Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://sk360.vn

Dấu hiệu tố cáo nội tiết tố đang xuống dốc không phanh

Estrogen là một loại nội tiết tố cực kỳ quan trọng đối với phụ nữ. Không có bất kỳ loại hormone nào khác có thể thay thế hoàn toàn vai trò của Estrogen. Nó được sản xuất chủ yếu từ buồng trứng và đóng vai trò hàng đầu trong việc duy trì vẻ đẹp, tình dục và sinh sản ở phụ nữ.
Sự rối loạn hoặc suy giảm Estrogen có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Những vấn đề này bao gồm tăng cân, lão hóa, loãng xương, ngoại hình “xuống cấp” và suy giảm chức năng sinh sản ở phụ nữ.
Vì vậy, việc duy trì mức độ Estrogen trong cơ thể là rất quan trọng để giữ cho sức khỏe phụ nữ. Điều này có thể được thực hiện thông qua việc ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và sử dụng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe được thiết kế để hỗ trợ cân bằng Estrogen trong cơ thể.
noi tiet to
Tuy nhiên, việc điều chỉnh mức độ Estrogen trong cơ thể cũng cần phải được thực hiện dưới sự giám sát của các chuyên gia y tế. Điều này đặc biệt quan trọng trong trường hợp phụ nữ bị suy giảm Estrogen do tuổi tác hoặc các vấn đề sức khỏe khác.
Da xấu đi nhiều
Da xấu đi là một vấn đề mà nhiều người thường cho rằng là do lối sống không lành mạnh, như thức khuya, căng thẳng và cả việc sử dụng mỹ phẩm không đúng cách. Ít ai biết rằng sự suy giảm estrogen trong cơ thể cũng gây ra tình trạng này và rất khó khắc phục.
Estrogen có vai trò quan trọng trong việc tạo mô liên kết và duy trì độ đàn hồi cho da. Khi estrogen suy giảm, da sẽ trở nên khô hơn, mất đi tính đàn hồi và bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn và chảy xệ. Đồng thời, những vết nám, sạm da, đồi mồi, tàn nhang cũng xuất hiện ngày càng nhiều. Tất cả những điều này khiến cho chị em phụ nữ trông già đi rất nhanh.
dau hieu suy giam noi tiet to nu 3
Để khắc phục tình trạng da xấu đi do suy giảm estrogen, chị em cần thực hiện một số biện pháp như:
1. Chăm sóc da đúng cách: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với từng loại da và tuổi tác. Đặc biệt, chị em cần chú trọng đến việc bổ sung collagen cho da để tái tạo và duy trì độ đàn hồi.
2. Ăn uống lành mạnh: Cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và da bằng cách ăn uống đa dạng và cân đối. Tránh các thực phẩm có chứa chất béo và đường cao để không gây tác động tiêu cực đến sự sản xuất collagen trong cơ thể.
3. Giảm căng thẳng: Căng thẳng không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn gây ra sự suy giảm estrogen trong cơ thể. Chị em nên tìm hiểu và áp dụng các phương pháp giảm căng thẳng như yoga, thiền, tập thể dục để duy trì sự cân bằng hormone trong cơ thể.
4. Bổ sung estrogen: Nếu suy giảm estrogen là do các nguyên nhân khác nhau như mãn kinh hay rối loạn hormone, chị em có thể được chỉ định sử dụng hormone thay thế để tăng cường lượng estrogen trong cơ thể.
dau hieu suy giam noi tiet to nu 10
5. Tìm hiểu về các liệu pháp làm đẹp hiện đại: Hiện nay có nhiều liệu pháp làm đẹp hiện đại như laser, công nghệ radiofrequency hay các phương pháp tiêm filler có thể giúp tái tạo da và làm giảm tình trạng da xấu đi do suy giảm estrogen.
Biến dạng ngực
Estrogen giúp phát triển tuyến vú và tạo ra những đường cong gợi cảm cho cơ thể phụ nữ. Khi lượng estrogen giảm đáng kể sau khi dậy thì, ngực có thể bị giảm kích thước, mất độ săn chắc và thậm chí chảy xệ.
Để giữ cho ngực luôn đầy đặn và nữ tính, phụ nữ cần cân bằng lượng estrogen trong cơ thể. Nếu lượng estrogen quá ít, ngực sẽ bị biến dạng và mất đi vẻ đẹp tự nhiên của nó.
Để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của ngực, phụ nữ cần chú ý đến dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt lành mạnh. Ngoài ra, các phương pháp thẩm mỹ như massage ngực, áp dụng các sản phẩm chăm sóc ngực cũng có thể giúp phụ nữ duy trì vóc dáng và sức khỏe cho ngực. 
Cảm xúc bất ổn
Khi lượng estrogen giảm, tình trạng bất ổn cảm xúc, cáu kỉnh, dễ nổi nóng cũng sẽ xuất hiện. Đặc biệt là khi phụ nữ đến tuổi mãn kinh, chức năng buồng trứng suy giảm, lượng estrogen giảm dẫn đến tâm trạng thất thường.
dau hieu suy giam noi tiet to nu 5
Estrogen chịu trách nhiệm làm tăng serotonin trong não, một chất hóa học giúp tăng cường tâm trạng. Thiếu hụt estrogen có thể gây ra sự suy giảm serotonin dẫn đến làm thay đổi tâm trạng hoặc thậm chí trầm cảm. 
Nếu nhận ra cảm xúc của mình đột nhiên ngày càng tiêu cực, dễ cáu kỉnh vô lý thì hãy nhờ đến sự giúp đỡ của chuyên gia y tế và bổ sung estrogen kịp thời để duy trì sức khỏe da và tâm trạng tốt.
Kinh nguyệt không đều
Kinh nguyệt là một vấn đề quan trọng và thường gặp ở phụ nữ. Không phải ai cũng hiểu rõ về chu kỳ kinh nguyệt và những vấn đề liên quan đến nó. 
Sau khi phụ nữ bước vào tuổi dậy thì, buồng trứng bắt đầu rụng trứng và dưới tác dụng của estrogen, nội mạc tử cung bắt đầu bong ra, hình thành kinh nguyệt. Vì vậy, estrogen có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ.
Y học khẳng định estrogen là một trong những hormone chính điều khiển chu kỳ kinh nguyệt. Nếu lượng estrogen trong cơ thể người phụ nữ thấp thì kinh nguyệt cũng sẽ không ổn định. Việc thiếu hụt estrogen có thể dẫn đến rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, chu kỳ lúc ngắn lúc dài, thiểu kinh và dẫn đến mãn kinh sớm.
Ngoài ra, khi estrogen giảm, phụ nữ còn có thể gặp phải một số biểu hiện khác như tăng cân bất thường, xương yếu, giảm ham muốn hoặc đau rát khi quan hệ, mất ngủ… Đây là những tác động tiêu cực của thiếu hụt estrogen đến sức khỏe của phụ nữ.
dau hieu suy giam noi tiet to nu 6
Các chuyên gia y tế cũng nhắc nhở rằng, không nên tự ý sử dụng liệu pháp hormone hoặc thực phẩm chức năng bổ sung estrogen. Ngay cả thực phẩm tự nhiên giàu estrogen cũng không nên lạm dụng. Thay vào đó, chúng ta cần ăn uống điều độ, kết hợp điều chỉnh lối sống để tránh tác dụng phụ và đạt hiệu quả tốt nhất.
Nếu bạn gặp phải vấn đề về chu kỳ kinh nguyệt hoặc các triệu chứng liên quan đến thiếu hụt estrogen, hãy tìm kiếm sự tư vấn và hỗ trợ từ các chuyên gia y tế. Họ sẽ giúp bạn xác định nguyên nhân và đưa ra các giải pháp phù hợp để giải quyết vấn đề của bạn.

Tác giả: Nguyễn Hải

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây