Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://sk360.vn

Công dụng “toàn năng” của lá húng chanh

Húng chanh là một loại thảo mộc phổ biến và được sử dụng rộng rãi trong nhiều món ăn và trong y học dân gian.
Công dụng của húng chanh
Húng chanh có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe, bao gồm:
- Cung cấp vitamin C: Húng chanh là nguồn giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp chống lại viêm nhiễm và bệnh tật.
- Chất chống oxy hóa: Các hợp chất chống oxy hóa có mặt trong húng chanh có khả năng bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do các gốc tự do và có thể giúp ngăn ngừa nhiều bệnh lý khác nhau.
- Tăng cường hệ tiêu hóa: Húng chanh có khả năng kích thích tiêu hóa và giúp giảm triệu chứng khó tiêu, buồn nôn và loét dạ dày.
- Giảm căng thẳng: Hương thơm của húng chanh có thể có tác dụng thư giãn và giảm căng thẳng, giúp tăng sự thư giãn và tạo cảm giác yên bình.
- Kháng viêm: Húng chanh có khả năng giúp giảm viêm nhiễm và đau, giúp tốt cho người bị viêm họng hoặc viêm xoang.
- Hỗ trợ giảm cân: Húng chanh có thể giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn và tăng cường quá trình tiêu hóa, có ích trong việc giảm cân.
- Tác dụng kháng khuẩn: Các hợp chất trong húng chanh có khả năng kháng khuẩn, giúp bảo vệ khỏi nhiễm trùng.
Công dụng toàn năng của lá húng chanh 1
Một số cách thường dùng húng chanh
Húng chanh có một hương thơm tươi mát và vị chua nhẹ, là một loại thảo dược đa năng trong nấu ăn và làm thức uống. Dưới đây là một số cách thường dùng húng chanh:
Trà húng chanh:
• Lá húng chanh tươi hoặc khô có thể được sử dụng để làm trà. Hãy đun sôi nước, sau đó thêm lá húng chanh và đun nhẹ khoảng 5-10 phút. 
• Bạn có thể thêm mật ong hoặc đường để làm ngọt trà.
Làm gia vị:
• Lá húng chanh tươi hoặc khô có thể được sử dụng làm gia vị cho nhiều món ăn. 
• Bạn có thể thái nhỏ lá húng chanh và trải lên trên các món salad, nước sốt, thịt, hải sản, hoặc món chay để tạo hương thơm đặc trưng và hương vị tươi mát.
Công dụng toàn năng của lá húng chanh 2
Làm nước ngọt:
• Sử dụng bằng cách đun đường, nước và lá húng chanh tươi cùng với nước trái cây khác.
• Nước ngọt húng chanh là một thức uống mát lạnh rất phổ biến trong mùa hè.
Làm món măng tươi húng chanh:
• Món măng tươi húng chanh là một món ăn truyền thống của nhiều nền văn hóa Đông Á. Húng chanh thường được sử dụng để làm gia vị cho măng tươi.
Làm món ăn chay:
• Húng chanh cũng thường được sử dụng trong các món chay, như bánh mì chay, bún chay, hay món ăn nhanh như nem chay.
Món tráng miệng:
• Húng chanh có thể được sử dụng để làm các loại món tráng miệng như bánh, kem, và pudding húng chanh.
Bài thuốc sử dụng húng chanh trong Đông y
Lá húng chanh đã được sử dụng trong y học cổ truyền Việt Nam như một loại dược liệu tự nhiên để chữa bệnh và cải thiện sức khỏe. Dưới đây là một số cách mà lá húng chanh được sử dụng:
Chữa cảm cúm và cảm lạnh: Lá húng chanh thường được sử dụng để nấu trà hoặc hấp thụ hương thơm từ lá húng chanh để giúp giảm triệu chứng cảm lạnh, sốt, tăng cường hệ thống miễn dịch.
Nguyên liệu: 10-15 lá húng chanh tươi, 1-2 lát mật ong.
• Cách làm: Rửa sạch lá húng chanh và bỏ vào ấm, sau đó đổ nước sôi (khoảng 250 ml) lên. Đậy nắp và để ủ trong vòng 5-10 phút. Khi trà còn ấm, bạn có thể thêm mật ong để làm ngọt. 
• Uống trà này 2-3 lần mỗi ngày khi bạn cảm thấy cảm lạnh.
Chữa đau bao tử và tiêu hóa kém: Húng chanh có tác dụng làm dịu dạ dày, giảm triệu chứng viêm nhiễm dạ dày và tăng cường tiêu hóa. Lá húng chanh thường được sử dụng làm trà để giảm đau dạ dày và khó tiêu.
Nguyên liệu: 10-15 lá húng chanh tươi, 1-2 ấm nước ấm.
Cách làm: Rửa sạch lá húng chanh và bỏ vào ấm, sau đó đổ nước sôi (khoảng 250 ml) lên. Đậy nắp và để ủ trong vòng 10-15 phút.
• Uống trà sau bữa ăn để giúp tiêu hóa tốt hơn.
Công dụng toàn năng của lá húng chanh 3
Chữa bệnh gan và mật: Húng chanh có thể được sử dụng để giảm cường độ của bệnh viêm gan cấp tính và viêm mật.
Giảm căng thẳng và lo âu: Hương thơm của lá húng chanh được tin rằng có khả năng giúp thư giãn tinh thần và giảm căng thẳng. Lá húng chanh thường được sử dụng trong các liệu pháp thư giãn.
• Nguyên liệu: 10-15 lá húng chanh tươi, 1-2 ấm nước sôi.
• Cách làm: Rửa sạch lá húng chanh và bỏ vào ấm, sau đó đổ nước sôi (khoảng 250 ml) lên. Đậy nắp và để ủ trong vòng 10-15 phút. 
• Uống trà này khi bạn cảm thấy căng thẳng hoặc cần thư giãn.
Chữa viêm họng và sổ mũi: Lá húng chanh có khả năng kháng khuẩn và giúp làm dịu các triệu chứng viêm họng và sổ mũi.
• Nguyên liệu: 10-15 lá húng chanh tươi, 1-2 ấm nước sôi.
• Cách làm: Rửa sạch lá húng chanh và bỏ vào ấm, sau đó đổ nước sôi (khoảng 250 ml) lên. Đậy nắp và để ủ trong vòng 10-15 phút. 
• Uống trà này khi bạn cảm thấy viêm họng hoặc sổ mũi.
Làm mát cơ thể trong thời tiết nóng: Trong thời tiết nóng, nước hấp thụ từ lá húng chanh thường được sử dụng để làm mát cơ thể và giảm căng thẳng do nhiệt đới.
Lưu ý rằng tuy lá húng chanh có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe, nhưng không nên tự ý sử dụng nó trong việc tự chữa bệnh. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc người có kiến thức về y học trước khi sử dụng húng chanh để điều trị bất kỳ bệnh lý nào. 
Hãy tuân theo các hướng dẫn đúng cách để sử dụng lá húng chanh và hạn chế dùng quá mức, vì dùng quá liều có thể gây hại cho sức khỏe.

Tác giả: Sống khỏe 360

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây