Bài thuốc dân gian bổ huyết, bảo vệ da khô vào mùa đông
- Chủ nhật - 17/12/2023 17:27
- In ra
- Đóng cửa sổ này
Thời tiết lạnh buốt có thể gây nên vấn đề da khô nghiêm trọng. Không chỉ chăm sóc da bằng cách sử dụng kem dưỡng da bên ngoài, bạn cũng có thể tham khảo các bài thuốc Đông y dưới đây để bổ huyết và khôi phục độ ẩm cho da, nhằm cải thiện tình trạng da khô.
Vì sao da bị khô vào mùa đông?
Nhiệt độ và độ ẩm không khí thấp là nguyên nhân chính khiến da bị khô trong mùa đông. Khi độ ẩm không khí thấp, nước trong da sẽ dễ dàng bay hơi hơn, khiến da bị mất nước và khô ráp. Các tuyến dầu của da sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn, dẫn đến da không được cung cấp đủ độ ẩm.
Một nguyên nhân không thể không nhắc đến là việc tắm nước nóng. Trong mùa đông, hầu hết mọi người tắm nước nóng, khiến da bị khô hơn. Nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da, khiến da mất nước.
Thêm vào đó, tia cực tím vẫn hoạt động mạnh vào mùa đông, ngay cả khi trời nhiều mây. Tia cực tím có thể làm tổn thương lớp màng bảo vệ da, khiến da dễ bị khô và nhạy cảm hơn. Ngoài ra, việc tẩy tế bào chết quá mức vào mùa đông có thể khiến da bị khô và nhạy cảm hơn. Da cần có một lớp tế bào chết nhất định để bảo vệ khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.
Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng có thể góp phần khiến da bị khô vào mùa đông, chẳng hạn như:
- Tuổi tác: Da của người cao tuổi thường bị khô hơn da của người trẻ tuổi.
- Một số bệnh lý: Một số bệnh lý, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, bệnh tuyến giáp, có thể gây khô da.
- Một số loại thuốc: Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, thuốc chống dị ứng, có thể gây khô da.
Các bài thuốc đông y trị da khô, nứt nẻ
Đông y quan niệm rằng da khô vào mùa đông là do âm hư, huyết hư, phong hàn xâm nhập vào cơ thể. Để ngừa da khô vào mùa đông, Đông y thường sử dụng các bài thuốc có tác dụng bổ âm, dưỡng huyết, trừ phong hàn.
Các bài thuốc dưới đây hầu hết sẽ sắc nước uống trong vòng nửa tháng, sau đó nghỉ khoảng 5 ngày rồi lại lặp lại bài thuốc.
Bài thuốc số 1:
- Đương quy 10g
- Hà thủ ô 15g
- Quế chi 10g
- Bạch thược 10g
- Đại táo 10 trái
- Chích cam thảo 4g
- Thục địa 15g
Cách dùng: Sắc nước uống mỗi ngày 1 thang, liên tục 15 ngày là 1 liệu trình, nghỉ 5 ngày, lại tiếp tục liệu trình khác.
Bài thuốc số 2:
- Nhân sâm 8g
- Bạch truật 10g
- Phục linh 10g
- Cam thảo 4g
- Đương quy 12g
- Sinh địa hoàng 20g
- Bạch thược 12g
- Xuyên khung 6g
- Hoàng kỳ 12g
- Quế chi 8g
Tương tự với bài số 1, bạn cũng sắc nước uống hàng ngày và nghỉ 5 ngày sau khi uống được nửa tháng.
Bài thuốc số 3:
- Cát căn 16g
- Thục địa 12g
- Tang diệp 20g
- Vừng đen 16g
- Cỏ mực 20g
- Hà thủ ô 16g
- Bạch thược 12g
- Đại táo 12g
- Mạch môn 16g
- Cam thảo bắc 10g
- Cúc hoa 10g
Bài thuốc số 4:
- Ké đầu ngựa (thương nhĩ tử) 30g
- Trầu không 30g
Cách dùng: Ké đầu ngựa, trầu không rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước cốt. Thoa nước cốt lên vùng da bị khô, ngứa 2-3 lần/ngày.
Bài thuốc số 5:
- Mật ong 2 muỗng (30ml)
- Gừng tươi 1 nhánh nhỏ
Cách dùng: Gừng tươi rửa sạch, thái lát mỏng. Cho gừng vào nồi đun sôi với nước, sau đó cho mật ong vào khuấy đều. Đợi nước nguội bớt, chắt lấy nước uống, bã đắp lên vùng da bị khô, ngứa.
Ngoài những bài thuốc trên, bạn cũng cần kết hợp với các phương pháp bảo vệ da bằng mỹ phẩm. Để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng da khô vào mùa đông, bạn nên thực hiện các biện pháp sau:
- Sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên: Kem dưỡng ẩm giúp cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mềm mại và mịn màng hơn. Bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm ít nhất 2 lần/ngày, vào buổi sáng và buổi tối.
- Tắm nước ấm: Nên tắm nước ấm với nhiệt độ khoảng 37-38 độ C. Thời gian tắm không nên quá lâu, chỉ khoảng 10-15 phút.
- Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng: Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các tế bào da chết, giúp da hấp thụ kem dưỡng ẩm tốt hơn. Tuy nhiên, bạn nên tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần, không nên tẩy quá nhiều.
- Bảo vệ da khỏi tia cực tím: Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30 khi ra ngoài trời.
- Mặc quần áo dài tay, áo khoác, mũ, khăn quàng cổ, găng tay, v.v. để bảo vệ da khỏi gió lạnh.
Các bạn cần phải lưu ý rằng, khi sử dụng các bài thuốc Đông y, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và kê đơn phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Nếu tình trạng da khô nghiêm trọng, bạn nên đến khám bác sĩ da liễu để được điều trị kịp thời.
Nhiệt độ và độ ẩm không khí thấp là nguyên nhân chính khiến da bị khô trong mùa đông. Khi độ ẩm không khí thấp, nước trong da sẽ dễ dàng bay hơi hơn, khiến da bị mất nước và khô ráp. Các tuyến dầu của da sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn, dẫn đến da không được cung cấp đủ độ ẩm.
Một nguyên nhân không thể không nhắc đến là việc tắm nước nóng. Trong mùa đông, hầu hết mọi người tắm nước nóng, khiến da bị khô hơn. Nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da, khiến da mất nước.
Thêm vào đó, tia cực tím vẫn hoạt động mạnh vào mùa đông, ngay cả khi trời nhiều mây. Tia cực tím có thể làm tổn thương lớp màng bảo vệ da, khiến da dễ bị khô và nhạy cảm hơn. Ngoài ra, việc tẩy tế bào chết quá mức vào mùa đông có thể khiến da bị khô và nhạy cảm hơn. Da cần có một lớp tế bào chết nhất định để bảo vệ khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.
Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng có thể góp phần khiến da bị khô vào mùa đông, chẳng hạn như:
- Tuổi tác: Da của người cao tuổi thường bị khô hơn da của người trẻ tuổi.
- Một số bệnh lý: Một số bệnh lý, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, bệnh tuyến giáp, có thể gây khô da.
- Một số loại thuốc: Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, thuốc chống dị ứng, có thể gây khô da.
Đông y quan niệm rằng da khô vào mùa đông là do âm hư, huyết hư, phong hàn xâm nhập vào cơ thể. Để ngừa da khô vào mùa đông, Đông y thường sử dụng các bài thuốc có tác dụng bổ âm, dưỡng huyết, trừ phong hàn.
Các bài thuốc dưới đây hầu hết sẽ sắc nước uống trong vòng nửa tháng, sau đó nghỉ khoảng 5 ngày rồi lại lặp lại bài thuốc.
Bài thuốc số 1:
- Đương quy 10g
- Hà thủ ô 15g
- Quế chi 10g
- Bạch thược 10g
- Đại táo 10 trái
- Chích cam thảo 4g
- Thục địa 15g
Cách dùng: Sắc nước uống mỗi ngày 1 thang, liên tục 15 ngày là 1 liệu trình, nghỉ 5 ngày, lại tiếp tục liệu trình khác.
Bài thuốc số 2:
- Nhân sâm 8g
- Bạch truật 10g
- Phục linh 10g
- Cam thảo 4g
- Đương quy 12g
- Sinh địa hoàng 20g
- Bạch thược 12g
- Xuyên khung 6g
- Hoàng kỳ 12g
- Quế chi 8g
Tương tự với bài số 1, bạn cũng sắc nước uống hàng ngày và nghỉ 5 ngày sau khi uống được nửa tháng.
- Cát căn 16g
- Thục địa 12g
- Tang diệp 20g
- Vừng đen 16g
- Cỏ mực 20g
- Hà thủ ô 16g
- Bạch thược 12g
- Đại táo 12g
- Mạch môn 16g
- Cam thảo bắc 10g
- Cúc hoa 10g
Bài thuốc số 4:
- Ké đầu ngựa (thương nhĩ tử) 30g
- Trầu không 30g
Cách dùng: Ké đầu ngựa, trầu không rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước cốt. Thoa nước cốt lên vùng da bị khô, ngứa 2-3 lần/ngày.
- Mật ong 2 muỗng (30ml)
- Gừng tươi 1 nhánh nhỏ
Cách dùng: Gừng tươi rửa sạch, thái lát mỏng. Cho gừng vào nồi đun sôi với nước, sau đó cho mật ong vào khuấy đều. Đợi nước nguội bớt, chắt lấy nước uống, bã đắp lên vùng da bị khô, ngứa.
Ngoài những bài thuốc trên, bạn cũng cần kết hợp với các phương pháp bảo vệ da bằng mỹ phẩm. Để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng da khô vào mùa đông, bạn nên thực hiện các biện pháp sau:
- Sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên: Kem dưỡng ẩm giúp cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mềm mại và mịn màng hơn. Bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm ít nhất 2 lần/ngày, vào buổi sáng và buổi tối.
- Tắm nước ấm: Nên tắm nước ấm với nhiệt độ khoảng 37-38 độ C. Thời gian tắm không nên quá lâu, chỉ khoảng 10-15 phút.
- Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng: Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các tế bào da chết, giúp da hấp thụ kem dưỡng ẩm tốt hơn. Tuy nhiên, bạn nên tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần, không nên tẩy quá nhiều.
- Bảo vệ da khỏi tia cực tím: Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30 khi ra ngoài trời.
- Mặc quần áo dài tay, áo khoác, mũ, khăn quàng cổ, găng tay, v.v. để bảo vệ da khỏi gió lạnh.
Các bạn cần phải lưu ý rằng, khi sử dụng các bài thuốc Đông y, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và kê đơn phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Nếu tình trạng da khô nghiêm trọng, bạn nên đến khám bác sĩ da liễu để được điều trị kịp thời.