Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://sk360.vn

Mùa Đông Đến, Làm Gì Để Giảm Nguy Cơ Đột Quỵ?

Khi mùa đông đến, ngoài cảm giác se lạnh, chúng ta cũng cần đặc biệt chú ý đến sức khỏe của mình, đặc biệt là đối với những người có bệnh lý nền. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột và thời tiết lạnh có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tim mạch, làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như tăng huyết áp và đột quỵ.
Mùa Đông Đến 1

Mùa Đông Đến 1

Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng tăng huyết áp vào mùa đông là do sự co mạch do lạnh. Khi nhiệt độ giảm, mạch máu co lại để bảo vệ cơ thể khỏi sự mất nhiệt. Co mạch này làm tăng sức cản trong hệ tuần hoàn, từ đó làm tăng huyết áp. Đặc biệt, vào mùa đông, nhiều người thường có xu hướng ít chú ý đến việc kiểm soát huyết áp của mình, dẫn đến tình trạng bệnh không được phát hiện hoặc điều trị kịp thời.
Dù không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra đột quỵ, nhưng sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ cùng với tình trạng nhiễm lạnh có thể làm gia tăng nguy cơ bị đột quỵ. Tác động mạnh mẽ của nhiệt độ thấp khiến cơ thể phải chịu đựng sự thay đổi đột ngột về huyết áp, tạo điều kiện thuận lợi cho các cục máu đông hình thành và làm tắc nghẽn các mạch máu trong não.
Với những người có tiền sử bệnh lý như đái tháo đường, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, rối loạn nhịp tim, thừa cân béo phì hoặc hút thuốc lá, mùa đông có thể là một thử thách lớn đối với sức khỏe. Sự kết hợp giữa thời tiết khắc nghiệt và việc bỏ quên hoặc không duy trì thói quen dùng thuốc thường xuyên có thể làm cho các yếu tố nguy cơ trở nên khó kiểm soát hơn. 
Cách xử lý khi ngờ bị đột quỵ: Lời khuyên quan trọng để cứu sống
Đột quỵ là một trong những tình trạng khẩn cấp đe dọa tính mạng và cần được xử lý kịp thời. Nhận diện sớm dấu hiệu của đột quỵ và hành động nhanh chóng có thể quyết định sự sống còn của người bệnh. 
Thế nhưng, nhiều người vẫn chưa biết cách xử lý đúng khi gặp phải tình huống này, đặc biệt trong mùa lạnh, khi tỷ lệ đột quỵ có xu hướng gia tăng.
1. Nhận diện sớm các dấu hiệu đột quỵ
Đột quỵ xảy ra khi máu không được cung cấp đủ cho một phần của não, dẫn đến tổn thương tế bào não. Một số dấu hiệu cảnh báo có thể dễ dàng nhận biết, bao gồm:
Yếu hoặc tê liệt một bên mặt, tay hoặc chân: Khi gặp phải tình trạng này, khuôn mặt có thể bị lệch về một bên, hoặc tay/chân không thể cử động bình thường.
Rối loạn lời nói: Người bệnh có thể nói khó khăn, nói ngọng, hoặc không thể nói được.
Khó thở, chóng mặt hoặc mất thăng bằng: Người bị đột quỵ có thể cảm thấy chóng mặt, mất phương hướng hoặc gặp khó khăn khi đi lại.
Đau đầu đột ngột và dữ dội: Đột quỵ có thể gây ra cơn đau đầu mạnh mẽ, giống như cơn đau mà chưa từng có.
Mùa Đông Đến 1
2. Điều quan trọng cần làm khi nghi ngờ đột quỵ
Khi nghi ngờ ai đó bị đột quỵ, hành động nhanh chóng là vô cùng quan trọng. Dưới đây là các bước xử lý cần thiết:
Đặt bệnh nhân vào tư thế an toàn: Để tránh các biến chứng khi bệnh nhân có thể bị sặc hoặc gặp khó khăn trong việc nuốt, không nên cho họ uống thuốc hoặc bất kỳ loại đồ uống nào.
Giữ bình tĩnh và gọi cấp cứu ngay lập tức: Mỗi phút đều quan trọng trong việc cứu chữa đột quỵ. Gọi ngay số điện thoại cấp cứu 115 và cung cấp thông tin đầy đủ về tình trạng của bệnh nhân. Nếu có thể, hãy đưa bệnh nhân đến bệnh viện gần nhất càng sớm càng tốt.
Theo dõi tình trạng bệnh nhân: Trong khi chờ đội cấp cứu, hãy theo dõi tình trạng của bệnh nhân. Nếu bệnh nhân mất ý thức, hãy kiểm tra xem họ có thở không và thực hiện hồi sức tim phổi nếu cần thiết.
3. Tầm quan trọng của "giờ vàng" trong điều trị đột quỵ
Trong điều trị đột quỵ, "giờ vàng" ám chỉ khoảng thời gian quan trọng từ khi bắt đầu có dấu hiệu đột quỵ đến khi bệnh nhân được điều trị. Mỗi phút trì hoãn đều có thể làm tăng mức độ tổn thương não, và sau 3-4 giờ, khả năng phục hồi của người bệnh sẽ giảm sút đáng kể. 
Đưa bệnh nhân đến bệnh viện càng sớm càng giúp giảm thiểu nguy cơ biến chứng nghiêm trọng và nâng cao cơ hội phục hồi.
4. Mùa lạnh và nguy cơ đột quỵ
Mùa đông là thời điểm mà tỷ lệ đột quỵ có thể gia tăng từ 20-30% so với các mùa khác. Nguyên nhân chủ yếu là do nhiệt độ thấp làm tăng huyết áp, gây co thắt mạch máu và giảm lưu thông máu đến não. Những người có bệnh nền như cao huyết áp, tiểu đường hoặc bệnh tim mạch sẽ dễ bị tổn thương hơn khi thời tiết lạnh giá.
Đặc biệt, người cao tuổi là đối tượng dễ mắc đột quỵ trong mùa đông do hệ tuần hoàn và sức đề kháng của họ yếu hơn. 
5. Cách phòng ngừa đột quỵ
Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Theo dõi huyết áp, lượng đường huyết và các chỉ số tim mạch để phát hiện sớm các vấn đề.
Ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống cân đối, nhiều rau xanh, trái cây và ít muối sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ đột quỵ.
Mùa Đông Đến 2
Tập thể dục đều đặn: Duy trì hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ, yoga sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch.
Tránh stress và giữ tinh thần thoải mái: Stress kéo dài có thể dẫn đến tăng huyết áp và các vấn đề về tim mạch. Thư giãn và giữ thái độ tích cực là cách đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ sức khỏe.

Tác giả: Sống khỏe 360

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây