Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://sk360.vn

Làm sao để nhận ra bạn đang gặp phải rối loạn lo âu?

Rối loạn lo âu không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể. Những lo lắng liên tục trong cuộc sống, công việc có thể dẫn đến mất ngủ, căng thẳng, ăn uống kém, từ đó gây nên các bệnh thực thể như huyết áp cao, rối loạn tiêu hóa, suy giảm hệ miễn dịch và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Bệnh rối loạn lo âu đang trở thành một vấn đề nghiêm trọng đối với sức khỏe tâm thần của người dân Việt Nam. Theo thống kê, tỷ lệ người mắc bệnh rối loạn lo âu chiếm tới hơn 10% trong tổng số người mắc các bệnh về tâm thần, và tỷ lệ người Việt Nam có khả năng mắc các bệnh về tâm thần ít nhất một lần trong đời chiếm 15-20% dân số.
Đối với người mắc bệnh rối loạn lo âu, việc điều trị và quản lý tình trạng sức khỏe tâm thần là vô cùng quan trọng. Cần tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý và các phương pháp điều trị hiệu quả có thể giúp người bệnh cải thiện tình trạng sức khỏe tâm thần và cơ thể.
Để hiểu rõ hơn về các loại rối loạn lo âu, chúng ta cùng tìm hiểu về từng loại cụ thể như sau:
1. Rối loạn stress sau sang chấn:
Đây là một dạng rối loạn tâm lý phổ biến, thường xảy ra sau khi trải qua một sự kiện gây tổn thương tinh thần. Các triệu chứng lo âu rõ rệt hiện ra sau sự kiện đó và kéo dài trong thời gian dài sau khi sự kiện kết thúc. 
Điển hình là những người từng trải qua tai nạn giao thông, chiến tranh, hoặc bất kỳ sự kiện đau đớn nào khác.
Làm sao để nhận ra bạn đang gặp phải rối loạn lo âu 2
2. Ám ảnh sợ xã hội:
Đây là loại rối loạn lo âu mà người bệnh có sự sợ hãi quá mức trong các tình huống xã hội thông thường. Họ thường ngại giao tiếp, làm việc, gặp gỡ và tụ tập nơi đông người. Điều này ảnh hưởng đến cuộc sống xã hội và nghề nghiệp của họ.
3. Rối loạn lo âu khi xa cách:
Đây là trạng thái lo âu thái quá khi phải xa cách môi trường hoặc người đem lại cảm giác an toàn. Đối tượng chủ yếu mắc bệnh là trẻ em, nhưng cũng có thể xảy ra ở người lớn.
4. Rối loạn lo âu lan tỏa:
Đây có đặc điểm cơ bản là sự lo âu lan tỏa và dai dẳng đồng thời không giới hạn và nổi bật trong bất cứ tình huống đặc biệt nào. Người bệnh có thể gặp khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc và tạo ra ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày.
5. Rối loạn ám ảnh cưỡng chế:
Đây là dạng rối loạn lo âu có dấu hiệu phổ biến là ý nghĩ ám ảnh, lo lắng không có lý do chính đáng và phải thực hiện các hành vi có tính chất ép buộc để giảm bớt căng thẳng. 
Người bị ảnh hưởng của bệnh có những ý nghĩ và hành vi lặp lại một cách vô nghĩa mà không kiểm soát được.
Làm sao để nhận ra bạn đang gặp phải rối loạn lo âu 4
Dấu hiệu cảnh báo mắc rối loạn lo âu
Rối loạn lo âu là một tình trạng tâm lý phổ biến, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của người bệnh. Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo mà người bệnh cần chú ý:
1. Sợ hãi không rõ nguyên nhân: Người bệnh sẽ trải qua cảm xúc sợ hãi mà không thể khắc phục được, đặc biệt là ở những tình huống cụ thể. Cảm giác ám ảnh nghiêm trọng hơn sẽ dẫn đến tình trạng lo âu.
2. Căng thẳng, lo lắng thái quá: Người bệnh có thể trải qua tình trạng căng thẳng, lo lắng quá mức đối với các sự việc bình thường diễn ra xung quanh, đây là triệu chứng điển hình của chứng rối loạn lo âu.
3. Khó giữ được bình tĩnh: Người bệnh có thể nói nhiều, đi lại liên tục và não bộ gặp khó khăn trong việc suy nghĩ.
4. Suy giảm khả năng tập trung, trí nhớ giảm sút: Tinh thần căng thẳng trong một thời gian quá dài có thể dẫn đến suy giảm khả năng tập trung và trí nhớ.
Làm sao để nhận ra bạn đang gặp phải rối loạn lo âu 3
5. Rối loạn nhịp tim, tim đập nhanh, thở không sâu, thở gấp: Các triệu chứng về nhịp tim và hô hấp có thể xuất hiện ở người bệnh rối loạn lo âu.
6. Tay chân bị run, ra nhiều mồ hôi, hoặc bị tê buốt: Những biểu hiện về cơ thể như run, ra mồ hôi hay tê buốt cũng có thể xuất hiện ở người bệnh rối loạn lo âu.
7. Cảm thấy cơ thể thiếu sinh lực, mệt mỏi, uể oải: Người bệnh có thể trải qua cảm giác mệt mỏi, uể oải và cơ xương khớp bị đau mỏi.
8. Chóng mặt, đau đầu, buồn nôn: Đây cũng là những triệu chứng phổ biến của rối loạn lo âu.
9. Rối loạn tiêu hóa, rối loạn vị giác, tăng hoặc sụt cân đột ngột: Các vấn đề về tiêu hóa, vị giác và cân nặng có thể xuất hiện ở người bệnh rối loạn lo âu.
10. Rối loạn giấc ngủ: Người bệnh có thể trải qua tình trạng liên tục buồn ngủ hoặc thiếu ngủ trầm trọng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất.
Nếu không được can thiệp và điều trị kịp thời, rối loạn lo âu có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng. Cảm giác lo lắng, bất an thường trực có thể dẫn đến tình trạng uể oải, mệt mỏi, thiếu sinh lực và chán nản với cuộc sống hiện tại.
Người bệnh trở nên khép kín, ngại giao tiếp với xã hội và giảm thiểu khả năng thích nghi với cuộc sống, từ đó làm giảm chất lượng cuộc sống, học tập và công việc của họ.
Sức khỏe thể chất cũng sẽ bị ảnh hưởng do rối loạn tiêu hóa và rối loạn giấc ngủ kéo dài. Ngoài ra, các biến chứng nguy hiểm khác như trầm cảm, lạm dụng chất kích thích và tự hủy hoại cơ thể cũng có thể xuất hiện ở người bệnh rối loạn lo âu.
Rối loạn lo âu có chữa được không?
Rối loạn lo âu hoàn toàn có thể chữa trị hiệu quả nhờ các phương pháp can thiệp và liệu pháp trị liệu đa dạng.
Một trong những phương pháp can thiệp hiệu quả là trị liệu tâm lý. Nhà tâm lý có thể áp dụng các phương pháp như liệu pháp nhận thức - hành vi, liệu pháp chấp nhận và cam kết để giúp người bệnh hiểu rõ hơn về cảm xúc và suy nghĩ của mình, từ đó tìm ra cách để giảm bớt lo âu và căng thẳng.
Ngoài ra là các kỹ thuật chăm sóc bổ sung như: Chánh niệm, yoga hay kỹ năng quản lý stress là những phương pháp bổ sung hay thay thế có thể giúp người bệnh giảm căng thẳng và tạo ra sự cân bằng cho tâm trí.
Cũng không thể không kể đến trị liệu dùng thuốc. Mặc dù không có loại thuốc nào có thể điều trị dứt điểm hay phòng ngừa rối loạn lo âu, nhưng các bác sĩ có thể kê đơn một số loại thuốc chống lo âu hay chống trầm cảm nhằm cải thiện các triệu chứng và giúp người bệnh sinh hoạt tốt trở lại.
Làm sao để nhận ra bạn đang gặp phải rối loạn lo âu 1
Điều quan trọng là rối loạn lo âu cần được điều trị kịp thời để giúp người bệnh sớm trở lại cuộc sống tự tin, khỏe mạnh và vui vẻ. Đồng thời, điều trị hiệu quả cũng giúp cải thiện chất lượng công việc, học tập và các mối quan hệ xã hội của người bệnh.
Khi phát hiện dấu hiệu tinh thần và thể chất báo động rối loạn lo âu, người bệnh nên nhanh chóng tìm đến các bác sĩ chuyên môn để được thăm khám, tư vấn và điều trị. Việc hỗ trợ từ các chuyên gia sẽ giúp người bệnh hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe của mình và có những quyết định điều trị phù hợp nhất.
Tóm lại, việc chữa trị rối loạn lo âu không chỉ giúp người bệnh cải thiện sức khỏe tâm lý mà còn ảnh hưởng tích cực đến cuộc sống hàng ngày. Sự kết hợp giữa các phương pháp can thiệp và liệu pháp trị liệu đa dạng sẽ mang lại hiệu quả cao trong việc đối phó với rối loạn lo âu.

Tác giả: Sống khỏe 360

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây