Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://sk360.vn

Trà tỏi: Từ giảm cân đến ngăn ngừa ung thư

Không chỉ đơn thuần là một thức uống phổ biến, trà tỏi còn được biết đến với khả năng hỗ trợ quá trình giảm cân và ngăn ngừa một loạt các vấn đề sức khỏe, bao gồm cả nguy cơ mắc phải căn bệnh ung thư.
Những nghiên cứu khoa học và những kinh nghiệm lâu dài đã làm rõ rằng, bên cạnh hương vị thơm ngon, trà tỏi chứa những hợp chất quý giá có thể có lợi cho cơ thể con người. 
- Trà tỏi bảo vệ sức khỏe tim mạch 
Tỏi dồi dào allicin, một hợp chất organosulfur độc đáo với khả năng ức chế sự phát triển của chứng xơ vữa động mạch, đặc biệt quan trọng cho những người mắc bệnh tim. Allicin không chỉ giúp duy trì sự linh hoạt của động mạch mà còn có tác dụng chống vi khuẩn và chống viêm, tăng cường hệ thống miễn dịch.
Ngoài ra, trà tỏi cũng đóng góp tích cực vào sức khỏe tim mạch. Thông qua việc thúc đẩy tuần hoàn máu và giảm mức cholesterol xấu (LDL), trà tỏi giúp hạn chế mảng bám gây tắc nghẽn động mạch. 
Điều này không chỉ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống bằng cách bảo vệ hệ thống tuần hoàn của cơ thể khỏi những tác động tiêu cực.
Trà tỏi 2
- Trà tỏi tăng cường hệ thống miễn dịch
Allicin không chỉ nổi bật với khả năng kháng nấm, kháng khuẩn mà còn có tính chống oxy hóa mạnh mẽ. Nhờ vào những đặc tính này, allicin đóng vai trò quan trọng trong việc chống lại sự hình thành và hoạt động của các gốc tự do trong cơ thể.
Khả năng chống oxi hóa của allicin không chỉ giúp bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi sự tấn công của vi khuẩn và mầm bệnh nguy hiểm, mà còn duy trì sức khỏe bằng cách giữ cho hệ thống miễn dịch hoạt động mạnh mẽ. 
Allicin từ tỏi không chỉ là một vị gia vị thơm ngon mà còn là một "vũ khí" tự nhiên mạnh mẽ giúp bảo vệ sức khỏe của chúng ta.
- Đặc tính chống ung thư 
Trà tỏi còn mang đến những đặc tính chống ung thư đáng kể, đóng góp tích cực trong việc ngăn chặn sự phát triển của nhiều loại bệnh ung thư khác nhau. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thường xuyên uống trà tỏi có thể giảm nguy cơ mắc các loại ung thư như ung thư dạ dày và ung thư vú.
Các chất chống oxy hóa có trong trà tỏi, như catechin và flavonoids, đã thu hút sự chú ý của cộng đồng y học với khả năng chống lại tác động tiêu cực của gốc tự do trong cơ thể, một trong những nguyên nhân gây ra sự phát triển của tế bào ung thư. 
Việc tích hợp trà tỏi vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể là một biện pháp tự nhiên và hiệu quả để bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ ung thư và duy trì một lối sống lành mạnh.
Trà tỏi 1
Cải thiện chức năng của hệ hô hấp
Khi mắc các triệu chứng như cảm lạnh, ho, nhiễm trùng xoang, sốt, nghẹt mũi, hoặc đau họng, đặc tính chống viêm của tỏi trở thành một nguồn hỗ trợ quan trọng. Tính chất chống viêm này không chỉ giúp giảm các triệu chứng khó chịu mà còn có thể đóng vai trò trong việc kiểm soát và giảm đau.
Nhờ vào khả năng kháng vi khuẩn và kháng nấm, tỏi không chỉ giúp cơ thể chống lại các mầm bệnh gây nhiễm trùng mà còn làm dịu các cơn hen suyễn. Điều này giúp cải thiện sự thoải mái và giảm gánh nặng cho đường hô hấp. 
Với những đặc tính này, tỏi không chỉ là một vị gia vị thơm ngon trong ẩm thực mà còn là một nguồn hỗ trợ tự nhiên quan trọng trong việc giảm nhẹ các triệu chứng của các bệnh trạng nhiễm trùng và hen suyễn.
Trà tỏi có thể giúp giảm cân
Nếu đang tập trung vào việc giảm cân, trà tỏi có thể trở thành một người bạn đồng hành hiệu quả. Trong quá trình giảm cân, trà tỏi đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường quá trình giảm béo, kích thích tăng tốc trao đổi chất, và hỗ trợ kiểm soát cảm giác thèm ăn.
Những chất chống oxi hóa và caffeine tự nhiên có trong trà tỏi có thể giúp tăng cường năng lượng và đốt cháy mỡ dư thừa. Đồng thời, trà tỏi cũng có khả năng ngăn chặn sự thèm ăn, giúp kiểm soát lượng calo tiêu thụ. 
Nhờ vào những ưu điểm này, việc tích hợp trà tỏi vào chế độ ăn uống giảm cân không chỉ mang lại hiệu quả về mặt vận động mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả và lành mạnh.
Trà tỏi 3
Cách làm trà tỏi tại nhà
Để làm trà tỏi tại nhà một cách đơn giản và nhanh chóng, có thể làm theo các bước sau:
Bước 1: Dùng 2 đến 3 tép tỏi và cắt chúng làm đôi, sau đó đặt chúng vào một cốc nước.
Bước 2: Hãy đun sôi nước và khi đã sôi, tắt bếp. Có thể thêm một ít nước cốt chanh để tăng thêm hương vị và một ít mật ong nếu muốn có độ ngọt.
Bước 3: Lọc trà để tách lấy những phần tỏi và giữ lại nước trà. Nếu có thể chịu được mùi của tỏi, có thể thử nhai những tép tỏi luộc để tận hưởng đầy đủ hương vị.
Việc tự làm trà tỏi tại nhà không chỉ giúp kiểm soát thành phần và hương vị mà còn mang lại trải nghiệm thú vị và lành mạnh cho thức uống của chúng ta.

Tác giả: Theo healthshots

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây