Ai là người dễ mắc bệnh đột quỵ trong thời tiết lạnh?
- Thứ bảy - 23/12/2023 09:59
- In ra
- Đóng cửa sổ này
Sự biến đổi về nhiệt độ và áp suất không khí có thể tác động đáng kể đến hệ thống mạch máu, có nhiều nhóm người phải đối diện với đột quỵ trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt này.
Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột đòi hỏi hệ thống mạch máu phải thực hiện các phản xạ để thích nghi với biến động. Khi mạch máu co lại, tuyến thượng thận sẽ tăng tiết catecholamine vào máu, gây co mạch ngoại vi. Đồng thời, đường trong gan sẽ được kích thích để tăng cường cung cấp năng lượng cho hoạt động của cơ thể.
Với những người có biến chứng xơ vữa động mạch, mạch máu trở nên kém đàn hồi, bị xơ cứng, cholesterol tăng, lòng mạch bị thu hẹp, và các cục máu đông có thể hình thành, làm giảm lưu lượng máu đi qua não đến 20%. Khi phải đối mặt với sự biến động đột ngột từ môi trường bên ngoài, những động mạch nơi máu được đưa lên não có thể bị tắc nghẽn, gây tăng sức cản ngoại vi.
Các dấu hiệu của đột quỵ có thể xuất hiện và biến mất nhanh chóng, lặp đi lặp lại, bao gồm:
• Cảm giác mệt mỏi và mất sức đột ngột, có thể đi kèm với tê cứng mặt hoặc một nửa khuôn mặt và méo mó khi cười.
• Khả năng cử động khó khăn hoặc không thể cử động chân tay, có thể dẫn đến tê liệt một bên cơ thể. Một dấu hiệu đột quỵ chính xác là không thể nâng cả hai cánh tay qua đầu cùng một lúc.
• Khó khăn trong việc phát âm, nói chữ không rõ ràng, hoặc nói ngọng không bình thường. Một phép thử đơn giản là yêu cầu người bệnh nói và nhắc lại; nếu họ không thể nhắc lại được, có thể là dấu hiệu của đột quỵ.
• Gặp vấn đề với thị giác như hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng đột ngột, và không thể phối hợp được các hoạt động.
• Thị lực giảm, mắt mờ, không nhìn rõ.
• Đau đầu cấp tính và dữ dội, thường đi kèm với buồn nôn hoặc nôn.
Những ai có nguy cơ bị đột quỵ khi trời lạnh?
Người có nguy cơ cao bị đột quỵ khi trời lạnh thường thể hiện các dấu hiệu như:
• Các cơn đau thắt ngực không rõ nguyên nhân hoặc cảm giác hồi hộp, tim đánh trống ngực.
• Mệt mỏi, khó thở, thở khò khè, đau mỏi cơ bắp, chuột rút.
• Mạch đập quá nhanh hoặc quá chậm trong khi cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi bình thường.
• Thừa cân, béo phì, ít vận động.
• Hút thuốc lá thường xuyên hoặc tiêu thụ nhiều rượu bia.
• Có người thân trong gia đình mắc các vấn đề về tim mạch, đái tháo đường, tăng huyết áp, hoặc rối loạn chuyển hóa lipid máu.
• Mắc các bệnh như đái tháo đường, tăng huyết áp, hoặc rối loạn chuyển hóa lipid máu.
• Nữ trên 45 tuổi và nam trên 40 tuổi.
• Những người từng trải qua nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ càng trở nên nặng nề hoặc có nguy cơ tái phát khi thời tiết trở lạnh.
Cần làm gì để phòng ngừa các nguy cơ?
Việc chăm sóc sức khỏe để phòng ngừa cơn đột quỵ đặc biệt quan trọng, nhất khi thời tiết thay đổi đột ngột. Những người có nguy cơ cao về đột quỵ nên tuân thủ các biện pháp sau:
1. Tránh tắm ngay sau khi ngoại tuyến hoặc vận động nhiều: Không nên tắm ngay sau khi ra khỏi những hoạt động hoặc vận động thể lực mạnh khi trời nắng gắt.
2. Ngủ trong môi trường ấm áp: Đặc biệt vào mùa đông, việc ngủ trong môi trường ấm áp giúp duy trì sự ổn định của nhiệt độ cơ thể.
3. Thức dậy một cách nhẹ nhàng: Buổi sáng khi thức dậy, tránh ra khỏi giường quá đột ngột. Thực hiện vài động tác thể dục nhẹ nhàng giúp cơ thể thích ứng gradual với điều kiện môi trường bên ngoài.
4. Hạn chế uống rượu: Tránh uống quá nhiều rượu khi trời lạnh, vì chất cồn có thể duy trì trong máu lâu hơn, tăng nguy cơ tăng huyết áp và xuất huyết nên cần phải hạn chế.
5. Sử dụng hoạt chất sinh học từ thiên nhiên: Các hoạt chất từ thiên nhiên có thể hỗ trợ cải thiện chức năng của hệ thống mạch máu và gia tăng khả năng thích ứng với thay đổi thời tiết.
Tóm lại, nhận thức về nhóm người dễ mắc bệnh đột quỵ trong thời tiết lạnh là vô cùng quan trọng để thực hiện các biện pháp phòng ngừa hiệu quả. Người già, những người có tiền sử về bệnh tim mạch, đái tháo đường, cũng như những người ít vận động hoặc thường xuyên tiếp xúc với thời tiết lạnh là những đối tượng cần được chú ý đặc biệt.
Việc duy trì lối sống lành mạnh, thực hiện các biện pháp phòng tránh khi thời tiết thay đổi, kiểm tra định kỳ để đánh giá tình trạng sức khỏe là những bước quan trọng để giảm thiểu rủi ro mắc bệnh đột quỵ trong môi trường thời tiết lạnh.
Với những người có biến chứng xơ vữa động mạch, mạch máu trở nên kém đàn hồi, bị xơ cứng, cholesterol tăng, lòng mạch bị thu hẹp, và các cục máu đông có thể hình thành, làm giảm lưu lượng máu đi qua não đến 20%. Khi phải đối mặt với sự biến động đột ngột từ môi trường bên ngoài, những động mạch nơi máu được đưa lên não có thể bị tắc nghẽn, gây tăng sức cản ngoại vi.
Các dấu hiệu của đột quỵ có thể xuất hiện và biến mất nhanh chóng, lặp đi lặp lại, bao gồm:
• Cảm giác mệt mỏi và mất sức đột ngột, có thể đi kèm với tê cứng mặt hoặc một nửa khuôn mặt và méo mó khi cười.
• Khả năng cử động khó khăn hoặc không thể cử động chân tay, có thể dẫn đến tê liệt một bên cơ thể. Một dấu hiệu đột quỵ chính xác là không thể nâng cả hai cánh tay qua đầu cùng một lúc.
• Khó khăn trong việc phát âm, nói chữ không rõ ràng, hoặc nói ngọng không bình thường. Một phép thử đơn giản là yêu cầu người bệnh nói và nhắc lại; nếu họ không thể nhắc lại được, có thể là dấu hiệu của đột quỵ.
• Gặp vấn đề với thị giác như hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng đột ngột, và không thể phối hợp được các hoạt động.
• Thị lực giảm, mắt mờ, không nhìn rõ.
• Đau đầu cấp tính và dữ dội, thường đi kèm với buồn nôn hoặc nôn.
Người có nguy cơ cao bị đột quỵ khi trời lạnh thường thể hiện các dấu hiệu như:
• Các cơn đau thắt ngực không rõ nguyên nhân hoặc cảm giác hồi hộp, tim đánh trống ngực.
• Mệt mỏi, khó thở, thở khò khè, đau mỏi cơ bắp, chuột rút.
• Mạch đập quá nhanh hoặc quá chậm trong khi cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi bình thường.
• Thừa cân, béo phì, ít vận động.
• Hút thuốc lá thường xuyên hoặc tiêu thụ nhiều rượu bia.
• Có người thân trong gia đình mắc các vấn đề về tim mạch, đái tháo đường, tăng huyết áp, hoặc rối loạn chuyển hóa lipid máu.
• Mắc các bệnh như đái tháo đường, tăng huyết áp, hoặc rối loạn chuyển hóa lipid máu.
• Nữ trên 45 tuổi và nam trên 40 tuổi.
• Những người từng trải qua nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ càng trở nên nặng nề hoặc có nguy cơ tái phát khi thời tiết trở lạnh.
Việc chăm sóc sức khỏe để phòng ngừa cơn đột quỵ đặc biệt quan trọng, nhất khi thời tiết thay đổi đột ngột. Những người có nguy cơ cao về đột quỵ nên tuân thủ các biện pháp sau:
1. Tránh tắm ngay sau khi ngoại tuyến hoặc vận động nhiều: Không nên tắm ngay sau khi ra khỏi những hoạt động hoặc vận động thể lực mạnh khi trời nắng gắt.
2. Ngủ trong môi trường ấm áp: Đặc biệt vào mùa đông, việc ngủ trong môi trường ấm áp giúp duy trì sự ổn định của nhiệt độ cơ thể.
3. Thức dậy một cách nhẹ nhàng: Buổi sáng khi thức dậy, tránh ra khỏi giường quá đột ngột. Thực hiện vài động tác thể dục nhẹ nhàng giúp cơ thể thích ứng gradual với điều kiện môi trường bên ngoài.
4. Hạn chế uống rượu: Tránh uống quá nhiều rượu khi trời lạnh, vì chất cồn có thể duy trì trong máu lâu hơn, tăng nguy cơ tăng huyết áp và xuất huyết nên cần phải hạn chế.
Tóm lại, nhận thức về nhóm người dễ mắc bệnh đột quỵ trong thời tiết lạnh là vô cùng quan trọng để thực hiện các biện pháp phòng ngừa hiệu quả. Người già, những người có tiền sử về bệnh tim mạch, đái tháo đường, cũng như những người ít vận động hoặc thường xuyên tiếp xúc với thời tiết lạnh là những đối tượng cần được chú ý đặc biệt.
Việc duy trì lối sống lành mạnh, thực hiện các biện pháp phòng tránh khi thời tiết thay đổi, kiểm tra định kỳ để đánh giá tình trạng sức khỏe là những bước quan trọng để giảm thiểu rủi ro mắc bệnh đột quỵ trong môi trường thời tiết lạnh.