Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://sk360.vn

Vì sao huyết áp có xu hướng hạ thấp trong ngày hè?

Huyết áp là một trong những chỉ số quan trọng để đánh giá sức khỏe của con người. Trong mùa hè, huyết áp có xu hướng giảm đi vào ban ngày và tăng lên vào ban đêm. Điều này là do ảnh hưởng của thời tiết nắng nóng đến cơ thể con người.
Tuy nhiên, việc huyết áp giảm không đồng nghĩa với việc bệnh nhân không cần chú ý đến việc điều trị và theo dõi chỉ số huyết áp. Ngược lại, việc chủ quan trong việc điều trị và theo dõi chỉ số huyết áp có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của bệnh nhân.
Để điều trị tốt bệnh cao huyết áp trong mùa hè, bệnh nhân cần tuân thủ chế độ ăn uống khoa học, hợp lý. Bệnh nhân nên ăn nhẹ, hạn chế sử dụng các thực phẩm có chứa chất béo và các loại thức ăn chiên rán. 
Thay vào đó, bệnh nhân nên tăng cường ăn rau xanh và hoa quả tươi để cung cấp đủ vitamin và các chất điện giải cho cơ thể.
Vì sao huyết áp có xu hướng hạ thấp trong ngày hè 2
Ngoài ra, cũng cần duy trì một lối sống lành mạnh và tập luyện thường xuyên. Bệnh nhân nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.
Trong việc điều trị bệnh tăng huyết áp, việc uống đủ nước là rất quan trọng. Đặc biệt, khi làm việc ngoài trời hoặc trong môi trường nóng bức, cơ thể mất nhiều nước do ra mồ hôi, khiến máu cô đặc lại và thể tích tuần hoàn giảm xuống. 
Khi đó, người bệnh có thể thấy tình trạng tăng huyết áp xuất hiện với các biểu hiện khó chịu, chóng mặt và nhức đầu. Nếu không kiểm soát tốt và điều trị kịp thời, bệnh tăng huyết áp có thể dẫn đến các biến chứng về tim mạch như đau tim và nhồi máu cơ tim.
Trong mùa hè nắng nóng, nhiều gia đình thường sử dụng điều hòa nhiệt độ để giảm nhiệt độ trong nhà. Tuy nhiên, việc di chuyển đột ngột từ ngoài trời nắng nóng vào phòng lạnh có thể dẫn đến hiện tượng co mạch gây tăng huyết áp và đột quỵ. 
Vì sao huyết áp có xu hướng hạ thấp trong ngày hè 1
Khi đi từ ngoài trời nóng vào phòng lạnh, chúng ta không nên vào phòng ngay mà nên có thời gian thích nghi dần dần và không nên để nhiệt độ phòng lạnh quá thấp. Mức nhiệt độ phù hợp là từ 24 - 26 độ C.
Nếu phải làm việc ngoài trời trong mùa hè, hãy mặc quần áo dày và đội mũ nón để che chắn cơ thể. Tránh làm việc vào những khung giờ nắng nóng gay gắt để tránh nguy cơ sốc nhiệt, dễ gây nguy hiểm đến tính mạng.
Ngoài ra, bệnh nhân tăng huyết áp cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên để giảm thiểu nguy cơ bị tăng huyết áp. Nếu đã được chẩn đoán mắc bệnh tăng huyết áp, bạn cần tuân thủ đúng liều thuốc được chỉ định bởi bác sĩ và đi khám định kỳ để theo dõi tình trạng sức khỏe của mình.
Vì sao huyết áp có xu hướng hạ thấp trong ngày hè 3
Trên đây là những lời khuyên quan trọng cho bệnh nhân tăng huyết áp trong mùa hè. Hy vọng rằng các thông tin này sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe tốt và sống khỏe mạnh.

Tác giả: Nguyễn Hải

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây