Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://sk360.vn

Gừng: Bí quyết dân gian trị cảm cúm hiệu quả

Gừng, một loại gia vị được dùng rộng rãi trong nấu ăn và y học cổ truyền, đã chứng minh được nhiều công dụng trong điều trị cảm cúm. Các tác dụng của gừng không chỉ được ghi nhận trong y học dân gian mà còn được các nghiên cứu khoa học chứng minh.
Gừng 1

Gừng 1

1. Tính âm nhiệt và khả năng giảm cảm giác lạnh
Gừng có tính âm nhiệt, giúp làm ấm cơ thể và đẩy lùi cảm giác lạnh, một triệu chứng phổ biến khi bị cảm cúm. Gừng giúp mở rộng mạch máu, kích thích tuần hoàn, đồng thời giảm các triệu chứng như run rẩy hoặc tay chân lạnh. 
Khi cơ thể cảm lạnh, tuần hoàn máu có thể bị chậm lại, gừng giúp mở rộng mạch máu, tăng lưu thông máu và giảm cảm giác tay chân lạnh. Ngoài ra, gừng kích thích các điểm huyệt quan trọng, giúp làm ấm cơ thể từ bên trong.
Cách sử dụng:  Uống trà gừng nóng với một chút mật ong để giữ ấm cơ thể, đồng thời tăng cường sức đề kháng.
Gừng 1
2. Khả năng kháng viêm và kháng khuẩn
Gừng chứa nhiều hợp chất sinh học như gingerol, shogaol, giúp kháng viêm hiệu quả. Gừng điều trị các triệu chứng viêm học, nghẹt mũi, và ho, đồng thời giảm nguy cơ nhiễm khuẩn ở hô hấp trên.
Gừng giúp giảm viêm ở các mô, tăng cường khả năng phòng chống các loại vi khuẩn và virus, nhất là những tác nhân gây nhiễm trùng đường hô hấp. Gingerol trong gừng đã được chứng minh hiệu quả trong việc đối phó với nhiễm khuẩn.
Cách sử dụng: Nhai một lát gừng tươi hoặc thêm gừng tươi vào các món ăn như canh, soup, hoặc nấu nước gừng 
3. Hỗ trợ giảm đau họng và ho
Tinh chất trong gừng giúp làm dịu cổ họng và giảm cảm giác khó chịu khi ho.Gingerol giúp giảm sự kích ứng ở niêm mạc hô hấp, hỗ trợ long đờm và làm sạch đường thở.  Gingerol có khả năng giảm kích ứng ở niêm mạc hô hấp, giúp long đờm và loại bỏ dịch nhầy từ đường hô hấp. Gừng còn hỗ trợ tiết nước bọt, giúp giảm cảm giác khô họng.
Cách sử dụng: Pha trà gừng với chanh và mật ong, hoặc ngậm một lát gừng tươi trong miệng để giảm nhanh triệu chứng.
4. Giảm nghẹt mũi và thông đường hô hấp
Hơi cay của gừng kích thích làm thông thoáng đường hô hấp, giảm nghẹt mũi nhanh chóng. Tính chất cay nóng còn kích thích tiết chất nhầy, làm đường thở được đẩy lùi tấc nghẹt.
Cách sử dụng: Hít hơi trà gừng nóng để giảm nhanh triệu chứng nghẹt mũi.
Gừng 2
5. Tăng cường sức đề kháng của cơ thể
Gừng giàu chất chống oxy hoá, giúp cơ thể tăng sức đề kháng, chống lại tác nhân gây bệnh. Gừng kích thích tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn, giúp bảo vệ cơ thể trước các bệnh lây nhiễm.
Cách sử dụng: Dùng gừng tươi hoặc bốt gừng trong các bài thuốc dân gian.
Gừng không chỉ là một gia vị trong bữa ăn hàng ngày mà còn là một bài thuốc quý trong y học cổ truyền. Việc sử dụng gừng đúng cách có thể giúp bạn và gia đình bảo vệ sức khỏe hiệu quả trong mùa cảm lạnh. Hãy thêm gừng vào chế độ dinh dưỡng và thói quen hàng ngày để duy trì một cơ thể khỏe mạnh!
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây