Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://sk360.vn

Sản phẩm bổ sung thay thế cho người có cholesterol cao

Cholesterol cao trong máu là một "kẻ thù thầm lặng" của sức khỏe tim mạch, vì tình trạng này thường không có triệu chứng rõ ràng trong thời gian dài. Nhiều người chỉ phát hiện ra mình bị cholesterol cao khi đi khám bác sĩ.
Theo chuyên trang sức khỏe Healthline, khi được chẩn đoán có nồng độ cholesterol cao, bệnh nhân thường nhận được khuyến cáo thay đổi chế độ ăn uống, tăng cường tập thể dục, cai thuốc lá và có thể cần dùng thêm thuốc. 
Việc ăn uống đủ chất là rất quan trọng, nhưng cần thận trọng với việc sử dụng các chất bổ sung, đặc biệt là nguy cơ tương tác với thuốc và việc dùng quá liều. Để bảo vệ sức khỏe tim mạch, các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên sử dụng thực phẩm bổ sung khi có sự tư vấn của bác sĩ, bởi không phải loại nào cũng an toàn. 
Đặc biệt, axít béo omega-3 được biết đến với tác dụng giảm mức chất béo trung tính và mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch, nhưng việc sử dụng vẫn cần theo hướng dẫn cụ thể từ chuyên gia y tế.
Các loại thực phẩm bổ sung cần tránh khi có mức cholesterol cao gồm:
Bổ sung kali
Kali (K) là một khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng chất lỏng trong tế bào. Kali giúp điều hòa áp lực máu và tham gia vào quá trình truyền dẫn xung điện trong cơ thể. Với những người bị huyết áp cao, việc bổ sung kali thông qua chế độ ăn uống có thể mang lại lợi ích đáng kể.
Những người bị huyết áp cao thường được khuyến nghị tăng cường lượng kali trong cơ thể bằng cách ăn uống giàu kali, như chuối, cam, nho, khoai lang, đậu, hạt giống và rau xanh. Kali giúp tăng đào thải natri qua nước tiểu, từ đó giúp giảm áp lực trong mạch máu và huyết áp.
Tuy nhiên, việc bổ sung kali cũng cần phải được thực hiện cẩn trọng, đặc biệt là đối với những người có mức cholesterol cao và đang sử dụng thuốc điều trị huyết áp. Trong trường hợp này, việc bổ sung kali có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe.
Sản phẩm bổ sung thay thế cho người có cholesterol cao 1
Những người có mức cholesterol cao thường được kê đơn thuốc ức chế men chuyển angiotensin để làm giãn mạch máu. Tuy nhiên, các loại thuốc này cũng có tác dụng làm giảm bài tiết kali qua nước tiểu. Do đó, việc bổ sung kali đồng thời sử dụng thuốc ức chế men chuyển angiotensin có thể khiến hàm lượng kali trong máu tăng cao, gây ra những tác động không mong muốn đến sức khỏe.
Tình trạng tăng cao kali trong máu có thể gây ra các triệu chứng như tim đập nhanh, đau ngực, buồn nôn và ói mửa. Trong những trường hợp nghiêm trọng, tình trạng này có thể gây ra nguy hiểm đến tính mạng và cần được xử lý kịp thời.
Do đó, việc bổ sung kali cần phải được thực hiện dưới sự theo dõi của bác sĩ chuyên khoa và theo chỉ đạo cụ thể. Đối với những người có mức cholesterol cao và đang sử dụng thuốc điều trị huyết áp, việc điều chỉnh chế độ ăn uống và lượng kali bổ sung cần phải được canh chừng để tránh tác động tiêu cực đến sức khỏe.
Thực phẩm bổ sung kết hợp
Một số loại thực phẩm bổ sung kết hợp nhiều thành phần khác nhau được quảng cáo là có tác dụng giảm mức cholesterol trong máu. Các sản phẩm này chứa chất chiết xuất từ một số loại dầu thực vật, đồng thời có các dưỡng chất có lợi như niacin, magiê. Các chất này được cho là có khả năng giúp cải thiện hệ thống tuần hoàn máu, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giảm mức cholesterol trong máu.
Việc sử dụng thực phẩm bổ sung kết hợp để kiểm soát cholesterol cần được thực hiện cẩn thận và theo sự hướng dẫn của các chuyên gia. Đặc biệt, người bệnh cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định sử dụng các sản phẩm này. Các chuyên gia khuyến cáo rằng thực phẩm bổ sung kết hợp không thể thay thế các loại thuốc mà bác sĩ đã kê đơn cho việc điều trị cholesterol.
Sản phẩm bổ sung thay thế cho người có cholesterol cao 2
Việc sử dụng thực phẩm bổ sung kết hợp để kiểm soát cholesterol cũng cần được kết hợp với việc duy trì một lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống cân đối. Điều này bao gồm việc tập thể dục đều đặn, giảm cân nếu cần thiết, hạn chế ăn đồ ăn nhiều chất béo và cholesterol cao, tăng cường ăn rau quả và các loại thực phẩm giàu chất xơ.
Ngoài ra, việc theo dõi mức cholesterol trong máu thông qua các xét nghiệm định kỳ cũng rất quan trọng để đánh giá tình trạng sức khỏe và điều chỉnh phương pháp điều trị phù hợp. Người bệnh cần tuân thủ theo sự hướng dẫn của bác sĩ và không tự ý điều chỉnh liều lượng hoặc thay đổi phương pháp điều trị.
A xít béo omega-3
A xít béo omega-3 là một loại chất béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe con người. Nó được cho là có tác dụng giảm mức chất béo trung tính trong cơ thể, đồng thời giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Việc hiểu rõ về axit béo omega-3 và cách thức sử dụng nó là điều quan trọng để đảm bảo rằng chúng ta có thể tận dụng được tối đa những lợi ích mà nó mang lại.
Một trong những lợi ích quan trọng nhất của a xít béo omega-3 là khả năng giảm mức chất béo trung tính trong cơ thể. Chất béo trung tính là một loại chất béo không tốt cho sức khỏe nếu nồng độ của nó quá cao. Nó có thể góp phần vào quá trình xơ vữa động mạch, một trong những nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về tim mạch và huyết áp cao. Do đó, việc sử dụng a xít béo omega-3 có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch do chất béo trung tính gây ra.
A xít béo omega-3 cũng được cho là có lợi cho người có mức cholesterol cao. Mặc dù không có khả năng giảm cholesterol "xấu" LDL, nhưng a xít béo omega-3 vẫn được xem là chất béo lành mạnh và có thể giúp cải thiện tình trạng sức khỏe của người có mức cholesterol cao.
Sản phẩm bổ sung thay thế cho người có cholesterol cao 3
Nhưng cũng cần lưu ý rằng không phải tất cả các loại thực phẩm chứa axit béo omega-3 đều có thể mang lại lợi ích như mong đợi. Một số loại thực phẩm có chứa axit béo omega-3 trên thị trường có thể làm tăng mức cholesterol "xấu" LDL, do đó việc lựa chọn sản phẩm phù hợp và tư vấn ý kiến từ bác sĩ là điều cần thiết.
Ngoài ra, việc sử dụng a xít béo omega-3 cũng cần được kết hợp với một chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh. Việc tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khác như rau củ, hoa quả, hạt và ngũ cốc nguyên hạt cũng là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe toàn diện.
Hãy nhớ rằng, sức khỏe là một hành trình liên tục và cần sự kiên nhẫn và nhất quán. Việc chăm sóc sức khỏe không chỉ là về việc kiểm soát cholesterol, mà còn là về việc tạo ra một lối sống lành mạnh và cân bằng. Hãy tiếp tục hành trình này với sự quyết tâm và sẵn lòng học hỏi, để mỗi người có thể đạt được mục tiêu sức khỏe và hạnh phúc của riêng mình.

Tác giả: Sống khỏe 360

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây