Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://sk360.vn

Bị cúm có nên tắm không?

Có một số người khi bị cúm thường đặt ra câu hỏi liệu có nên tắm hay không để giảm bớt cảm giác khó chịu? Thực ra, quyết định này có thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm cả triệu chứng cụ thể của người bệnh và tình trạng sức khỏe tổng thể.
Cúm là một trong những bệnh đường hô hấp cấp tính, có khả năng lây nhiễm từ người này sang người khác một cách nhanh chóng. Nếu không được kiểm soát, bệnh cúm có thể lan rộng trong cộng đồng và gây ra những hậu quả nặng nề. 
Có hơn 200 loại virus khác nhau được biết đến có thể gây ra bệnh cúm, và chúng thường xâm nhập vào cơ thể qua đường miệng và mũi khi tiếp xúc với virus trong không khí. Điều này tạo điều kiện cho bệnh lây lan mạnh mẽ trong môi trường xã hội.
Virus cũng có thể chuyển từ người này sang người khác thông qua việc bắt tay, sử dụng chung vật dụng, đồ dùng gia đình, điện thoại, hoặc khi tiếp xúc trực tiếp với các vật dụng nhiễm virus. 
Khi bị tấn công bởi virus cảm cúm, người bệnh thường trải qua những triệu chứng như sốt nhẹ (đặc biệt là ở trẻ em có thể có sốt cao), khàn giọng, nghẹt mũi, chảy nước mũi, hắt xì, đau tai, ngứa họng và ho, mệt mỏi, cùng với giảm khả năng ăn uống.
Bị cúm có nên tắm không 1
Theo các chuyên gia, trong mùa đông và mùa xuân, số lượng ca nhập viện do bị cúm thường tăng lên. Đặc biệt, những người có hệ miễn dịch yếu, bệnh lý mạn tính, người già, phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ có khả năng mắc bệnh cao hơn. 
Mặc dù cúm mùa thường có diễn biến nhẹ và chỉ mất khoảng 5 ngày đến 1 tuần để hồi phục, nhưng cũng có không ít trường hợp phức tạp và nặng nề. Điều này có thể được giải thích bởi việc virus cúm gây suy giảm hệ miễn dịch, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và gây ra viêm phổi.
Bị cúm có nên kiêng tắm không? 
Khi mắc cúm, người bệnh thường trải qua các triệu chứng như mệt mỏi, chảy nước mũi, hắt xì, đau tai, ngứa họng và ho. Trong trường hợp này, việc tắm lâu hoặc tắm bằng nước lạnh có thể làm tăng cường các triệu chứng. Do đó, khi bị cúm, người bệnh nên tắm với nước ấm để duy trì vệ sinh cơ thể. Hơi nước ấm không chỉ giúp người bệnh thư giãn và giảm mệt mỏi mà còn giảm đờm trong cổ họng và giảm cảm giác khó chịu ở mũi.
Ngoài ra, người bị cúm cần hạn chế thời gian tắm và sau khi tắm, chỉ nên lau khô cơ thể nhanh chóng và nhẹ nhàng. Tránh tác động của gió lùa bằng cách giữ cho môi trường tắm ấm áp và dễ chịu.
Cũng cần hạn chế việc tắm muộn giai đoạn này, sức đề kháng đang vô cùng yếu ớt và việc tắm muộn có thể gây ảnh hưởng đáng kể.
Bị cúm có nên tắm không 2
Cần ăn uống đầy đủ dưỡng chất
Bổ sung dinh dưỡng là một phần quan trọng trong quá trình đối phó với cúm. Để hỗ trợ hệ miễn dịch, nên tăng cường thực phẩm giàu dưỡng chất như rau xanh, cũng như thức ăn chứa vitamin C và kẽm. Cả hai dạng dưỡng chất này đều có vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe miễn dịch và giúp đánh bại virus cúm.
Hạn chế thức ăn làm tăng thân nhiệt như thức ăn giàu protein, đồ cay, đường hay thức ăn nhiều chất béo. Tránh các đồ uống như rượu, bia, cà phê và đồ uống có ga để không làm mất nước.
Người mắc cúm thường gặp các triệu chứng như sốt, ho, đau đầu, đau họng và mệt mỏi toàn thân. Để giảm những bất tiện này, nên ăn thực phẩm lỏng, nóng, dễ tiêu như cháo, súp. Những loại thực phẩm này dễ tiêu hóa này sẽ cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, đồng thời bổ sung nước, giảm đau họng và nghẹt mũi.
Bị cúm có nên tắm không 3
Đối với bệnh nhân mắc cúm, cần cách ly để ngăn chặn sự lây nhiễm cho những người không mắc bệnh trong gia đình. Đặc biệt, nên duy trì tình trạng cách ly ít nhất 5 ngày sau khi xuất hiện các triệu chứng, đặc biệt quan trọng đối với những đối tượng như người già, trẻ em, và những người có sức khỏe không ổn định.
Người bệnh cúm cần hạn chế việc ra khỏi nhà, nếu không thể tránh khỏi, họ nên đeo khẩu trang y tế. Việc che miệng và mũi khi hoặc hắt hơi cũng là biện pháp quan trọng để ngăn chặn sự truyền nhiễm. Sử dụng khăn giấy khi hoặc hắt hơi cũng là một cách hiệu quả để ngăn chất dịch lan ra và giảm nguy cơ lây nhiễm cúm cho người khác.
Người chăm sóc bệnh nhân mắc cúm cần thực hiện các biện pháp an toàn để ngăn chặn sự lây nhiễm. Điều này bao gồm việc đeo khẩu trang trong quá trình tiếp xúc với người cảm cúm, sử dụng thuốc sát khuẩn để làm sạch nhỏ mũi, và thường xuyên rửa tay với nước rửa tay diệt khuẩn, đặc biệt là sau khi tiếp xúc với bệnh nhân.
Trong bối cảnh dịch cúm vào mùa, việc duy trì những biện pháp phòng ngừa và chăm sóc sức khỏe là cực kỳ quan trọng. Việc tuân thủ các hướng dẫn từ các chuyên gia y tế, như đeo khẩu trang, giữ khoảng cách xã hội, rửa tay đều đặn và tiêm vắc xin, sẽ giúp giảm nguy cơ lây nhiễm và bảo vệ cộng đồng.

Tác giả: Nguyễn Hải

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây