Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://sk360.vn

Khủng hoảng tâm lý tuổi dậy thì là gì?

Trong suốt cuộc đời, con người sẽ trải qua nhiều giai đoạn khủng hoảng, bao gồm khủng hoảng tuổi lên 3, khủng hoảng tuổi dậy thì và khủng hoảng tuổi già. Những khủng hoảng này thường xảy ra khi chúng ta chưa kịp thích nghi với những thay đổi về mặt sinh lý hay tâm lý của bản thân.
Trong những giai đoạn này, tuổi dậy thì là một trong những giai đoạn quan trọng nhất ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ sau này. Đây là giai đoạn có nhiều thay đổi phức tạp về tâm sinh lý, khiến trẻ phải đối mặt với nhiều thách thức. Tuổi dậy thì thường xảy ra trong độ tuổi từ 9 đến 15 tuổi, tuy nhiên có thể sớm hơn hoặc trễ hơn tùy vào thể trạng của từng trẻ. Con trai thường dậy thì trễ hơn so với con gái.
Khủng hoảng tâm lý tuổi dậy thì xảy ra khi các hormone sinh dục trong cơ thể thay đổi, khiến trẻ dần bộc lộ những đặc điểm riêng của từng giới tính. Ví dụ như ngực phát triển và có kinh nguyệt ở nữ, hay mọc râu và vỡ giọng ở nam. 
Ngoài ra, tâm lý của trẻ trong thời gian này cũng rất nhạy cảm. Trẻ bắt đầu tò mò về giới tính, muốn khám phá và hiểu biết nhiều thứ và phải đối mặt với những vấn đề phức tạp hơn trong cuộc sống.
Khủng hoảng tâm lý tuổi dậy thì là gì 1
Dậy thì là giai đoạn quan trọng trong quá trình phát triển của mỗi đứa trẻ. Tuy nhiên, không ít trẻ phải đối mặt với nhiều khó khăn và áp lực do sự khác biệt của mình so với bạn bè cùng lứa. Những đặc điểm trên cơ thể như nổi mụn, ngực phát triển, có râu, vỡ giọng, tăng cân dễ dàng trở thành những nguyên nhân khiến trẻ bị trêu chọc, bắt nạt.
Trạng thái xấu hổ và buồn bã là những tâm trạng thường gặp ở trẻ dậy thì khi bị công kích. Điều này có thể dẫn đến tình trạng stress và trầm cảm. Đáng tiếc, trong một số trường hợp, trẻ có thể có ý định tự sát. Số ca tự tử ở trẻ trong độ tuổi dậy thì đã có xu hướng tăng trong những năm gần đây.
Để giúp trẻ vượt qua giai đoạn này một cách an toàn và lành mạnh, quan tâm và chăm sóc từ gia đình và xã hội là rất quan trọng. Bố mẹ cần lắng nghe và tạo điều kiện cho con trò chuyện, chia sẻ những lo lắng và khó khăn mà con gặp phải. Đồng thời, cần định hình cho trẻ nhận thức đúng về sự khác biệt và giúp con tự tin trong bản thân mình.
Khủng hoảng tâm lý tuổi dậy thì là gì 2
Ngoài ra, việc tạo ra một môi trường học tập và sinh hoạt lành mạnh cũng rất quan trọng. Trường học và cộng đồng nên có chương trình giáo dục về sức khỏe tâm lý và kỹ năng sống cho trẻ dậy thì. Điều này giúp trẻ hiểu rõ về các biểu hiện của cơ thể trong giai đoạn này và biết cách ứng phó với áp lực xã hội.
Cuối cùng, việc tạo ra một môi trường an toàn và không kỳ thị là điều cần thiết để giúp trẻ dậy thì vượt qua những khó khăn và áp lực. Xã hội cần có những chính sách và quy định bảo vệ quyền lợi của trẻ, đồng thời tạo điều kiện cho trẻ phát triển toàn diện về cả thể chất và tâm lý.
Nguyên nhân gây khủng hoảng tâm lý tuổi dậy thì
Trẻ em đang phải đối mặt với nhiều áp lực và thách thức trong cuộc sống hiện đại. Thể chất của trẻ có thể thay đổi đột ngột, gây ra những vấn đề sức khỏe tiềm tàng. Áp lực học tập từ trường học, gia đình và xã hội cũng là một nguyên nhân khiến trẻ có thể rơi vào tình trạng khủng hoảng.
Ngoài ra, tâm lý ganh đua với bạn bè cùng trang lứa cũng có thể góp phần làm gia tăng áp lực cho trẻ. Sự thiếu hiểu biết về giới tính cũng là một vấn đề quan trọng, khiến trẻ có thể gặp khó khăn trong việc tự nhận biết và chấp nhận bản thân. Tổn thương tâm lý cũng là một nguyên nhân khác khiến trẻ bị khủng hoảng.
Khủng hoảng tâm lý tuổi dậy thì là gì 3
Nếu không giải quyết những áp lực này một cách nhanh chóng, trẻ có thể gặp phải nhiều vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Vì vậy, cha mẹ cần phát hiện những biểu hiện của trẻ và tìm cách tâm sự, khuyên bảo và khích lệ trẻ để giúp trẻ bình tĩnh lại. Việc để trẻ bơ vơ giữa lúc khó khăn chỉ làm gia tăng tình trạng khủng hoảng tâm lý của trẻ.
Đối với cha mẹ, việc hiểu và đồng hành cùng con trong quá trình phát triển là rất quan trọng. Cha mẹ nên tạo điều kiện cho trẻ tự tin thể hiện bản thân, đồng thời cung cấp cho trẻ kiến thức và thông tin cần thiết để giúp trẻ tự nhận biết và chấp nhận bản thân.
Ngoài ra, cha mẹ cũng nên tìm hiểu về các phương pháp giảm stress và quản lý cảm xúc để có thể hỗ trợ trẻ một cách hiệu quả. Việc tạo ra một môi trường gia đình ấm áp và yêu thương cũng rất quan trọng trong việc giúp trẻ vượt qua khủng hoảng tâm lý.
Để tránh tình trạng trẻ bơ vơ giữa lúc khó khăn, chúng ta cần đưa ra những biện pháp hữu hiệu để giúp trẻ vượt qua những khó khăn một cách dễ dàng và không gây ảnh hưởng tới tâm lý của trẻ. Nếu trẻ bị bỏ rơi trong lúc khó khăn, tâm trạng của trẻ sẽ không ổn định, dễ dàng bị giận dữ, cáu gắt, lo âu, căng thẳng và nhốt mình trong không gian riêng. 
Khủng hoảng tâm lý tuổi dậy thì là gì 4
Trẻ sẽ không muốn chia sẻ hay trò chuyện với cha mẹ, thích làm theo ý mình, chán ghét việc bị quản lý, kiểm soát và bảo vệ ý kiến cá nhân. Tâm lý của trẻ sẽ chống đối và cảm xúc tiêu cực về mọi thứ, xa lánh mọi người, kể cả người thân trong gia đình.
Ngoài ra, trẻ còn có thể cảm thấy chán nản, mất hứng thú với điều mình từng thích, thường xảy ra tranh cãi, xung đột với cha mẹ về nhiều vấn đề như vui chơi, học tập, bạn bè. Trí nhớ và khả năng tập trung giảm sút gây ảnh hưởng đến việc học tập. 
Ngoài ra, trẻ có thể ngủ không ngon giấc, chất lượng giấc ngủ giảm khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược và khẩu vị thay đổi thất thường, ăn uống không ngon miệng. Trẻ có thể tăng cân hoặc sụt cân bất thường và bị dụ dỗ sử dụng rượu, bia, thuốc lá hay chất kích thích.
Nếu không được giúp đỡ kịp thời, trẻ có thể dễ nổi nóng, thích đánh nhau để thể hiện sức mạnh. Trẻ có xu hướng tìm kiếm những nội dung 18+ để thỏa mãn sự tò mò và cảm thấy xấu hổ, lo sợ về ngoại hình của bản thân. Nếu không được quan tâm và giúp đỡ kịp thời, trẻ có xu hướng tự tổn hại bản thân, thậm chí tự tử và có dấu hiệu trầm cảm, stress.

Tác giả: Nguyễn Hải

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây