Những điều cần biết về cách chữa ho kéo dài khỏi hẳn mà chưa cần tới bác sĩ

Ho dai dẳng có thể rất bực bội và khó chịu, làm gián đoạn các hoạt động hàng ngày, khiến bạn khó ngủ và thậm chí dẫn đến kiệt sức. Có nhiều lý do tại sao một người nào đó có thể bị ho dai dẳng, nhưng may mắn thay, cũng có nhiều biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp giảm bớt tình trạng bệnh.
Nguyên nhân gây ra ho kéo dài
Những điều cần biết về cách chữa ho kéo dài khỏi hẳn mà chưa cần tới bác sĩ 1
Ho kéo dài khiến mọi người vô cùng khó chịu
Ho dai dẳng là một tình trạng phổ biến có thể do nhiều yếu tố gây ra. Một số nguyên nhân phổ biến nhất gây ho dai dẳng bao gồm:
• Nhiễm trùng đường hô hấp: Nhiễm trùng như cảm lạnh, cúm, viêm phổi và viêm phế quản có thể dẫn đến ho dai dẳng.
• Hen suyễn: Hen suyễn là một tình trạng hô hấp mãn tính có thể gây ho, thở khò khè và khó thở.
• Dị ứng: Dị ứng có thể gây ho, đặc biệt nếu người đó tiếp xúc với các chất gây dị ứng như bụi, phấn hoa hoặc vẩy da thú cưng.
• Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD): GERD là tình trạng axit dạ dày trào ngược lên thực quản, dẫn đến kích ứng và ho.
• Hút thuốc: Hút thuốc có thể gây ho dai dẳng vì nó kích thích đường thở.
• Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD): COPD là một bệnh hô hấp mãn tính bao gồm viêm phế quản mãn tính và khí phế thũng.
• Thuốc: Một số loại thuốc như thuốc ức chế men chuyển dùng để điều trị huyết áp cao có thể gây tác dụng phụ là ho.
• Ung thư phổi: Mặc dù hiếm gặp nhưng ung thư phổi có thể gây ho dai dẳng cùng với các triệu chứng khác như khó thở và đau ngực.
• Chảy dịch mũi sau: Chảy dịch mũi sau xảy ra khi chất nhầy dư thừa chảy xuống phía sau cổ họng, dẫn đến ho.
• Yếu tố môi trường: Tiếp xúc với các chất ô nhiễm như bụi, khói, hóa chất cũng có thể gây ho dai dẳng.
Mẹo chữa khỏi ho kéo dài
Uống đủ nước
Một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để giúp giảm ho dai dẳng là uống đủ nước. Uống nhiều nước, đặc biệt là nước ấm như trà thảo dược, có thể giúp làm dịu cổ họng bị kích ứng và làm tan chất nhầy. Đặt mục tiêu uống ít nhất 8-10 ly nước mỗi ngày và cân nhắc uống nước ấm với mật ong hoặc chanh để tăng thêm lợi ích.
Sử dụng máy tạo độ ẩm
Môi trường khô hanh có thể gây kích ứng cổ họng và làm trầm trọng thêm cơn ho dai dẳng. Sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà có thể giúp bổ sung độ ẩm cho không khí và giảm ho. Đảm bảo giữ máy tạo độ ẩm luôn sạch sẽ để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn hoặc nấm mốc.
Những điều cần biết về cách chữa ho kéo dài khỏi hẳn mà chưa cần tới bác sĩ 2
Sử dụng máy tạo độ ẩm có thể giúp làm giảm ho
Súc miệng bằng nước muối
Súc miệng bằng nước muối ấm có thể giúp làm dịu cơn đau họng và làm lỏng chất nhầy. Trộn 1 muỗng cà phê muối trong một cốc nước ấm và súc miệng trong 30 giây trước khi nhổ ra. Lặp lại nhiều lần trong ngày khi cần thiết.
Những điều cần biết về cách chữa ho kéo dài khỏi hẳn mà chưa cần tới bác sĩ 3
Sử dụng mật ong
Mật ong có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm có thể giúp làm dịu cơn ho và giảm viêm ở cổ họng. Lấy một thìa mật ong hoặc thêm vào trà để giúp làm dịu cơn ho của bạn.
Những điều cần biết về cách chữa ho kéo dài khỏi hẳn mà chưa cần tới bác sĩ 4
Uống trà thảo mộc
Trà thảo dược có thể giúp làm dịu cơn ho và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một số lựa chọn tốt để điều trị ho dai dẳng bao gồm trà rễ cam thảo, trà hoa cúc và trà gừng. Những loại trà này có thể giúp giảm viêm và làm dịu cổ họng.
Những điều cần biết về cách chữa ho kéo dài khỏi hẳn mà chưa cần tới bác sĩ 5
Sử dụng tinh dầu
Các loại tinh dầu, chẳng hạn như khuynh diệp và bạc hà, có thể rất hữu ích trong việc điều trị ho dai dẳng. Thêm một vài giọt vào máy khuếch tán hoặc máy tạo độ ẩm, hoặc trộn với dầu vận chuyển và thoa lên ngực hoặc cổ
Những điều cần biết về cách chữa ho kéo dài khỏi hẳn mà chưa cần tới bác sĩ 6
Nâng cao đầu của bạn
Nếu bạn thấy ho nặng hơn vào ban đêm, hãy thử kê cao đầu khi ngủ. Điều này có thể giúp giảm chảy nước mũi sau có thể gây ho.
Những điều cần biết về cách chữa ho kéo dài khỏi hẳn mà chưa cần tới bác sĩ 7
Tránh các chất kích thích
Nếu có thể, hãy cố gắng tránh tiếp xúc với các chất kích thích có thể làm trầm trọng thêm cơn ho dai dẳng, ví dụ như khói thuốc lá, bụi và các chất ô nhiễm trong không khí khác. Nếu bạn phải ở trong môi trường có chất kích thích, hãy đeo khẩu trang để giảm tiếp xúc.
Những điều cần biết về cách chữa ho kéo dài khỏi hẳn mà chưa cần tới bác sĩ 8
Vệ sinh sạch sẽ
Cuối cùng, thực hành vệ sinh tốt có thể giúp ngăn ngừa sự lây lan của vi trùng có thể gây ho. Rửa tay thường xuyên và che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi.
Những điều cần biết về cách chữa ho kéo dài khỏi hẳn mà chưa cần tới bác sĩ 9
Nếu cơn ho của bạn kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng khác như sốt, khó thở hoặc đau ngực, điều quan trọng là bạn phải đi khám bác sĩ. Ho dai dẳng có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng hơn.

Tác giả: Mạnh Hùng