Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://sk360.vn

Cảnh báo: Phụ nữ lạm dụng nội tiết tố – Những hậu quả ngầm ít ai nói rõ

Ngày nay, không ít phụ nữ – nhất là sau tuổi 30 – tìm đến viên uống nội tiết tố, thuốc bổ sung estrogen, progesterone với hy vọng “trẻ lâu, da đẹp, giữ dáng, duy trì sinh lý khỏe”. Thực tế, nội tiết tố cực kỳ quan trọng, nhưng lạm dụng – dùng sai cách – tự ý mua uống lại ẩn chứa hàng loạt rủi ro sức khỏe mà nhiều chị em chưa biết hết.
Phụ nữ lạm dụng nội tiết tố 2

Phụ nữ lạm dụng nội tiết tố 2

Vậy hormone nội tiết thực sự cần khi nào? Tác hại gì khi dùng bừa bãi? Và làm sao để cân bằng hormone an toàn, tự nhiên?
Hãy đọc kỹ bài viết này nếu bạn đang – sắp – hoặc có ý định bổ sung nội tiết tố!
1. Nội tiết tố nữ là gì? Vì sao quan trọng?
Estrogen, progesterone là 2 hormone sinh dục quan trọng nhất ở nữ giới, quyết định:
-Vóc dáng mềm mại, đường cong nữ tính.
- Da hồng hào, ít nhăn, tóc chắc khỏe.
- Duy trì ham muốn tình dục, bôi trơn âm đạo.
- Điều hòa kinh nguyệt, duy trì khả năng sinh sản.
Sau tuổi 30, đặc biệt từ 35–40, hormone bắt đầu suy giảm tự nhiên, chị em dễ gặp: rối loạn kinh nguyệt, khô hạn, da sạm, loãng xương.
💡 Bổ sung đúng – khoa học có thể giúp duy trì sức khỏe. Nhưng bổ sung sai cách lại như “con dao hai lưỡi”.
Phụ nữ lạm dụng nội tiết tố 1
2. Dùng nội tiết tố bừa bãi – Điều gì xảy ra?
- Tự ý uống estrogen liều cao – nguy cơ ung thư vú tăng gấp đôi
• Estrogen dư thừa lâu ngày kích thích mô vú tăng sinh bất thường, tạo khối u.
• Nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ dùng liệu pháp hormone thay thế (HRT) sai chỉ định → nguy cơ ung thư vú cao hơn 1,5–2 lần.
- Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, rong kinh kéo dài
• Nội tiết tố nhân tạo nếu dùng sai liều, sai thời điểm dễ phá vỡ trục nội tiết tự nhiên.
• Kết quả: kinh nguyệt chảy kéo dài, ra máu bất thường, rong kinh – rong huyết, thiếu máu.
-Tắc tĩnh mạch, huyết khối – hiểm họa ít ai biết
• Dùng estrogen tổng hợp liều cao làm máu dễ đông hơn.
• Có thể dẫn tới huyết khối tĩnh mạch sâu, đột quỵ, nhồi máu cơ tim – đặc biệt ở phụ nữ hút thuốc lá, béo phì.
- Tăng cân, giữ nước, phù toàn thân
• Estrogen làm giữ muối nước → nhiều chị em uống hormone xong bụng chướng, mặt phù, cân nặng tăng không kiểm soát.
• Khi ngừng thuốc đột ngột, cơ thể mệt mỏi, rối loạn chuyển hóa.
- Gây vô sinh, giảm khả năng có thai tự nhiên
• Bổ sung hormone không cần thiết có thể ức chế buồng trứng, làm giảm rụng trứng tự nhiên.
• Với phụ nữ trẻ tuổi, dùng nội tiết tố tùy tiện dễ dẫn tới hiếm muộn, vô sinh thứ phát.
Phụ nữ lạm dụng nội tiết tố 2
3. Khi nào PHẢI dùng nội tiết tố?
- Phụ nữ mãn kinh sớm, teo buồng trứng – được bác sĩ chỉ định HRT có kiểm soát.
- Người điều trị bệnh lý đặc biệt: đa nang buồng trứng, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung – có phác đồ hormone cụ thể.
- Phụ nữ tiền mãn kinh bị bốc hỏa nặng, mất ngủ, giảm ham muốn – chỉ định hormone thay thế ngắn hạn, liều thấp, dưới giám sát chuyên khoa.
👉 Nguyên tắc:
Không tự ý mua uống – không nghe quảng cáo “truyền miệng” – không dùng lâu dài nếu không có chỉ định.
4. Muốn cân bằng hormone tự nhiên – làm sao?
Tin tốt là 80% phụ nữ có thể tự điều chỉnh hormone bằng lối sống, không cần lệ thuộc thuốc bổ sung!
- Ăn uống “nuôi” hormone khỏe
• Protein sạch: trứng, cá, đậu hũ, sữa chua.
• Chất béo tốt: dầu oliu, hạt lanh, hạt óc chó, bơ.
• Rau xanh, trái cây giàu chất chống oxy hóa: bông cải, cải bó xôi, việt quất, bưởi.
- Giấc ngủ sâu – hormone tự cân bằng
• Ngủ 7–8 giờ, tránh thức khuya.
• Hạn chế rượu bia, caffeine buổi tối.
- Vận động đều đặn
• Yoga, đi bộ, gym nhẹ, tập tạ vừa sức.
• Vận động giúp cơ thể tăng cường sản sinh hormone sinh dục, giảm căng thẳng.
- Khám sức khỏe phụ khoa định kỳ
• Phát hiện bất thường về buồng trứng, tử cung, tuyến giáp sớm.
• Bác sĩ sẽ chỉ định bổ sung hormone nếu thật sự cần, theo phác đồ an toàn.
Phụ nữ lạm dụng nội tiết tố 3
5. Lời khuyên từ chuyên gia
- Nội tiết tố – vừa là “người bạn vàng”, vừa là “con dao hai lưỡi”.
Nếu dùng đúng – hormone cứu sức khỏe, duy trì thanh xuân.
Nếu lạm dụng, chị em có thể phải trả giá bằng ung thư, vô sinh, thậm chí đe dọa tính mạng.
Hãy sáng suốt!
• Chỉ bổ sung hormone khi có chỉ định, liều rõ ràng.
• Luôn kết hợp ăn uống, tập luyện, ngủ đủ, kiểm tra sức khỏe định kỳ.
Hãy chia sẻ bài viết này để nhiều phụ nữ khác không “đánh đổi sức khỏe” chỉ vì vài viên “nội tiết tố thần kỳ” quảng cáo tràn lan!

Tác giả: Sống khỏe 360

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây