Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://sk360.vn

Giảm nhẹ triệu chứng cảm cúm với gia vị từ “vườn nhà”

Mùa đông khiến nhiều người “dính phải” cúm A. Cảm giác đau nhức, sốt cao, và nghẹt mũi làm cho cuộc sống trở nên khó khăn. Thế nhưng không phải ai cũng biết rằng, bí quyết giảm nhẹ những triệu chứng khó chịu đó lại chính gia vị có sẵn trong "vườn nhà".
Hãy cùng khám phá cách làm dịu những ngày cảm lạnh bằng những phương pháp tự nhiên và “đậm chất” gia vị, tạo nên sự thoải mái cho cơ thể.
Cây gia vị trị cảm cúm
Húng quế không chỉ là một loại gia vị thơm ngon thường xuất hiện trong các món ăn mà còn là một thảo dược tự nhiên có những tác dụng đặc biệt trong việc trị cảm cúm. Cây húng quế nổi tiếng với khả năng hạ sốt mạnh mẽ và giảm các triệu chứng cảm như đau đầu, đau cơ, viêm mũi.
Một trong những cách sử dụng phổ biến của húng quế để đối phó với cảm cúm là nhai nhuyễn hoặc hãm lá húng quế cùng với nước sôi. Khi nhai nhuyễn, các chất hoạt động trong húng quế như tinh dầu và các hợp chất khác được giải phóng, giúp làm giảm viêm nhiễm và kích thích quá trình trải qua cơn cảm mạnh mẽ hơn.
Cách này không chỉ mang lại cảm giác thoải mái cho đường hô hấp mà còn giúp giảm sưng nhiễm và đau nhức cơ bắp. Đặc biệt, hương thơm dễ chịu của húng quế còn có thể giúp giảm cảm giác khó chịu từ mũi tắc và họng đau. Húng quế với tính chất chống vi khuẩn và chống viêm, là một sự bổ sung hữu ích trong quá trình tự nhiên hóa cơ thể để đối phó với cảm cúm.
Giảm nhẹ triệu chứng cảm cúm với gia vị từ 1
Bạc hà giúp hạ sốt nhanh
Bạc hà ngoài việc là một loại gia vị thơm ngon trong ẩm thực còn được coi là một vị thuốc quý trong y học dân gian với những công dụng kích thích đổ mồ hôi và hạ sốt hiệu quả. Lá bạc hà được sử dụng trong các bài thuốc đông y, đặc biệt là trong việc điều trị các triệu chứng cảm lạnh và cúm.
Bệnh nhân cảm lạnh hoặc cảm cúm có thể tích hợp bạc hà tươi vào chế độ ăn hàng ngày. Bạn có thể sử dụng lá bạc hà như một loại rau thơm phong phú cho các món salad, giúp không chỉ tăng thêm hương vị mà còn hỗ trợ quá trình giảm triệu chứng.
Ngoài ra, việc sử dụng bạc hà dưới dạng trà cũng là một cách phổ biến để đánh bại cảm lạnh trong mùa đông. Trà bạc hà vừa mang lại sự ấm áp vừa giúp giảm nghẹt mũi, kích thích đường hô hấp, giảm đau nhức cơ bắp.
Nhưng người dùng cũng cần lưu ý rằng, không nên sử dụng lá bạc hà trong trường hợp đang ra nhiều mồ hôi vì nó có thể làm tăng khả năng mất nước cơ thể. Đồng thời, không nên sử dụng bạc hà cho trẻ sơ sinh, để tránh mối nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ nhỏ.
Giảm nhẹ triệu chứng cảm cúm với gia vị từ 2
Cháo tía tô giải cảm
Cây tía tô được biết đến với những đặc tính như tân ôn, giải biểu, tuyên phế và tán hàn, đặc biệt hiệu quả trong việc giảm triệu chứng cảm lạnh như ho, sốt, không ra mồ hôi và chảy nước mũi.
Ngoài việc thưởng thức cháo tía tô, người bệnh có thể đun nước uống từ lá tía tô. Cách này không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong tía tô. Hơn nữa, xông hơi bằng lá tía tô cũng là một biện pháp hiệu quả để giảm nhẹ các triệu chứng cảm lạnh.
Giảm nhẹ triệu chứng cảm cúm với gia vị từ 3
Để thực hiện xông hơi, cần đun sôi cả cành, lá và thân cây tía tô với một lít nước. Hơi nước từ lá tía tô chứa các hoạt chất kháng viêm và chống vi khuẩn, khi xâm nhập vào đường hô hấp, giúp tiêu diệt tác nhân gây bệnh, giảm sưng viêm và giảm nghẹt mũi. Đây là biện pháp tự nhiên giúp giảm triệu chứng cúm, đem lại sự thoải mái và dễ chịu trong quá trình điều trị.
Những cách trên không chỉ mang lại hiệu quả trong việc giảm đau, giảm sốt hay làm dịu những cơn ho mà còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh.
Hương vị tự nhiên, dễ tìm và dễ ứng dụng, gia vị từ "vườn nhà" không chỉ là bí quyết giữ cho gia đình an toàn mà còn là nguồn nguyên liệu vô cùng quý báu để chăm sóc sức khỏe mỗi ngày. Bạn không chỉ giảm nhẹ triệu chứng cảm cúm mà còn tạo ra một phong cách sống lành mạnh, bền vững, và đậm đà hương vị tự nhiên mà "vườn nhà" mang lại. 
Hãy để những loại gia vị này trở thành bảo vệ đáng tin cậy, giúp chúng ta vượt qua mùa cảm lạnh một cách nhẹ nhàng và an lành.

Tác giả: Sống khỏe 360

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây