Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://sk360.vn

Cách ngăn ngừa nếp nhăn: 4 lời khuyên của chuyên gia

Thông thường, khi tuổi tác xuất hiện, làn da của con người sẽ dần lão hóa và xuất hiện nếp nhăn. Đối với phụ nữ ở mọi lứa tuổi, việc tìm ra những biện pháp giúp ngăn ngừa lão hóa và giữ gìn vẻ đẹp thời trẻ là một nhiệm vụ không bao giờ kết thúc.
Có rất nhiều sản phẩm, phương pháp điều trị và chế độ giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm. Sau đây là một số phương pháp chống lão hóa tốt nhất giúp phụ nữ lưu giữ vẻ đẹp lâu hơn. 
 
Cách ngăn ngừa nếp nhăn: 4 lời khuyên của chuyên gia

1. Luôn luôn, luôn luôn, luôn luôn bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời.

Trên thực tế, tác hại của ánh nắng mặt trời là nguyên nhân cơ bản chính góp phần gây ra những lo lắng về da ngay, kể cả khi nó có thể không rõ ràng.
Kem chống nắng biện pháp chăm sóc da đầu tiên và cần thiết nhất nếu muốn ngăn ngừa việc lão hóa và lưu giữ vẻ đẹp tuổi đôi mươi. Do đó, điều lớn nhất có thể làm để ngăn ngừa nếp nhăn, dấu hiệu lão hóa sớm và hay các bệnh ung thư là thoa kem chống nắng mỗi ngày. Nếu thiếu kem chống nắng, bất kỳ quy trình chăm sóc da nào cũng trở nên vô nghĩa. 

Lưu ý, kem chống nắng phải có phổ rộng - bảo vệ làn da khỏi cả tia UVA và tia UVB, với chỉ số SPF ít nhất là 30. Ngoài ra, nên mặc các trang phục có UPF (yếu tố chống tia cực tím) để tránh tổn thương da nếu phải tiếp xúc với mặt trời trong thời gian dài.
 
Cách ngăn ngừa nếp nhăn: 4 lời khuyên của chuyên gia

2. Tập trung vào As: chất chống oxy hóa và axit alpha hydroxy.

Các biện pháp chống lão hóa ngày càng trở nên phổ biến hơn và sau khi có một chế độ chống nắng tốt, việc bắt đầu sử dụng các sản phẩm chống lão hóa là an toàn và hiệu quả, bắt đầu từ độ tuổi đôi mươi. Nên chọn các sản phẩm chống oxy hóa chứa Vitamin C hoặc AHA (axit glycolic và lactic) là thành phần chống lão hóa tốt nhất. 

Cả hai đều bảo vệ da chống lại tác hại của môi trường và cũng có thể đảo ngược tác động của tổn thương da đồng thời loại bỏ các tế bào da chết, làm giảm tổn thương hiện có và hồi sinh các lớp sâu hơn của da. 
 
Cách ngăn ngừa nếp nhăn: 4 lời khuyên của chuyên gia

3. Thêm retinol hoặc tretinoin (Retin-A) vào kho vũ khí chống lão hóa

Ngoài việc mất đi quá trình sản xuất collagen ở độ tuổi đôi mươi, chúng ta còn mất đi độ ẩm và độ đàn hồi của da ở độ tuổi ba mươi, dẫn đến làn da mỏng hơn, dễ bị nếp nhăn hơn. Tretinoin (Retin-A) là một dạng hoạt động của vitamin A, và mặc dù ban đầu được sử dụng để trị mụn trứng cá, nhưng nó còn có tác dụng kích thích sản xuất collagen, tăng tốc độ tái tạo tế bào và điều chỉnh quá trình tái tạo tế bào.

Tuổi đôi mươi nên tập trung vào việc phòng ngừa, trong khi tuổi ba mươi nên xoay quanh việc bảo dưỡng đúng cách. Tretinoin có tác dụng làm sáng và ngăn ngừa các đốm đồi mồi, làm mờ nếp nhăn, tạo collagen và thậm chí giảm nguy cơ phát triển ung thư da.
 
Cách ngăn ngừa nếp nhăn: 4 lời khuyên của chuyên gia

4. Ngăn ngừa (và xóa) nếp nhăn bằng Botox.

Ở độ tuổi bốn mươi, collagen có thể ngừng sản xuất hoàn toàn và việc xuất hiện các vết nhăn, vết chân chim ngày càng rõ nét hơn trán và vết chân chim ở độ tuổi ngày càng trẻ hơn. Lúc này, tiêm Botox có thể là một biện pháp để ngăn ngừa nếp nhăn với Botox (độc tố botulinum) sẽ làm tê liệt các cơ bên dưới, làm mềm nếp nhăn. 

Tuy nhiên, Botox chỉ nên được thực hiện dưới sự tư vấn của bác sĩ và nếu bạn có một nền tảng tốt gồm kem chống nắng, chất chống oxy hóa/AHA và retinoids thì thậm chí sẽ không cần đến biện pháp này.
 
Cách ngăn ngừa nếp nhăn: 4 lời khuyên của chuyên gia

Trên đây là một số lời khuyên về việc chăm sóc da ngay từ khi còn trẻ để tăng hiệu quả chống lão hóa khi về già. Hãy bắt đầu quan tâm đến làn da càng sớm càng tốt, thực hiện các biện pháp bảo vệ da và cung cấp cho da các dưỡng chất cần thiết để da có thể duy trì sự khỏe mạnh và đàn hồi lâu nhất. 

Tác giả: Thuỳ Anh

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây