Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://sk360.vn

Trẻ bị cúm A thì ăn gì cho nhanh khỏi?

Xin chào Sống khỏe 360! Con tôi năm nay 4 tuổi, cháu rất hay bị cúm và hiện tại đang bị cúm A. Không biết có loài rau củ quả gì hỗ trợ chữa bệnh này không ạ?(Thiên Hương, 28 tuổi, An Giang)
Xin chào bạn Thiên Hương,
Thời tiết giao mùa thay đổi nhanh chóng khiến nhiều người bị cảm cúm, đặc biệt là cúm A, thường xảy ra ở trẻ em. Những triệu chứng cơ bản của bệnh bao gồm sổ mũi, ho, đau họng, chảy nước mũi… Đối với các trường hợp nhẹ thì hoàn toàn có thể chữa trị tại nhà.
Điểm quan trọng trong việc điều trị cúm A không thể không kể đến chế độ dinh dưỡng, trong đó có 1 số loại củ quả có thể làm giảm các triệu chứng và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Lưu ý rằng các loại rau củ chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị, không có khả năng chữa bệnh hoàn toàn.
Bạc hà
Bạc hà, không chỉ là một loại gia vị phổ biến mà còn là một loại thảo mộc đã được chứng minh là tốt cho việc giảm cảm lạnh. Bạc hà có hương vị cay, tính mát, không độc, và có khả năng chữa trị nhiều triệu chứng cảm lạnh như sốt, nhức đầu, ho và sổ mũi.
Cách sử dụng: Ngoài việc sử dụng bạc hà như một gia vị trong nấu ăn, dầu bạc hà được sử dụng trong aromatherapy để giúp giảm các triệu chứng bệnh đường hô hấp như hoặc viêm phế quản cấp tính.
Khi thấy có triệu chứng của cảm lạnh như sốt, đau đầu, sưng mặt, buồn nôn, hoặc khi trẻ nhỏ bị sốt nóng hoặc bắt đầu mọc sởi, có thể sử dụng bạc hà. Hãy dùng 10 - 15g bạc hà và 10 - 15g sắn dây. Đặt chúng trong nước (khoảng 1/3 lít) và đun sôi một lúc, sau đó lấy ra để xông hơi và đun thêm 1 chén nước. 
Bạn có thể lặp lại quy trình này 1-2 lần. Nếu bạn bắt đầu mồ hôi, hãy dừng việc xông và tiếp tục uống nước từ bộ phận còn lại. Đảm bảo rằng nước đã nguội trước khi uống.
Trẻ bị cúm A thì ăn gì cho nhanh khỏi 1
Tía tô
Tía tô, không chỉ là một loại cây gia vị phổ biến mà còn là một trong những vị thuốc nam quý. Theo y học cổ truyền, tía tô có tính chất ấm, vị cay, và được biết đến với khả năng thúc đẩy quá trình ra mồ hôi và lợi tiểu, giúp giảm nhiệt độ cơ thể và hỗ trợ trong việc điều trị cảm cúm.
Cách sử dụng tía tô để điều trị cảm cúm một cách hiệu quả và đơn giản là bằng cách xông hơi. Để xông bằng lá tía tô, bạn nấu nước sôi và cho lá tía tô đã được rửa sạch vào đó. Sau đó, bạn chọn một nơi yên tĩnh, cởi quần áo và trùm chăn kín đáo, từ từ mở nắp nồi nước lá để cho cơ thể thích nghi. Xông khoảng 5-10 phút. 
Sau khi hoàn thành, bạn nên mở chăn từ từ để cơ thể thích nghi với nhiệt độ xung quanh, sau đó lấy nước xông nguội để tắm nhanh, lau khô cơ thể, mặc quần áo, uống nước xông và sau đó đắp chăn để nghỉ ngơi.
Trẻ bị cúm A thì ăn gì cho nhanh khỏi 2
Ngoài ra, bạn có thể chuẩn bị 20g lá tía tô tươi và giã nát chúng, sau đó đun trong nước sôi và dùng nước này để uống. Lá tía tô cũng có thể được sử dụng trong chế biến món ăn, bạn có thể cắt nhỏ lá tía tô và sử dụng chúng trong cháo, giúp tăng cường sức kháng và giảm nguy cơ mắc cảm lạnh.
>>> Cúm A và cúm thông thường khác nhau ở điểm gì?
>>> Cách phân biệt các loại cúm A, B, C phổ biến
Ngoài ra còn lại các loại rau củ, gia vị thường thấy trong nhà bếp có thể kể đến như:
• Tỏi: Tỏi có chứa các hợp chất có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch. Tỏi có thể được ăn sống, thêm vào các món ăn hoặc uống nước ép tỏi.
• Gừng: Gừng có chứa các hợp chất có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và giảm ho. Gừng có thể được ăn tươi, uống trà gừng hoặc ngậm kẹo gừng.
Trẻ bị cúm A thì ăn gì cho nhanh khỏi 3
• Súp lơ: Súp lơ chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại nhiễm trùng. Súp lơ có thể được luộc, xào hoặc nấu canh.
• Cà rốt: Cà rốt chứa nhiều vitamin A, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng. Cà rốt có thể được luộc, hấp hoặc làm salad.
• Chanh: Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại nhiễm trùng. Nước chanh ấm có thể giúp giảm ho và đau họng.
• Nghệ: Nghệ có chứa curcumin, một hợp chất có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau. Nghệ có thể được ăn tươi, uống trà nghệ hoặc sử dụng để làm gia vị.
Hành tây: Hành tây chứa các hợp chất có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch. Hành tây có thể được ăn sống, thêm vào các món ăn hoặc uống nước ép hành tây.
Trẻ bị cúm A thì ăn gì cho nhanh khỏi 4
Cách sử dụng:
• Súp gừng: Súp gừng là món ăn nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa và có tác dụng giảm ho, thông mũi. Bạn có thể nấu súp gừng bằng cách cho gừng, hành tây, cà rốt, khoai tây và nước vào nồi và đun sôi.
Salad rau củ: Salad rau củ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại nhiễm trùng. Bạn có thể trộn các loại rau củ yêu thích của mình với dầu ô liu, giấm và gia vị.
• Nước ép rau củ: Nước ép rau củ là cách nhanh chóng và dễ dàng để bổ sung vitamin và khoáng chất. Bạn có thể ép các loại rau củ yêu thích của mình để làm nước ép.
Bạn đọc có thể áp dụng thử những cách trên cho con của mình. Tuy nhiên không phải đứa trẻ nào cũng cảm thấy dễ chịu với những loại gia vị mạnh như tía tô, bạc hà, gừng, tỏi… Bạn có thể cho trẻ sử dụng cà rốt, chanh, súp lơ… và kết hợp với các loại thuốc được bác sĩ kê đơn để đạt hiệu quả điều trị cao nhất.

Tác giả: Mạnh Hùng

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây