Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://sk360.vn

Hướng Dẫn Chọn Thuốc Bổ Thích Hợp Nhất Cho Người Già

Để duy trì sức khỏe tốt và nâng cao chất lượng cuộc sống, nhiều người cao tuổi lựa chọn sử dụng thuốc bổ. Thế nhưng, lựa chọn thuốc bổ phù hợp không hề đơn giản, đặc biệt khi có nhiều sản phẩm trên thị trường với các thành phần và công dụng khác nhau.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá những lưu ý quan trọng khi lựa chọn thuốc bổ cho người già, từ việc tìm hiểu thành phần dinh dưỡng cho đến cách xác định nhu cầu sức khỏe cụ thể của từng cá nhân…
Đặc điểm dinh dưỡng ở người cao tuổi
Dinh dưỡng cho người cao tuổi là một vấn đề quan trọng cần được quan tâm đặc biệt. Khi tuổi tác tăng lên, cơ thể trải qua nhiều thay đổi về cấu trúc và chức năng, ảnh hưởng đến quá trình hấp thu chất dinh dưỡng. 
Một trong những thay đổi quan trọng ở người cao tuổi là sự giảm khối cơ, có thể dẫn đến việc giảm nhu cầu calo hàng ngày, nhưng cũng đồng nghĩa với việc cần tăng cường sự tập trung vào chất lượng protein trong chế độ ăn uống. 
Protein là yếu tố quan trọng giúp duy trì và phục hồi cơ bắp, xương và da, đồng thời hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng.
Ngoài ra, sự giảm tiết axit dạ dày ở người cao tuổi cũng ảnh hưởng đến quá trình hấp thu các vitamin và khoáng chất. Điển hình là hấp thu vitamin B12, canxi và magiê có thể bị suy giảm, gây ra các vấn đề về sức khỏe như loãng xương và suy giảm chức năng thần kinh. 
Một điểm đáng lưu ý khác là nhu cầu năng lượng của người cao tuổi thường giảm do ít hoạt động hơn so với người trẻ. Nhưng không có nghĩa là họ cần ít dinh dưỡng hơn. Ngược lại, do sự lão hóa của các cơ quan tiêu hóa, bổ sung dinh dưỡng cao hơn là cần thiết để duy trì sức khỏe và chức năng cơ thể.
Chế độ ăn uống của người cao tuổi cần tập trung vào việc cung cấp đầy đủ protein, chất béo có lợi, vitamin và khoáng chất. Các loại thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa và sản phẩm từ sữa sẽ giúp duy trì khối cơ và sức khỏe của xương. 
Đồng thời, rau củ quả giàu vitamin và khoáng chất cũng nên được bổ sung đầy đủ trong chế độ ăn hàng ngày.
Ngoài ra, bổ sung vitamin D và B12 cũng rất quan trọng cho người cao tuổi để duy trì sức khỏe của xương, tim mạch và hệ thần kinh. Canxi cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương và răng…
Hướng Dẫn Chọn Thuốc Bổ Thích Hợp Nhất Cho Người Già 1
Nguyên tắc dùng thực phẩm chức năng và thuốc bổ cho người già
Thực phẩm chức năng và thuốc bổ là những phương pháp hỗ trợ quan trọng để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho người già, giúp duy trì sức khỏe và tăng cường hệ thống miễn dịch. Sử dụng các loại này cần tuân thủ những nguyên tắc cụ thể để đảm bảo hiệu quả và an toàn. 
Dưới đây là những nguyên tắc cơ bản khi sử dụng thực phẩm chức năng và thuốc bổ cho người già:
1. Chỉ bổ sung khi cần thiết:
Người già cần bổ sung vitamin khi chế độ dinh dưỡng hàng ngày không cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, hoặc khi có các dấu hiệu của việc hấp thu dinh dưỡng không đủ, như mất cảm giác ngon miệng, suy nhược cơ thể, hay tình trạng yếu ớt. 
2. Lựa chọn vitamin phù hợp:
Lựa chọn loại vitamin bổ sung phù hợp với độ tuổi, trọng lượng cơ thể và tình trạng sức khỏe của người già rất quan trọng. Mỗi người có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau, do đó việc chọn loại vitamin phù hợp sẽ đảm bảo rằng mức độ bổ sung đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cụ thể của mỗi người.
3. Không tự ý sử dụng:
Người già không nên tự ý sử dụng bất kỳ loại thuốc bổ hoặc thực phẩm chức năng nào mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ. Tự ý bổ sung vitamin có thể gây ra tương tác không mong muốn với các loại thực phẩm hoặc thuốc khác đang sử dụng. 
Ví dụ, Aspirin, warfarin, sâm (ginseng) và vitamin E đều có tác dụng chống đông máu, nên việc sử dụng chúng cùng lúc có thể tăng nguy cơ chảy máu dạ dày hoặc gây ra những ảnh hưởng không mong muốn đối với sức khỏe của người già.
Hướng Dẫn Chọn Thuốc Bổ Thích Hợp Nhất Cho Người Già 2
Ngoài ra, sử dụng thực phẩm chức năng và thuốc bổ cho người già cũng cần được thực hiện dưới sự theo dõi của bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Bác sĩ sẽ có kiến thức chuyên môn để đánh giá tình trạng sức khỏe của người già và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.
Trong quá trình sử dụng thực phẩm chức năng và thuốc bổ, người già cũng cần tuân thủ theo dõi sự thay đổi về sức khỏe và tư vấn của bác sĩ, giúp điều chỉnh liều lượng và loại thuốc phù hợp với tình trạng sức khỏe cụ thể của từng người.
Các loại thuốc bổ phổ biến cho người già
1. Thuốc bổ chống oxy hóa
Thuốc bổ chống oxy hóa được sử dụng nhằm tăng cường tuổi thọ của tế bào và phòng ngừa các bệnh lý phổ biến ở người già như bệnh tim mạch, cao huyết áp, nhiễm trùng và các vấn đề về thị giác.
Thành phần của loại thuốc này bao gồm:
Beta Carotene (Tiền Vitamin A): Có vai trò quan trọng trong việc tăng trưởng và tái tạo tế bào, củng cố hệ miễn dịch, bảo vệ niêm mạc và ngăn chặn quá trình lão hóa. Ngoài ra, nó cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và thoái hóa của đục thủy tinh thể.
Selenium: Kích hoạt vitamin E và ngăn chặn sự hình thành của các gốc tự do thứ cấp, giúp cơ thể chống lại các bệnh mãn tính.
Vitamin E: Ngăn chặn bệnh lý mãn tính như ung thư và bệnh tim mạch, tuy nhiên cần sử dụng với liều lượng hợp lý để tránh các tác dụng phụ.
Vitamin C: Tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa và hỗ trợ hấp thu chất dinh dưỡng. Nhưng cũng cần lưu ý đến liều lượng để tránh các vấn đề tiêu hóa.
2. Thuốc bổ chứa acid amin
Các acid amin thiết yếu cần thiết cho cơ thể, bao gồm 8 loại mà cơ thể không tự sản xuất được. Sử dụng thuốc bổ chứa acid amin giúp bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết cho người cao tuổi, đặc biệt là lysine. 
Thiếu hụt lysine có thể dẫn đến các triệu chứng như chán ăn và rối loạn chuyển hóa chất béo, gây suy nhược.
3. Thuốc Bổ 3B
Thuốc bổ 3B thường được dùng để giảm đau thần kinh, cơ bắp, đau khớp và suy dinh dưỡng. Nhưng khi sử dụng thuốc này, cần chú ý đến liều lượng và các tác dụng phụ có thể xảy ra như viêm dây thần kinh hay giảm trí nhớ nếu dùng quá liều.
4. Thuốc bổ đa vitamin
Thuốc bổ đa vitamin thường được dùng để bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Sử dụng lâu dài có thể gây ra các phản ứng phụ do thừa một số vitamin, như vitamin E, vitamin D hay vitamin A.
5. Thuốc bổ đa khoáng chất
Được bổ sung thêm khoáng chất, thuốc bổ đa khoáng chất cũng cần được sử dụng cẩn thận. Thừa các khoáng chất như cobalt, sắt, iốt hay kẽm có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm rối loạn tuyến giáp và ngộ độc.
6. Thuốc bổ chống loãng xương
Đối với người cao tuổi, tình trạng loãng xương và dễ gãy xương là rất phổ biến. Thuốc bổ chống loãng xương thường kết hợp giữa canxi và vitamin D. 
7. Thuốc bổ trợ tiêu hóa
Loại thuốc này chứa các enzym giúp tiêu hóa thức ăn như amylase, lipase và protease, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa của người cao tuổi. Sử dụng các sản phẩm này có thể giúp giảm cảm giác khó tiêu và đầy hơi.
Hướng Dẫn Chọn Thuốc Bổ Thích Hợp Nhất Cho Người Già 3
Lưu ý khi sử dụng thuốc bổ
Trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ loại thuốc bổ nào, người già nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Điều này giúp đảm bảo rằng bạn lựa chọn sản phẩm đúng nhu cầu dinh dưỡng và tình trạng sức khỏe cụ thể. 
Một số điểm cần lưu ý bao gồm:
Tham khảo ý kiến bác sĩ: Đặc biệt là khi đang sử dụng thuốc điều trị bệnh hoặc có tiền sử bệnh lý.
Kiểm tra thành phần: Nên chú ý đến các thành phần trong thuốc bổ để tránh tình trạng thừa hoặc thiếu hụt dinh dưỡng.
Chọn sản phẩm từ nguồn gốc rõ ràng: Đảm bảo thuốc bổ đến từ nhà sản xuất uy tín và đã được kiểm định chất lượng.
Theo dõi phản ứng của cơ thể: Nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào sau khi sử dụng, hãy ngừng ngay và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Tựu chung lại, lựa chọn thuốc bổ cho người già là rất quan trọng và cần sự cân nhắc kỹ lưỡng. Cần hiểu rõ nhu cầu dinh dưỡng và tình trạng sức khỏe, bạn sẽ tìm ra sản phẩm phù hợp để hỗ trợ sức khỏe cho những người cao tuổi trong gia đình.

Tác giả: Sống khỏe 360

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây