Những điều mẹ nên biết về sự phát triển trí não của thai nhi

Thông thường, khi mẹ mới mang thai được 5 tuần, các tế bào thần kinh đầu tiên bắt đầu phân chia và biệt hóa thành tế bào thần kinh và tế bào thần kinh đệm, dần hình thành nên hệ thần kinh. 
Cũng vào khoảng tuần thứ 5 của thai kỳ, tấm thần kinh tự gập lại để tạo thành ống thần kinh, ống này sẽ đóng lại vào khoảng tuần thứ 6 của thai kỳ để cuối cùng trở thành não và tủy sống.
Vào khoảng tuần thứ 10, bộ não là một cấu trúc nhỏ, nhẵn (trừ các nếp gấp tạo nên các vùng não khác nhau, vốn phát triển sau này trong thai kỳ). 1. Khi nào thai nhi có hoạt động trí não?
Các khớp thần kinh đầu tiên ở dạng tủy sống của em bé xuất hiện trong tuần thứ 7 của thai kỳ. Đến tuần thứ 8, hoạt động điện bắt đầu trong não cho phép em bé phối hợp các chuyển động đầu tiên (tự phát) mà các bác sĩ có thể nhìn thấy khi siêu âm!
Não của bé tiếp tục phát triển trong những tuần tới, giúp bé thực hiện một loạt các cử động không chủ ý như vươn vai, ngáp và bú vào giai đoạn mang thai thứ nhất và nhiều cử động phối hợp hơn trong giai đoạn thứ hai.
Điều đó nói rằng, thân não, nơi kiểm soát các chức năng quan trọng như nhịp tim và hơi thở, hầu như không hoàn thiện cho đến cuối tam cá nguyệt thứ hai và vỏ não không đảm nhận nhiệm vụ của nó cho đến tam cá nguyệt thứ ba.
Trên thực tế, vỏ não - chịu trách nhiệm cho các hành động, suy nghĩ và cảm giác tự nguyện - chỉ bắt đầu hoạt động vào khoảng cuối thai kỳ, với hoạt động điện đơn giản có thể phát hiện được ở các vùng liên quan đến giác quan (như xúc giác) và kỹ năng vận động ở trẻ sinh non. 2. Thực phẩm nào tốt cho trí não của bé?
• Axit folic
Vì hệ thống thần kinh của em bé bắt đầu phát triển ngay từ đầu nên điều quan trọng là mẹ phải tiêu thụ 400 mcg folate (còn gọi là axit folic hoặc vitamin B9) hàng ngày trước khi mang thai và tăng lên 600 mcg sau khi mang thai. Lý tưởng nhất là mẹ nên bắt đầu uống vitamin trước khi sinh khoảng ba tháng trước khi cố gắng thụ thai.
Folate rất cần thiết cho sự phát triển tế bào, phát triển mô và DNA của thai nhi. Tiêu thụ đủ chất dinh dưỡng này trước (và trong giai đoạn đầu) mang thai sẽ giảm 70% khả năng em bé bị dị tật ống thần kinh nghiêm trọng (như tật nứt đốt sống). Nghiên cứu cũng cho thấy rằng tiêu thụ đủ chất dinh dưỡng có thể làm giảm tới 40% khả năng mắc chứng rối loạn phổ tự kỷ ở em bé. 
Vì vậy, hãy bổ sung vitamin trước khi sinh (ít nhất phải có 400 mcg) và đảm bảo ăn nhiều thực phẩm giàu folate (như rau lá xanh và ngũ cốc nguyên hạt). • DHA
Một chất dinh dưỡng quan trọng khác cho sự phát triển của não (và mắt) là axit béo omega-3, cụ thể là DHA (còn gọi là axit docosahexaenoic). Cung cấp đủ chất dinh dưỡng này - đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba, khi não của bé đang phát triển nhanh nhất là vô cùng quan trọng cho sự phát triển trí não của bé. 
DHA thường được tìm thấy trong nhiều loại cá béo và khá an toàn để ăn (như cá hồi và cá mòi), trứng được tăng cường DHA.  Giai đoạn phát triển trí não và hệ thần kinh là một trong những giai đoạn phát triển quan trọng nhất của bé. Do đó, mẹ hãy chuẩn bị một chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của bé ngay từ khi có ý định sinh em bé để đảm bảo con có sự phát triển toàn diện nhất.