Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://sk360.vn

Cách ngừng tật cắn móng tay

Cắn móng tay là một thói quen xấu và có thể gây hại cho sức khỏe. Thường xuyên cắn móng tay có thể khiến bạn dễ bị nhiễm trùng khi truyền vi khuẩn và virus có hại từ miệng sang ngón tay và từ móng tay sang mặt và miệng.
Thói quen này thường bắt đầu từ thời thơ ấu và có thể tiếp tục đến khi bạn trưởng thành. Cắn móng tay nhiều lần có thể làm cho da xung quanh móng tay cảm thấy đau, hỏng các mô móng phát triển, dẫn đến móng tay trông không bình thường. 
Cắn móng tay mạn tính cũng có thể khiến bạn dễ bị nhiễm trùng khi truyền vi khuẩn và virus có hại từ miệng sang ngón tay và từ móng tay sang mặt và miệng.
Để giúp bạn ngừng cắn móng tay, các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên áp dụng các mẹo sau:
1. Tìm hiểu nguyên nhân
Trước khi bắt đầu ngừng cắn móng tay, hãy tìm hiểu nguyên nhân của thói quen này. Một số người cắn móng tay khi căng thẳng hoặc lo lắng, trong khi đó, một số người khác cắn móng tay vì thói quen lâu năm. 
Nếu bạn biết được nguyên nhân của việc cắn móng tay, bạn có thể tìm ra giải pháp phù hợp để ngừng tật này.
Cách ngừng tật cắn móng tay 1
2. Cắt ngắn móng tay
Có ít móng tay hơn sẽ ít cám dỗ bạn cắn móng tay hơn.
Cách ngừng tật cắn móng tay 2
3. Sơn móng tay có vị đắng lên móng tay
Có sẵn không cần kê đơn, công thức an toàn nhưng vị đắng của nó sẽ không khuyến khích bạn cắn móng tay.
Cách ngừng tật cắn móng tay 3
4. Sử dụng sản phẩm chăm sóc móng tay
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc móng tay như dầu dưỡng móng, kem dưỡng móng và sơn móng tay có thể giúp bạn ngừng tật cắn móng tay. Những sản phẩm này sẽ giúp móng tay của bạn trông đẹp hơn và giảm thiểu cảm giác khó chịu khi bạn muốn cắn móng tay.
Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng băng dính hoặc miếng dán để che móng tay hoặc đeo găng tay để tránh bị cắn.
Cách ngừng tật cắn móng tay 4
Hãy thay thế thói quen cắn móng tay bằng một thói quen tốt. Khi bạn muốn cắn móng tay, hãy thử chơi với một quả bóng hoặc một món đồ chơi nào đó. Điều này sẽ giúp bạn luôn bận rộn và tránh xa miệng.
Xác định các yếu tố kích hoạt của bạn. Đây có thể là những tác nhân gây bệnh về thể chất hoặc tâm lý chẳng hạn như buồn chán, căng thẳng hoặc lo lắng. 
Bằng cách tìm ra nguyên nhân khiến bạn cắn móng tay, bạn có thể tìm ra cách để tránh những trường hợp này và lập kế hoạch ngăn chặn. Chỉ cần biết khi nào bạn có xu hướng cắn có thể giúp giải quyết vấn đề.
Đối với một số người, cắn móng tay có thể là dấu hiệu của một vấn đề tâm lý hoặc tình cảm nghiêm trọng hơn. Nếu bạn cắn móng tay và bị nhiễm trùng da hoặc móng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu được điều trị sớm và tránh biến chứng.
Việc ngừng cắn móng tay là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bạn. Hãy áp dụng các mẹo trên và nếu vấn đề vẫn tiếp diễn, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia để được điều trị kịp thời.

Tác giả: Nguyễn Hải

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây