Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://sk360.vn

Chiến lược phòng ngừa đột quỵ tim trong mùa lạnh

Trong thời điểm trở lạnh, nguy cơ đột quỵ tim tăng cao và trở thành một thách thức đặc biệt cho sức khỏe. Không chỉ làm tăng áp lực lên hệ thống tim mạch, thời tiết lạnh còn có thể ảnh hưởng đến độ nhẫn cơ mạch máu và đặt cơ thể trong một môi trường có khả năng gây nguy hiểm cho hệ thống tuần hoàn máu.
Trong bối cảnh này, việc đề phòng nguy cơ đột quỵ tim trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Hãy cùng chúng ta khám phá những biện pháp và lối sống có thể giúp giảm thiểu rủi ro trong mùa đông để bảo vệ sức khỏe tim mạch của chúng ta.
Còn được biết đến với cái tên "đột quỵ tim," nhồi máu cơ tim cấp là một trạng thái nghiêm trọng khi cơ tim trải qua tình trạng thiếu máu nuôi và tổn thương do mạch vành bị tắc nghẽn đột ngột bởi cục huyết khối trong lòng mạch.
Nguy cơ phát sinh đột quỵ tim không chọn lựa về độ tuổi hay thời gian trong năm, nhưng mùa lạnh đặc biệt là thời kỳ khi nguy cơ tăng lên, đặc biệt là đối với những người có các yếu tố nguy cơ sẵn có như suy tim, lịch sử phẫu thuật hay can thiệp tim mạch, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu và thói quen hút thuốc lá kéo dài.
Khi nhiệt độ giảm xuống trong thời tiết lạnh, mạch máu thường co lại, tăng áp lực trong mạch máu và tăng nguy cơ huyết áp cao. Đồng thời, sự thay đổi trong tình trạng đông máu có thể tạo điều kiện cho sự hình thành cục máu đông, làm tăng rủi ro đột quỵ tim. Hơn nữa, thiếu hoạt động thể chất do ngại ra ngoài trong điều kiện thời tiết lạnh cũng đóng góp vào tăng nguy cơ này.
Để phòng ngừa đột quỵ tim hoặc tái phát bệnh trong mùa lạnh, các chuyên gia khuyến cáo việc duy trì lối sống lành mạnh. Ngoài việc sử dụng thuốc theo chỉ dẫn và duy trì lịch tái khám theo hẹn của bác sĩ, người bệnh cần tăng cường chế độ dinh dưỡng bằng cách thêm nhiều rau xanh và trái cây vào khẩu phần, kiêng rượu, bia, thuốc lá, thực hiện các hoạt động thể chất phù hợp.
Chiến lược phòng ngừa đột quỵ tim trong mùa lạnh 2
Trong mùa Đông, nhóm người có yếu tố nguy cơ cao như người cao tuổi, người mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường, hoặc bệnh phổi mạn tính (COPD) cần chú ý đến việc duy trì nhiệt độ cơ thể để tránh bị lạnh và thực hiện hoạt động thể chất đều đặn, theo cách đúng để giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim cấp.
Ngoài ra, những người ở độ tuổi từ 30 - 45 nên tập trung vào việc đánh giá ít nhất 2 yếu tố nguy cơ, người từ 45 - 55 tập trung vào việc đánh giá 1 yếu tố nguy cơ, và người trên 55 tuổi nên thực hiện định kỳ kiểm tra nguy cơ đột quỵ tim, đặc biệt là trước mỗi đợt lạnh rét. Điều này giúp phát hiện sớm nguy cơ đột quỵ tim và can thiệp kịp thời.
Theo lời khuyên của các bác sĩ, khi xuất hiện một số dấu hiệu của nhồi máu cơ tim cấp, người dân cần ngay lập tức đến bệnh viện, đặc biệt là khi trải qua những triệu chứng như đau thắt ngực với biểu hiện đau nặng, tức, cảm giác bóp nghẹn ở phía sau xương ức. 
Nếu cơn đau kéo dài từ 5 - 7 phút trở lên, có thể lan rộng lên cằm, vai hoặc cánh tay; cùng với khó thở, nhịp tim nhanh, đổ mồ hôi lạnh, buồn nôn, khó tiêu/ợ chua, đau dạ dày, tê mỏi tay chân, xây xẩm, chóng mặt, hoặc ngất xỉu, đây là những tín hiệu cảnh báo cần được chú ý và xử lý ngay.
Chiến lược phòng ngừa đột quỵ tim trong mùa lạnh 1
Đặc biệt, hút thuốc lá và uống rượu bia hàng ngày được xác định là nguyên nhân chính làm tăng nguy cơ đột quỵ trong mùa lạnh. Thuốc lá, đặc biệt là, đóng góp đáng kể vào nguy cơ này không chỉ đối với sức khỏe cá nhân mà còn đối với những người xung quanh. 
Đối với những người duy trì lối sống khỏe mạnh và từ bỏ thuốc lá trong khoảng thời gian từ 2 - 5 năm, nguy cơ đột quỵ giảm xuống mức tương đương với những người chưa hút thuốc bao giờ.
Các chuyên gia y tế cũng khuyến cáo rằng việc thực hiện các cuộc kiểm tra định kỳ và theo dõi sức khỏe là một phương pháp hiệu quả để ngăn ngừa đột quỵ trong mùa lạnh, đặc biệt là đối với những người có tiền sử đột quỵ. Nhờ vào việc này, bác sĩ có thể xác định các yếu tố nguy cơ và đề xuất kế hoạch điều trị tối ưu nhằm kiểm soát tình trạng bệnh một cách hiệu quả và an toàn. 

Tác giả: Sống khỏe 360

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây