Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://sk360.vn

Bí kíp hồi phục làn da cháy nắng sau khi đi biển

Sau mỗi lần đi tắm biển trong mùa hè, bạn có thể nhận thấy làn da của mình trở nên đen và sẫm màu hơn, cũng như khô và sần sùi hơn. Tuy nhiên, không cần quá lo lắng, chúng tôi sẽ chia sẻ ngay trong bài viết này những cách nhẹ nhàng để làn da của bạn phục hồi sau khi tắm biển.
Tại sao da lại bị cháy nắng sau khi đi biển?
Khi đi tắm biển, bạn thường diện những bộ đồ bơi mát mẻ và hấp dẫn. Tuy nhiên, điều này đồng nghĩa với việc diện tích bề mặt da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời lớn hơn rất nhiều so với khi bạn mặc đồ bình thường.
Ngoài ánh nắng mặt trời, biển còn có gió, cát và các hạt bụi trong không khí, tất cả đều tiếp xúc trực tiếp với làn da. Đồng thời, nồng độ muối trong nước biển khiến cho làn da dễ bắt nắng hơn. Dù bạn có sử dụng kem dưỡng da, tác động từ những yếu tố này vẫn khiến da bị cháy nắng, gây sạm da và không đều màu. Da cũng có xu hướng dày và thô hơn do hình thành lớp sừng, có thể dẫn đến tình trạng bong vẩy.
Ngoài ra, nước biển và ánh nắng cũng làm cho da mất nước nghiêm trọng, khiến da có cảm giác khô và rát.
bi kip 1
Diện tích bề mặt da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời khiến làn da cháy nắng 
Cách hồi phục làn da cháy nắng
1. Sử dụng vỏ dưa hấu
Bạn có biết không, vỏ dưa hấu chứa một lượng nước rất cao, điều này giúp cung cấp độ ẩm nhanh chóng và làm dịu những vùng da bị cháy nắng. Để thực hiện cách này, bạn chỉ cần ép vỏ dưa hấu để lấy nước, sau đó trộn nước dưa hấu với 1-2 thìa cà phê mật ong. Sau đó, áp dụng hỗn hợp này lên vùng da bị cháy nắng hàng ngày trong khoảng 20 phút và rửa sạch lại bằng nước. Đây là một phương pháp đơn giản mà hiệu quả để làm dịu da cháy nắng.
2. Ngâm da bị cháy nắng trong nước lạnh
Nếu bạn cảm thấy da đỏ, đau rát sau khi đi biển, đó có thể là dấu hiệu của da bị cháy nắng. Tuy nhiên, không cần lo lắng, bạn có thể thực hiện phương pháp ngâm da bị cháy nắng trong nước lạnh. Đơn giản chỉ cần ngâm những vùng da bị cháy nắng trong nước lạnh để làm dịu cảm giác khó chịu và giảm viêm. Nước lạnh sẽ giúp làm mát da và giảm cảm giác đau rát.
Hãy cố gắng làm mát vùng da đó bằng nước lạnh càng sớm càng tốt, khoảng 15 phút. Nước lạnh sẽ giúp giảm nhiệt độ da nhanh chóng, làm giảm sưng và hạn chế tổn thương cho da. Tuy nhiên, hãy tránh việc sử dụng nước đá để chà xát mạnh vào da, vì điều này có thể gây sốc nhiệt cho da và có thể ảnh hưởng xấu đến tình trạng da.
3. Uống nhiều nước
Nước luôn đóng vai trò quan trọng cho cơ thể và làn da của bạn trong mọi tình huống. Để đảm bảo cơ thể và da được phục hồi tốt, hãy đảm bảo bạn cung cấp đủ lượng nước hàng ngày. Khi cơ thể thiếu nước, các hoạt động của cơ thể và làn da sẽ bị ảnh hưởng và quá trình phục hồi da cũng gặp khó khăn.
Hãy duy trì thói quen uống đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày (tương đương 8 cốc nước) để đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể và giúp da phục hồi nhanh chóng, đặc biệt khi da bị cháy nắng. Điều này cũng giúp tăng cường hoạt động của cơ thể.
Ngoài việc uống nước lọc, bạn cũng có thể thay thế bằng các loại nước ép chứa nhiều vitamin E, A, C như cam, bưởi, cà rốt, cà chua... Đây không chỉ giúp làm đẹp da mà còn là một thức uống giải nhiệt trong những ngày hè nóng bức.
bi kip 2
Để đảm bảo cơ thể và da được phục hồi tốt, hãy đảm bảo bạn cung cấp đủ lượng nước hàng ngày 
4. Dùng kem dưỡng ẩm
Kem dưỡng ẩm chứa các thành phần tự nhiên như lô hội, bạc hà, đậu nành,... là một giải pháp hiệu quả để chữa cháy da sau khi bị nắng. Sử dụng kem dưỡng ẩm trên da cháy nắng sẽ làm dịu da, giảm sự đỏ ửng, làm da mềm mịn hơn và ngăn ngừa tình trạng bong tróc.
Cần lưu ý tránh sử dụng kem dưỡng chứa các thành phần như petroleum, benzocaine, lidocaine,... khi da bị cháy nắng, vì chúng có thể làm da cảm giác nóng hơn hoặc gây kích ứng.
Khi thoa kem dưỡng ẩm lên vùng da cháy nắng, nếu bạn phát hiện da bị rộp, hãy tránh làm vỡ những vết này. Để da tự nhiên lành và tránh nguy cơ nhiễm khuẩn, hãy để vết rộp tự phục hồi mà không can thiệp.
5. Hạn chế tiếp xúc ánh mặt trời
Trong quá trình hồi phục, hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trực tiếp. Nếu không thể tránh được, hãy đeo nón, che chắn kỹ và sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao để bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại.
Ngoài ra, có thể áp dụng các phương pháp chăm sóc da tự nhiên như sử dụng bột yến mạch, mật ong, nước chanh hoặc dưa leo. Những nguyên liệu tự nhiên này có khả năng làm dịu da, giảm viêm và hỗ trợ quá trình phục hồi da tổn thương.
6. Chú ý ăn uống
Bổ sung dinh dưỡng tốt cho cơ thể bằng cách ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, các nguồn thực phẩm giàu vitamin C và E. Đây là những chất chống oxy hóa có thể giúp hỗ trợ quá trình tái tạo và phục hồi da.
Tóm lại, để hồi phục làn da cháy nắng sau khi đi biển, bạn có thể sử dụng các phương pháp như thoa kem dưỡng ẩm, làm mát da bằng nước lạnh và bổ sung đủ nước cho cơ thể. Đồng thời, hạn chế sử dụng các chất gây kích ứng và tránh làm vỡ vết rộp trên da, hạn chế tiếp xúc với ánh mặt trời và chú ý bổ sung các loại vitamin phục hồi làn da cháy nắng sau khi đi biển về.

Tác giả: Mạnh Hùng

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây