Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://sk360.vn

Rụng tóc có phải là do thiếu máu thiếu sắt?

Rụng tóc là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, và có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau đằng sau. Một trong những nguyên nhân thường gặp là thiếu máu, đặc biệt là do thiếu sắt.
Sắt là một khoáng chất quan trọng giúp duy trì sự khỏe mạnh của mái tóc bằng cách hỗ trợ sản xuất tế bào máu và cung cấp dưỡng chất cho nang tóc. Khi cơ thể thiếu sắt, sự thiếu hụt này có thể dẫn đến các vấn đề về tóc như rụng, yếu, và khó phục hồi sau khi hư tổn.
Chế độ ăn uống không cung cấp đủ chất sắt được xem là một trong những nguyên nhân quan trọng dẫn tới thiếu máu thiếu sắt. Ăn kiêng, ăn chay, hoặc ăn không cân đối giữa các chất dinh dưỡng có thể gây ra tình trạng thiếu máu thiếu sắt do cơ thể không nhận được đủ lượng chất sắt cần thiết.
Nhu cầu cần cung cấp chất sắt cho cơ thể cũng tăng lên trong một số trường hợp đặc biệt. Trẻ em trong độ tuổi dậy thì, phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt, phụ nữ đang mang thai và cho con bú đều cần lượng chất sắt cao hơn so với người bình thường. Việc không đáp ứng đủ nhu cầu này có thể dẫn tới tình trạng thiếu máu thiếu sắt.
Rụng tóc có phải là do thiếu máu thiếu sắt 1
Một nguyên nhân rất quan trọng khác là tình trạng mất máu rỉ rả kéo dài, xảy ra ở nhiều trường hợp, như phụ nữ có tình trạng kinh nguyệt kéo dài (về lượng kinh hoặc ngày kinh), hoặc các trường hợp viêm loét dạ dày, các khối u đường tiêu hóa. Nhóm nguyên nhân này chiếm phần lớn các trường hợp thiếu máu thiếu sắt gặp ở phòng khám và cần được chú ý và điều trị kịp thời.
Nhiều trường hợp chỉ có thiếu sắt mà không có thiếu máu dẫn đến bị bỏ sót ở lâm sàng. Thực tế, bệnh nhân vẫn có thể trải qua đầy đủ các triệu chứng tương tự như thiếu máu mà không rõ nguyên nhân. Do đó, việc kiểm tra định lượng ferritin là cực kỳ quan trọng để xác định tình trạng thiếu máu thiếu sắt.
Vì sao thiếu máu, thiếu sắt lại gây ra rụng tóc?
Thiếu máu và thiếu sắt là hai vấn đề sức khỏe phổ biến có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến cơ thể, trong đó có tác động đến tóc. 
Nguyên nhân chính của việc thiếu máu và thiếu sắt gây rụng tóc là do vai trò quan trọng của sắt trong quá trình tạo ra hemoglobin. Hemoglobin là một protein chứa sắt có nhiệm vụ chuyển oxy từ phổi đến các mô và cơ quan khác trong cơ thể. Khi cơ thể thiếu sắt, quá trình sản xuất hemoglobin bị ảnh hưởng, dẫn đến thiếu máu. Và sắt cũng chính là thành phần quan trọng trong việc duy trì tóc khỏe mạnh.
Rụng tóc có phải là do thiếu máu thiếu sắt 2
Khi cơ thể thiếu sắt, năng lượng sẽ được tập trung vào các cơ quan quan trọng khác, dẫn đến suy yếu hoạt động chuyển hóa ở các mô ngoại vi. Tóc, móng và da là những tế bào có tốc độ sinh sản rất nhanh, do đó chúng dễ bị tổn thương khi cơ thể thiếu hụt năng lượng. 
Khi tóc không nhận được đủ lượng sắt cần thiết, chúng sẽ trở nên yếu, khô và dễ bị tổn thương, dẫn đến tình trạng rụng tóc và thậm chí là bạc tóc.
Để chẩn đoán thiếu sắt, các bác sĩ thường sử dụng bộ xét nghiệm đánh giá chuyên biệt về sắt, trong đó chỉ số ferritin là một trong những chỉ số quan trọng nhất. Tuy nhiên, chỉ số này có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác, do đó việc xác định thiếu sắt cần được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa Huyết học. 
Làm thế nào để cải thiện rụng tóc do thiếu máu thiếu sắt?
Để cải thiện tình trạng rụng tóc do thiếu máu thiếu sắt, chúng ta cần thực hiện các biện pháp nhằm bổ sung sắt cho cơ thể một cách hiệu quả. 
Trước hết là điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày. Bổ sung thực phẩm giàu chất sắt như trứng, gan động vật, nội tạng của động vật, thịt đỏ, hạt bí xanh và bí đỏ, các loại đậu cũng như sản phẩm từ đậu như đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, các loại rau có màu xanh đậm sẽ giúp cân bằng lượng sắt trong máu.
Sử dụng viên sắt để bổ sung cũng là một phương pháp hữu ích. Đặc biệt, đối với phụ nữ mang thai, việc bổ sung sắt cần phải được thực hiện dưới sự theo dõi của chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.
Rụng tóc có phải là do thiếu máu thiếu sắt 3
Cần hạn chế căng thẳng và stress trong việc cải thiện tình trạng thiếu máu thiếu sắt. Áp lực từ công việc và cuộc sống hàng ngày có thể khiến cơ thể tiêu hao năng lượng một cách đáng kể, đặc biệt là ở những người đã có sẵn thiếu sắt. Do đó, việc điều hòa cuộc sống và tìm kiếm các phương pháp giảm stress sẽ giúp hỗ trợ điều trị thiếu sắt hiệu quả.
Quan trọng nhất là phải xác định nguyên nhân gốc rễ gây thiếu sắt để có biện pháp can thiệp kịp thời và hiệu quả. Ngoài các nguyên nhân do nhu cầu cơ thể tăng cao trong một số giai đoạn nhất định, hoặc do thiếu hụt cung cấp dài ngày, thiếu sắt cũng có thể xuất phát từ các bệnh lý khác. Do đó, việc kiểm tra sức khỏe tổng quát là một phương án hữu ích để chủ động phòng ngừa và phát hiện sớm tình trạng thiếu sắt. 
Bác sĩ chuyên khoa sau khi chẩn đoán sẽ có những tư vấn chuyên sâu về việc điều trị, từ đó giúp bệnh nhân có phương án điều trị phù hợp nhất.

Tác giả: Sống khỏe 360

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây