Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://sk360.vn

Ăn Cua Biển Thế Nào Để Đảm Bảo An Toàn Thực Phẩm?

Chắc hẳn bạn đã từng thưởng thức những món ăn từ cua biển và cảm nhận được hương vị tuyệt vời của chúng. Nhưng không phải phần nào của cua cũng đều an toàn để ăn. Cùng khám phá những bộ phận "cấm kỵ" và đảm bảo rằng mỗi bữa ăn từ cua biển không chỉ ngon miệng mà còn an toàn tuyệt đối!
Mùa thu là thời điểm quan trọng trong chu trình sinh sản của các loài động vật, bao gồm cả cua. Trong thời kỳ này, cua bắt đầu tích tụ thịt và trứng để chuẩn bị cho quá trình giao phối và sinh sản. Do đó, cua thu được từ mùa thu thường có hàm lượng chất béo và protein cao, cũng như chứa nhiều khoáng chất như canxi, photpho, sắt và các loại vitamin như B1, B2, PP. 
Ngoài ra, cua cũng là nguồn cung cấp axit béo omega 3 quan trọng cho sức khỏe con người.
Món ăn từ cua thu không chỉ ngon miệng mà còn rất giàu dinh dưỡng. Protein có trong cua giúp xây dựng và duy trì cơ bắp, lipid cung cấp năng lượng cho cơ thể, còn axit béo omega 3 có tác dụng bảo vệ tim mạch và hỗ trợ sự phát triển của não bộ. 
Các khoáng chất như canxi, photpho và sắt giúp củng cố xương và răng, hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Với những giá trị dinh dưỡng cao như vậy, không khó hiểu khi món cua thu luôn được đánh giá cao trong ẩm thực. Biết cách chế biến và kết hợp các nguyên liệu để tạo ra những món ăn hấp dẫn từ cua thu sẽ giúp tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng của loại thực phẩm quý giá này.
Ăn Cua Biển Thế Nào Để Đảm Bảo An Toàn Thực Phẩm 3
Những bộ phận của cua không nên ăn
Mang cua
Mang cua cũng chứa đựng rất nhiều vi trùng và chất bẩn, do đó việc loại bỏ mang cua trước khi chế biến cua là điều cần thiết để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
Mang cua thường nằm ở phần bụng của cua. Khi mở vỏ cua, bạn có thể dễ dàng nhận biết mang cua qua hai hàng mô mềm mại ở phần dưới vỏ. Mang cua có màu sắc và cấu trúc đặc trưng, giúp nó thích nghi với vai trò lọc nước và thở dưới nước.
Trong quá trình chế biến cua, cần loại bỏ mang cua để đảm bảo hương vị và chất lượng của món ăn. Bạn có thể sử dụng các dụng cụ như kéo để cắt bỏ lớp mang này một cách dễ dàng và chính xác.
"Tim" cua
Bộ phận "tim" cua, hay còn được gọi là đĩa lục giác cua. Nó có hình dạng lục giác và màu trắng, thường nằm giữa một miếng màng đen và miếng yếm màu vàng ở giữa bụng cua, nối hai mang cua. Bộ phận này nằm ở trung tâm của cơ thể cua và có vai trò lọc và chuyển hóa chất thải.
Tim cua chứa một lượng lớn vi khuẩn và ký sinh trùng, do đó không nên động tới khi ăn. Vi khuẩn và ký sinh trùng trong tim cua có vai trò quan trọng trong việc xử lý chất thải và duy trì sự cân bằng sinh học trong cơ thể cua. Làm sạch hoặc can thiệp vào tim cua có thể gây ra rối loạn trong quá trình chuyển hóa chất thải và gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của cua.
Ăn Cua Biển Thế Nào Để Đảm Bảo An Toàn Thực Phẩm 2
Dạ dày cua
Dạ dày cua nằm ở phía dưới của vùng trứng cua, có hình tam giác và màu sắc khá đặc trưng. Đây là nơi nơi thức ăn được tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Dạ dày cua chứa các tế bào tiêu hóa và các enzyme tiêu hóa giúp tiêu hóa thức ăn một cách hiệu quả.
Khi thực hiện quá trình lấy phần thịt cua, cần xử lý dạ dày cua. Bạn có thể nhẹ nhàng đẩy trứng cua sang một bên để lộ ra phần dạ dày cua, sau đó loại bỏ phần này để lấy phần thịt cua ngon và an toàn.
Ngoài vai trò trong quá trình tiêu hóa, dạ dày cua cũng chứa một số tế bào miễn dịch, giúp bảo vệ cơ thể của cua khỏi các tác nhân gây bệnh. Điều này cho thấy tầm quan trọng của dạ dày cua không chỉ đến từ khả năng tiêu hóa thức ăn mà còn từ vai trò bảo vệ sức khỏe của loài cua.
Ruột cua
Ruột cua nằm ở phần bụng dưới của cua, kết nối với hệ thống tiêu hóa và chứa phân của cua. Khi mở vỏ cua ra, bạn có thể dễ dàng nhận biết một đường ruột cua màu đen từ bụng cua đến rốn cua. Đây chính là phần ruột cua, nơi tiếp nhận thức ăn và tiến hành quá trình tiêu hóa.
Lưu ý để an toàn khi ăn cua
Món cua là một món ăn ngon và phổ biến trong ẩm thực Việt Nam. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn với sức khỏe khi thưởng thức món cua, bạn cần chú ý đến một số điều sau đây.
1. Chọn cua tươi:
Khi chọn cua, chú ý đến việc chọn cua tươi thay vì cua chết. Sau khi cua chết, vi khuẩn trong cơ thể sẽ sinh sôi nhanh chóng và tạo ra các chất gây ngộ độc thực phẩm, dị ứng, nôn mửa, đau bụng hoặc tiêu chảy. Do đó, việc chọn cua tươi, vẫn còn bơi sẽ giúp đảm bảo an toàn cho bữa ăn của bạn.
2. Nấu chín hẳn:
Cua sống trong bùn, có nhiều vi khuẩn hoặc ký sinh trùng ẩn náu trong mai, mang và ruột. Trước khi nấu cua, bạn cần rửa thật sạch để loại bỏ các vi khuẩn và ký sinh trùng này. 
Ngoài ra, việc nấu chín kỹ trước khi ăn cũng rất quan trọng để đảm bảo an toàn với sức khỏe.
Ăn Cua Biển Thế Nào Để Đảm Bảo An Toàn Thực Phẩm 1
3. Nấu và ăn ngay, không nên trữ lâu:
Sau khi nấu chín, cua cũng dễ bị nhiễm vi khuẩn nên bạn không nên để trữ lâu. Nếu không thể ăn hết, hãy cho vào hộp kín và bảo quản trong tủ lạnh, ăn càng sớm càng tốt để đảm bảo an toàn với sức khỏe.
4. Kết hợp với gừng và giấm:
Gừng và giấm không chỉ có tác dụng điều hòa hương vị mà còn giúp khử trùng, giúp thịt cua thơm ngon hơn. Gừng còn có tác dụng làm ấm dạ dày, loại bỏ tính hàn của cua. Kết hợp gừng và giấm vào món cua không chỉ tạo ra hương vị ngon mà còn đảm bảo an toàn.
5. Không ăn quá nhiều:
Trứng cua có hàm lượng cholesterol cao, không thích hợp cho người bị cao huyết áp và xơ cứng động mạch hay bệnh nhân gout. Ngoài ra, những người bị dị ứng với hải sản, người có hệ tiêu hóa và dạ dày yếu cũng không nên ăn quá nhiều cua để tránh gây khó chịu cho cơ thể.
Như vậy, để thưởng thức món cua một cách an toàn và ngon miệng, bạn cần lưu ý những điều trên. Chúc bạn có những bữa ăn ngon miệng và an toàn!

Tác giả:  (Nguồn: Food.ltn)

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây