Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://sk360.vn

Nước uống dinh dưỡng: Giải pháp 'thần kỳ' cho việc giảm béo

Trong nhịp sống hối hả và những lo lắng về sức khỏe ngày càng tăng cao, việc tìm kiếm những "thần dược" dinh dưỡng để giảm cân và cải thiện sức khỏe đã trở thành một ưu tiên quan trọng đối với nhiều người.
Trong tình hình này, các thức uống được xem là có khả năng giúp giảm béo, làm giảm mỡ máu và giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ đã thu hút sự quan tâm lớn từ cộng đồng y tế và người tiêu dùng. Tuy nhiên, với sự đa dạng và đôi khi mâu thuẫn về thông tin dinh dưỡng, việc hiểu rõ về thức uống này, cùng với các hiệu quả và hạn chế có thể đem lại, là rất quan trọng. 
Nhóm nghiên cứu từ Đại học Vân Nam (Trung Quốc) đã tiến hành một nghiên cứu quan trọng về các đồ uống giàu hợp chất hoạt tính sinh học và ảnh hưởng của chúng đối với sức khỏe con người. Nghiên cứu này đã chỉ ra rằng cà phê, trà và ca cao chứa rất nhiều các hợp chất có khả năng đẩy lùi mỡ cơ thể, mỡ máu, mỡ nội tạng và cải thiện chuyển hóa nói chung.
Theo bài báo được công bố trên tạp chí khoa học Current Research in Food Science, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các hợp chất "thần kỳ" như polyphenol và alkaloid có trong cà phê, trà và ca cao có ảnh hưởng tích cực đối với sức khỏe con người.
Nước uống dinh dưỡng 1
Cà phê được biết đến với hàm lượng caffeine, axit clo hóa, cafestol, kahweol... những hợp chất này giúp giảm cân, giảm tích mỡ trắng, tăng cường mỡ nâu có lợi và hỗ trợ cho hệ vi sinh vật đường ruột. Điều này giúp đẩy lùi quá trình rối loạn mỡ máu (máu nhiễm mỡ) và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Trà cũng có chứa caffeine, catechin, EGCG, L-theanine, theaflavin, thearubigin và thea brownin, những hợp chất này giúp ức chế quá trình tạo mỡ, ngăn ngừa gan nhiễm mỡ và cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột. Ngoài ra, trà cũng có tác dụng cải thiện các chỉ số mỡ máu, góp phần vào việc duy trì sức khỏe cho cơ thể.
Ca cao - nguyên liệu làm chocolate - giàu các hợp chất nhóm flavanoid (epicatechin, catechin và Procyanidin), flavonoid (quercetin), anthocyanin, axit phenolic và stilbenes. Việc sử dụng ca cao hay ăn chocolate đen có thể giúp tăng tiêu hao năng lượng và sinh nhiệt, cải thiện thành phần mỡ máu, giảm căng thẳng oxy hóa, giảm viêm và giảm mỡ nội tạng.
Các hợp chất polyphenol và alkaloid trong cà phê, trà và ca cao đã được nhiều nghiên cứu chứng minh có khả năng chống lại các bệnh tim mạch, chuyển hóa, ung thư và bệnh não. Các phát hiện này mở ra triển vọng lớn về việc sử dụng các loại đồ uống này như một phần quan trọng trong chiến lược phòng ngừa và điều trị béo phì cũng như các vấn đề sức khỏe liên quan.
Nước uống dinh dưỡng 2
Polyphenol là một nhóm hợp chất có hoạt tính chống oxy hóa mạnh mẽ, có trong nhiều loại thực phẩm như trái cây, rau củ và cacao. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng polyphenol có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ổn định đường huyết, ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư và bảo vệ não. Ngoài ra, alkaloid cũng đóng vai trò quan trọng trong việc đánh bại mỡ bất lợi và cùng hỗ trợ polyphenol trong việc cải thiện sức khỏe.
Từ những phát hiện này, nhóm nghiên cứu tin rằng cà phê, trà và ca cao có thể được xem như một dạng thực phẩm hỗ trợ hiệu quả trong chiến lược chống lại béo phì và các vấn đề liên quan. Tuy nhiên, cần có thêm các nghiên cứu chi tiết hơn để chỉ ra liều lượng và cách sử dụng tối ưu nhất cho từng trường hợp riêng biệt.
Ngoài ra, các hợp chất trong các loại đồ uống này cũng có tiềm năng trong việc điều chế thuốc và thực phẩm chức năng an toàn cho những người cần liều lượng cao hơn một số chất riêng biệt, hay không thể uống trực tiếp. Điều này mở ra cơ hội cho việc phát triển các sản phẩm dựa trên các thành phần tự nhiên này để hỗ trợ sức khỏe con người.
Nước uống dinh dưỡng 3
Béo phì đang trở thành một vấn đề sức khỏe cộng đồng lớn, gây ra nhiều biến chứng đe dọa sức khỏe con người và tăng gánh nặng kinh tế xã hội. Rất nhiều người chưa tới mức béo phì nhưng đang sống chung với các vấn đề liên quan, góp phần đe dọa sức khỏe như tình trạng rối loạn mỡ máu, gan nhiễm mỡ. 
Do đó, việc áp dụng kiến thức từ các nghiên cứu về polyphenol và alkaloid trong cà phê, trà và ca cao có thể giúp giảm thiểu nguy cơ mắc béo phì và các vấn đề sức khỏe liên quan.
Tóm lại, các nghiên cứu về công dụng của polyphenol và alkaloid trong cà phê, trà và ca cao mang lại những triển vọng lớn về việc sử dụng các loại đồ uống này như một phần quan trọng trong chiến lược phòng ngừa và điều trị béo phì cũng như các vấn đề sức khỏe liên quan. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu để hiểu rõ hơn về cơ chế hoạt động và cách sử dụng hiệu quả nhất của các hợp chất này để mang lại lợi ích tối đa cho sức khỏe con người.

Tác giả: Sống khỏe 360

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây