thể linh hoạt với từng trường hợp cụ thể. Tuy nhiên, vẫn có những yếu tố chung để chúng ta tham khảo sao cho "chuyện ấy" vừa phải và tốt cho sức khỏe.
Theo bác sĩ Zheng Nina, tần suất quan hệ tình dục có thể được chia theo độ tuổi như sau:
- Độ tuổi 20: khoảng 4 ngày 1 lần.
- Độ tuổi 30: khoảng 8 ngày 1 lần.
- Độ tuổi 40: khoảng 16 ngày 1 lần.
- Độ tuổi 50 trở lên: khoảng 21 - 30 ngày 1 lần.
Bà cũng nhấn mạnh rằng điều này tương đương với việc càng về già thì tần suất quan hệ sẽ càng giảm. Nếu không đáp ứng được mức tần suất trên, các cặp đôi cũng nên cố gắng quan hệ đều đặn ít nhất vài lần mỗi năm để tăng cường sức khỏe và gắn kết tình cảm. • Đối với các cặp đôi trẻ, cũng nên tiết chế và không làm "chuyện ấy" quá nhiều lần trong 1 khoảng thời gian ngắn. Bởi vì sau lần quan hệ đầu tiên, khả năng hưng phấn của dương vật nam giới giảm đi rất nhiều. 
Nếu ngay lập tức kích thích để cương cứng trở lại sẽ dễ gây rối loạn chức năng tự chủ, sung huyết tuyến tiền liệt, làm giãn và giãn nở các ống tuyến, gây nguy hiểm cho tuyến tiền liệt.
• Làm "chuyện ấy" liên tục cũng gây ra sung huyết vùng chậu ở phụ nữ trong thời gian dài, thậm chí phải mất 4 - 6 giờ mới giảm bớt. Lâu dần, chị em dễ bị trướng bụng dưới, đau, mắc chứng đau bụng kinh và nhiều bệnh phụ khoa khác.
• Ngoài ra, đời sống tình dục thường vào ban đêm. Trong khi thiếu ngủ đêm lâu ngày cũng có thể làm giảm chức năng của tuyến yên trước, tăng gánh nặng cho tinh hoàn và đẩy nhanh quá trình lão hóa ở nam giới. 
• Đối với phụ nữ, quan hệ quá nhiều có thể khiến bộ phận sinh dục bị đau và sưng tấy, tăng tiết dịch và tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa. Còn với nam giới, nó còn dẫn đến các bệnh lý như đau nhức dương vật, đau lưng, rối loạn cương dương, viêm nhiễm nam khoa. Trong khi việc duy trì một cuộc sống tình dục lành mạnh là quan trọng, việc này cũng phải được kết hợp với kiến thức và sự hiểu biết về sức khỏe sinh sản. Bác sĩ Zheng Nina khuyên rằng, việc thảo luận vấn đề này với bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp các cặp đôi hiểu rõ hơn về cơ thể và sức khỏe của mình, từ đó điều chỉnh tần suất quan hệ một cách hợp lý và an toàn.
Cuối cùng, việc duy trì một cuộc sống tình dục lành mạnh không chỉ mang lại hạnh phúc cho cá nhân mà còn góp phần vào sức khỏe và hạnh phúc của gia đình. Việc hiểu rõ về tần suất quan hệ tình dục và áp dụng những biện pháp an toàn là rất quan trọng để duy trì một cuộc sống tình dục lành mạnh và an toàn.