Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://sk360.vn

Trào Ngược Dạ Dày Thực Quản: Ai Dễ Gặp Rủi Ro Nhất?

Trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là một vấn đề sức khỏe phổ biến mà nhiều người gặp phải. Hiện tượng này xảy ra khi thức ăn và dịch vị từ dạ dày đi ngược lên thực quản, gây ra cảm giác khó chịu, đau rát và các triệu chứng khác.
Dù tình trạng này có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, nhưng một số nhóm người lại có nguy cơ cao hơn so với những người khác. 
Phụ nữ mang thai
Theo báo cáo từ Medical News Today, trào ngược dạ dày là một vấn đề phổ biến trong thai kỳ. Có nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ mang thai dễ gặp phải tình trạng này, bao gồm:
• Trong thai kỳ, hormone progesterone tăng cao có thể làm giảm khả năng co bóp của cơ dạ dày, dẫn đến việc thức ăn nằm lại lâu hơn trong dạ dày.
• Khi thai nhi phát triển, tử cung mở rộng và tạo áp lực lên dạ dày, dễ dàng khiến dịch vị trào ngược lên thực quản.
• Tăng cân nhanh chóng trong thai kỳ cũng có thể góp phần gây ra trào ngược dạ dày.
• Các triệu chứng ốm nghén có thể làm cho dạ dày sản xuất nhiều axit hơn, dẫn đến tình trạng trào ngược.
Trào Ngược Dạ Dày Thực Quản 1
Người béo phì, thừa cân
Béo phì và thừa cân là những yếu tố nguy cơ rõ rệt đối với trào ngược dạ dày. Khi cơ thể có lượng mỡ thừa, đặc biệt ở vùng bụng, áp lực lên dạ dày sẽ gia tăng. Điều này khiến cho thực quản dưới mở ra thường xuyên hơn khi không nuốt, dẫn đến tình trạng trào ngược. 
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người thừa cân có nguy cơ mắc GERD cao gấp đôi so với những người có trọng lượng bình thường.
Trào Ngược Dạ Dày Thực Quản 2
Mắc bệnh liệt dạ dày
Liệt dạ dày là một tình trạng trong đó dạ dày không có khả năng co bóp hiệu quả, làm cho thức ăn ở lại lâu hơn trong dạ dày. Khi thức ăn không được tiêu hóa kịp thời, axit có thể tích tụ, dẫn đến nguy cơ trào ngược dạ dày. Những người bị liệt dạ dày thường có biểu hiện như cảm giác đầy bụng, buồn nôn và khó tiêu.
Ngoài các yếu tố di truyền và bệnh lý, lối sống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển trào ngược dạ dày. 
Trào Ngược Dạ Dày Thực Quản 3
Một số thói quen xấu có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh này:
1. Hút thuốc
Hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn làm tăng nguy cơ mắc trào ngược dạ dày. Các nghiên cứu cho thấy, những người hút hơn 20 điếu thuốc mỗi ngày có nguy cơ mắc GERD cao hơn đáng kể. 
Đặc biệt, phụ nữ hút thuốc có nguy cơ cao hơn 37%, trong khi nam giới có thể tăng lên đến 53%. Ngừng hút thuốc có thể giúp cải thiện các triệu chứng và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Trào Ngược Dạ Dày Thực Quản 4
2. Ăn nhiều vào ban đêm
Thói quen ăn uống không hợp lý cũng là một yếu tố nguy cơ. Ăn quá nhiều hoặc ăn ngay trước khi đi ngủ có thể làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày lên tới 20%. Để giảm thiểu nguy cơ này, các chuyên gia khuyên rằng mọi người nên ăn bữa cuối cùng ít nhất 2-3 giờ trước khi đi ngủ.
Trào Ngược Dạ Dày Thực Quản 5
3. Thói quen tập thể dục
Một số hoạt động thể chất có thể làm gia tăng nguy cơ mắc trào ngược dạ dày. Cụ thể, những người tham gia các bài tập nặng, như cử tạ hoặc nâng vật nặng, hoặc tập thể dục ngay sau khi ăn, có thể gặp phải tình trạng này. Hơn nữa, những người ít tập thể dục (dưới một lần mỗi tháng) cũng có nguy cơ cao hơn.
4. Các yếu tố nguy cơ khác
Ngoài các yếu tố trên, một số yếu tố khác cũng có thể làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày, bao gồm:
• Tiêu thụ nhiều thực phẩm béo, chiên, cay, nước ngọt, chocolate, cà chua và nước trái cây có ga có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
• Stress và lo âu có thể ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và làm tăng nguy cơ trào ngược.
• Tuổi tác cũng là một yếu tố nguy cơ, khi chức năng tiêu hóa có thể giảm dần theo thời gian.
• Các bữa ăn không đúng giờ hoặc không đều đặn có thể làm rối loạn hệ tiêu hóa.
Trào ngược dạ dày thực quản là một tình trạng phổ biến có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai. Tuy nhiên, những nhóm người như phụ nữ mang thai, người béo phì, và những người mắc bệnh liệt dạ dày có nguy cơ cao hơn. 
Các yếu tố lối sống như hút thuốc, ăn uống không đúng cách, và mức độ hoạt động thể chất cũng góp phần quan trọng trong việc gia tăng nguy cơ mắc bệnh này. Để phòng ngừa trào ngược dạ dày, mỗi người nên chú ý đến chế độ ăn uống, duy trì lối sống lành mạnh, và theo dõi sức khỏe của bản thân một cách thường xuyên. 
Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có dấu hiệu trào ngược dạ dày để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Tác giả: Sống khỏe 360

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây